কঠোর পিছনে: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

এদিকে, আরও বেশি করে আক্রান্তরা পিঠের শক্ত হয়ে যাওয়ার অভিযোগ করেন। এই ক্ষেত্রে, পিছনের অঞ্চলটি একদম কঠোর বলে মনে হচ্ছে এবং অনিয়মিত বিরতিতে অস্বস্তি দেখা দেয়।

কড়া ফিরে কি?

সার্জারির ব্যথা কড়া পিঠের নীচের অংশে পাওয়া যায় এবং আক্রান্তদের রাতে ঘুমাতে দেয় না। তথাকথিত কঠোর পিছনে আক্রান্ত ব্যক্তিটি সরাসরি কী করছে তা বিবেচনা না করে যে কোনও সময়ে উপস্থিত হতে পারে এমন একটি লক্ষণমূলক ঘটনা। দ্য ব্যথা নীচের পিছনের অঞ্চলে পাওয়া যায় এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে রাতে ঘুমাতে দেয় না। দৈনিক অবসাদ নিদ্রাহীন রাত দ্বারা সৃষ্ট, কিন্তু পুরোপুরি শক্ত হয়ে যাওয়ার ধ্রুব অনুভূতি, ক্ষতিগ্রস্থদের পক্ষে এটি কঠিন করে তোলে। রোগীদের সামান্য গতিশীলতা এবং স্থায়ীভাবে থেকে ভোগা ব্যথা। বেশিরভাগ সময় অভিযোগগুলি প্রাথমিক এবং ততক্ষণে তীব্র হয়। যদি পিঠে ব্যাথা উন্নতির কোনও সম্ভাবনা ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে স্থির থাকে, ক হানিকাইয়েটেড ডিস্ক সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। আক্রান্তরা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াতে বা বসতে পারে না কারণ তারা তীব্র ব্যথা অনুভব করে।

কারণসমূহ

যে রোগীদের প্রায়শই শক্ত হয়ে ফিরে যাওয়ার অভিযোগ রয়েছে তারা অবশ্যই অস্বস্তির সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন। রোগীদের এক চিকিত্সক থেকে অন্য একজনের কাছে চালানো অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং সাধারণত তারা যা আশা করেন তা খুব কমই পান: নিরাময়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ভঙ্গিতে ত্রুটি, একতরফা লোড, মেরুদণ্ডের বাঁক এবং টান যা শক্ত পিঠে এবং সম্পর্কিত ব্যথাকে ট্রিগার করে। ইতিমধ্যে অনেক পেশা ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে একটি কেবলমাত্র বসে। এটি একতরফা ভঙ্গিমা বাড়ে যা পুরো জীবের ক্ষতি করে। পিছনে অভিযোগের ভিত্তি প্রস্তর এইভাবে স্থাপন করা হয়েছে। তবে বোঝা বহন মেরুদণ্ডের ক্ষতি করতে পারে এবং নেতৃত্ব একটি শক্ত ফিরে। স্নায়বিক অবস্থা প্রায়শই চিমটিযুক্ত হয়, বা ভয়ঙ্কর হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি ঘটে। এগুলি তখন খুব ব্যথা করে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• Facet সিন্ড্রোম
• পেশী শক্ত হয়
• পোলিও
• ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলির বাত

• পার্শ্ববর্তী ডিস্ক
• সায়াটিক ব্যথা
• রেনাল শ্রোণী প্রদাহ
• কোমরের ব্যথা

• মেরুদণ্ডের বক্রতা
• স্থূলতা
• অস্টিওপোরোসিস
• প্রামাণ্যচিত্র

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

আক্রান্ত লোকেরা যাদের দীর্ঘ সময় ধরে শক্ত হয়ে পড়েছিল তাদের অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টেনশনই ব্যথার কারণ। তবে এটিও সম্ভব যে মারাত্মক অন্তর্নিহিত রোগগুলি এর কারণ হতে পারে পিঠে ব্যাথা। এগুলি টিউমার হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যা অনুরূপ ব্যথা শুরু করতে পারে। এটিকে রায় দেওয়ার জন্য, অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি পরে পুরো পরীক্ষার পরে ব্যথাটি সনাক্ত করতে পারেন। ডাক্তার তারপরে একটি উপযুক্ত পরামর্শ দেবেন থেরাপি কমপক্ষে যন্ত্রণাদায়ক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বা হ্রাস করতে। কড়া পিছনের লক্ষণগুলি সাধারণত স্বভাবের দীর্ঘস্থায়ী এবং যথাযথ ছাড়া অবশ্যই আরও খারাপ হয় থেরাপি। এছাড়াও, আরও অস্বস্তি বিকাশের জন্য এটি তখন সম্ভব। সে কারণেই এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে রোগ নির্ণয়টি প্রাথমিক পর্যায়ে ডাক্তার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। যদি দৃ back় পিছনে দীর্ঘকাল ধরে থাকে তবে শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ার পক্ষে অভাবী হওয়া সম্ভব নয়। এটি তখন প্রধানত নিতম্ব এবং উরুর উপর প্রভাব ফেলে।

জটিলতা

লম্বা মেরুদণ্ড বা শ্রোণীজনিত সমস্যার কারণে প্রায়শই শক্ত হয়ে থাকে। এখানে, তাত্ক্ষণিকভাবে এবং সফলভাবে চিকিত্সা না করা হলে প্রাথমিক পেশীগুলির টানটানতা পারেন can নেতৃত্ব জটিলতা একটি সংখ্যা। এর মধ্যে রয়েছে তীব্র ব্যথা যে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এছাড়াও, ক হানিকাইয়েটেড ডিস্ক বিকাশ হতে পারে। যদি পিছনের দিকের দিক থেকে এই ব্যাধিগুলির উদ্ভব হয়, তবে গুরুতর উত্তেজনা এবং তীব্র ব্যথা develop ঘাড়বিশেষত উপরের বক্ষ স্তরের এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডে। এমন একটি কর্মক্ষেত্র যা আর্গুমিকভাবে ডিজাইন করা হয়নি এটি এই নেতিবাচক বিকাশকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানেও শেষ পর্যন্ত ক এর হুমকি রয়েছে হানিকাইয়েটেড ডিস্ক। এছাড়াও, স্তন্যপাকতায় বিশেষত আঙ্গুলগুলিতে অসাড়তা দেখা দিতে পারে। মাথা ঘোরা এবং গুরুতর মাথাব্যাথা একটি পিছনে সাধারণ জটিলতা শর্তএই ক্ষেত্রে মাথা ব্যাথা নিতে পারেন মাইগ্রেনমত বৈশিষ্ট্য এবং মারাত্মকভাবে রোগীর জীবন মানের প্রভাবিত করে। মাঝের পিঠে অস্বস্তির কারণে যদি দৃff়তা হয় তবে গুরুতর পেশী জ্বালা হতে পারে। তদ্ব্যতীত, পাঁজর-মেরুদণ্ডের বিকৃতি জয়েন্টগুলোতেবিশেষত বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ড হতে পারে। প্রদত্ত শক্ত ফিরে কেবল ঘুমানোর সময় ভঙ্গিমা, একটি দীর্ঘ গাড়ী যাত্রা, বা একটি দীর্ঘ বিমানের কারণে, কোনও জটিলতার আশা করা যায় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

শক্ত এবং প্রয়োগের প্রয়োগের সাথে যদি শক্ত হয়ে ফিরে না যায় এবং বিনোদন, যদি দৃff়তা অব্যাহত থাকে, বা যদি ব্যথা বাড়তে থাকে তবে প্রাথমিক মূল্যায়নের জন্য প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি আরও পরীক্ষা করা প্রয়োজন হয় তবে চিকিত্সক রোগীকে অর্থোপেডিস্ট, নিউরোলজিস্ট বা রেডিওলজিস্টের কাছে রেফার করতে পারেন। যদি ড্রাগ হয় থেরাপি or ফিজিওথেরাপি ইতিমধ্যে সূচনা করা হয়েছে এবং অভিযোগগুলি অবিরাম অব্যাহত রয়েছে, চিকিত্সার পরিবর্তন বা আরও ডায়াগনস্টিকস প্রয়োজন হতে পারে: উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে আলোচনা বিবেচনাধীন থেরাপিউটিক বিকল্পগুলির তথ্য সরবরাহ করবে। চিকিত্সকের সাথে তাত্ক্ষণিক পরিদর্শনটি একটি শক্ত পিঠে কারণে পক্ষাঘাত বা সংবেদনজনিত অস্থিরতার লক্ষণ দ্বারা নির্দেশিত হয়, যা নীচে পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে পা। পিছনে ব্যথা এবং সীমাবদ্ধ চলাচলে পড়ে যাওয়া বা ট্রাফিক দুর্ঘটনার কারণে চিকিত্সককে তাত্ক্ষণিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে। খুব কমই নয়, মানসিক কারণ যেমন দুর্দান্ত সংবেদনশীল জোর, একটি উদ্বেগ ব্যাধি বা দীর্ঘস্থায়ী ওভারস্ট্রেন হ'ল দৃ back় পিছনে বা কমপক্ষে লক্ষণগুলিতে অবদান রাখার কারণ। সাথে একটি আলোচনা সাইকোলজিস্ট বা মনোবিজ্ঞানী অভিযোগের উন্নতিতে এই ক্ষেত্রে যথেষ্ট অবদান রাখতে পারেন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

কড়া পিঠে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক পাশাপাশি মানসিক দিক থেকেও অস্বস্তিতে ভোগেন। এই কারণে, এই আক্রান্তদের একমাত্র ইচ্ছা হ'ল ব্যথা নির্মূল করা বা কমপক্ষে। এই ইচ্ছাটি অর্জনযোগ্য হওয়ার জন্য, নিয়মিত অনুশীলন করা একেবারে প্রয়োজনীয়। বেশিরভাগ রোগীর পেশী খুব দুর্বল থাকে এবং তাদের পুরোপুরি কোনও অভাব থাকে শক্তি। কখনও কখনও পুরো পেশী অঞ্চলগুলি সংক্ষিপ্তকরণও হয়। এক্ষেত্রে, stretching অনুশীলন বিশেষভাবে উপযুক্ত। তবে অবশ্যই, পেশী স্থায়ীভাবে শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত খেলাধুলা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এইভাবে একটি স্থিতিশীল দেহের কাঠামো সরবরাহ করা। কেবলমাত্র তাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপের কারণে অনেক লোক প্রতিদিন একতরফা ভঙ্গি পোষণ করে। অতএব, বিশেষত এই গ্রুপগুলির লোকরা ক্রীড়া ক্ষতিপূরণ প্রদান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি কাজের সময় শারীরিক কার্যকলাপ সম্ভব না হয় তবে তা অবশ্যই নিখরচায় সময়ে করা উচিত। দৃ back় পিছনে চিকিত্সা করার জন্য, এখনও প্রভাবিত অঞ্চলে তাপ প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি পেশীগুলির শিথিলকরণের দিকে নিয়ে যায় যা পরে আরও সহজে আলগা হয় এবং ব্যথা ছাড়াই চলাচলের অনুমতি দেয়। তবে, যদি হয় প্রদাহ পিছনের অঞ্চলে, তাপ যুক্ত করা থেকে বিরত থাকা প্রয়োজনীয়, কারণ এটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলবে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

একটি শক্ত পিছনে তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, রোগীর প্রতিশ্রুতিও প্রয়োজন। একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রায়শই একটি শক্ত ব্যাক একটি ভুল মৌলিক ভঙ্গির কারণে ঘটে যা দীর্ঘমেয়াদে পিঠে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কঠোর ফিরে নিজে ছাড়াও, আছে পিঠে ব্যাথা। যদি, শক্ত পিঠে ছাড়াও ব্যথা হয় তবে তথাকথিত ব্যথা থেরাপি বাহিত হতে পারে। এটি অনেক ক্ষেত্রে সফল এবং লক্ষণটি ব্যাপকভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে। পিছনে আরও সমস্যার ক্ষেত্রে, ফিজিওথেরাপি পিছনে এবং ভুল বসা ভঙ্গি চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এখানে, তাপ এবং ম্যাসেজ দ্বারা চিকিত্সাও বাহিত হয়। তেমনি, বাড়িতে তাপ প্রয়োগগুলি সম্ভব। একটি শক্ত পিছনে সব ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা যায় না। তবে, প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা হলে এই রোগের কোর্সটি ইতিবাচক। তবে, রোগীকে অবশ্যই নিজের অনুশীলন করতে হবে এবং প্রতিদিনের জীবনে স্বাস্থ্যকর পিছনে ভঙ্গিতে মনোযোগ দিতে হবে।

প্রতিরোধ

তবে, এখন অবধি যাদের কঠোর পিছনে কোনও অভিযোগ নেই তারাও অনুশীলনকে অবহেলা না করার আহ্বান জানিয়েছেন। ভবিষ্যতে অভিযোগ থেকে মুক্তির একমাত্র উপায় these এই অভিযোগগুলি প্রতিরোধ করতে, একতরফা এবং ভুল ভঙ্গি এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকলাপ নির্বিশেষে, ভঙ্গিমা সর্বদা সচেতনভাবে নেওয়া উচিত। সুতরাং, দৃ the় পিছনে উচ্চ সম্ভাব্যতা রোধ করা যেতে পারে, যদি কোনও কার্যকারক রোগ না থাকে তবে।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

মেরুদণ্ডে উত্তেজনা খুব বেদনাদায়ক এবং গতিশীলতার উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে। জন্য তীব্র ব্যথা টান, কাদা প্যাকগুলি এবং দ্বারা সৃষ্ট by ইনফ্রারেড বিকিরণ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। পদক্ষেপ পজিশন উপশম করতে দরকারী useful তীব্র ব্যথা। পা পিছনে সমতল যখন ডান কোণে উন্নত স্থাপন করা হয়। তাপ চিকিত্সা উত্তেজনাপূর্ণ অঞ্চলগুলি শিথিল করে এবং এইভাবে স্বস্তি দেয়। তীব্র পর্যায়ে পরে, অনুশীলনটি কার্যসূচিতে রয়েছে, কারণ ব্যথা হওয়া সত্ত্বেও বিশ্রামের প্রস্তাব দেওয়া হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যাটি পেশী টান হ'ল ভুল বসে থাকা বা শুয়ে থাকার কারণে। জরায়ুর মেরুদণ্ডে টান পড়ার ক্ষেত্রে ব্যায়াম করাও সঠিক কাজ। চাকরীর কারণে যাদের অনেক বেশি বসে থাকতে হবে তাদের উচিত সর্বদা খাড়া ভঙ্গি রাখা এবং খসড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করা। অনুশীলন থেকে নিয়মিত বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি পেশী শক্তিশালী করে এবং স্থিতিশীল করে হাড়। এমনকি তীব্র ব্যথা সহ, রোগীদের দীর্ঘ সময় ধরে বিছানায় শুয়ে থাকা উচিত নয়। শারীরিক প্রশিক্ষণ ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং করতে পারে নেতৃত্ব এটি সম্পূর্ণ অন্তর্ধানের। প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত লোকের প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য হাঁটাচক্র, চক্র বা সাঁতার কাটা উচিত। এমনকি লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি নেওয়া অনেকদূর যেতে পারে। পেছনের দিকে সহজভাবে ঝুঁকানো চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এটি করার জন্য, রোগীরা হাঁটুকে সামান্য সামনের দিকে বাঁকান তবে তাদের উপরের শরীরটি সোজা রাখুন। উপরের শরীরের প্রসারিত দিয়ে হাঁটুকে কমিয়ে উপরে তোলা লোডগুলি করা হয়। মেরুদণ্ড অবশ্যই "স্যাজ" করা উচিত নয়।