কনুই ব্যথার জন্য থেরাপি
কনুইতে জ্বালা করার জন্য টোকা দেওয়ার তাগিদে উপশম করতে সহায়তা করা ব্যথা এবং বৃদ্ধি রক্ত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে প্রবাহিত। বেড়েছে রক্ত প্রচলন নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত বলা হয়। স্বস্তি দিয়ে ব্যথাএটি আশা করা যায় যে রোগী তার বাহুটি একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থানে কম রাখবেন এবং এইভাবে এড়াতে পারবেন বাধা অস্বাভাবিক অবস্থানের কারণে।
কনস্টারে ট্যাপিং প্রায়শই ওভারস্ট্রেইনিংয়ের সময় ব্যবহৃত হয়। একটি সম্ভাব্য অ্যাপ্লিকেশন হ'ল টেনিস কনুই - এখানে বাহ্যিক বিন্দু বাহ্যিক পেশীগুলির জন্য বিরক্ত হয় হস্ত (এপিকোনডিলাস ল্যাটারালিস)। পিছনে টেপ স্টিক দিয়ে হস্ত নমনীয় থেকে কব্জি কনুইয়ের বাইরের দিকে, এক্সটেনসর পেশীগুলি মুক্তি পেয়েছে।
এর উত্স যদি হস্ত কনুইয়ের অভ্যন্তরীণ পার্শ্বে (এপিকোনডিলাস মেডিয়ালিস) বিরক্তিকর হয়, টেপিংও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, টেপগুলি ফ্লেক্সার পেশীগুলির সাথে প্রসারিত প্রস্থের অভ্যন্তরে আটকে থাকে কব্জি। আরও ঘটনায় কনুই প্রদাহ, পেশী পেট উপরের বাহু কনুইয়ের সাথে সংযুক্ত এক্সটেনেন্সারগুলি (মাস্কুলাস ট্রজেপস ব্র্যাচি) এছাড়াও টেপ করা যায়।
সাধারণ নিয়ম হিসাবে, কেবলমাত্র কনুইয়ের চিকিত্সা এবং শারীরবৃত্তীয় বুনিয়াদিগুলির সাথে পরিচিত ব্যক্তিদের টেপ করা উচিত। ভুল অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও সহায়ক প্রভাব তৈরি করবে না এবং বিরল ক্ষেত্রে সমস্যাটি আরও বাড়তে পারে। অনেক পেশী এবং রগ হাত এবং গোটা হাতের কনুইয়ের অঞ্চলে তাদের উত্স রয়েছে।
একতরফা নড়াচড়া বা অতিরিক্ত লোডজনিত জ্বালাজনিত ক্ষেত্রে যেমন টেনিস কনুই বা গল্ফারের কনুই, কনুইয়ের একটি ব্যান্ডেজ সহকারী প্রভাব ফেলতে পারে। দ্য রগ এবং পেশী উত্স ব্যান্ডেজ দ্বারা মুক্তি এবং স্থিতিশীল হয়। এছাড়াও, কনুই জয়েন্ট একটি ব্যান্ডেজ মাধ্যমে স্থির করা যেতে পারে। অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা এবং স্থিরতা কোনও জ্বালা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তদ্ব্যতীত, সমস্যা দেখা দেওয়ার আগেও একটি ব্যান্ডেজ প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলতে পারে - এটি প্রতিরোধী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
