হচ্ছে ত্তজনে কম নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) এর ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।
- দস্তা
কম ওজন হওয়ায় অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের (ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) অতিরিক্ত প্রয়োজন হয়
- ভিটামিন এ, বি 1, বি 3, বি 6, বি 12, সি, ডি, ই এবং ফোলিক অ্যাসিড.
- খনিজ ম্যাগনেসিয়াম
- ট্রেস উপাদানগুলি লোহা এবং দস্তা
- ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আলফা-লিনোলেনিক এসিড, ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিড এবং ইকোস্যাপেন্টেইনোইক এসিড
- ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড লিনোলিক অ্যাসিড
- বিসিএএ - তথাকথিত “ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড" - অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভালাইন
* গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির (ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডঅপরিহার্য ফ্যাটি এসিডইত্যাদি