সংজ্ঞা
ব্যথা আশেপাশে অনেক জায়গায় ঘটতে পারে গোড়ালি এবং গোড়ালি। যদিও ব্যথা পার্শ্ববর্তী হিলে প্রায়শই অবস্থিত এটির কারণটি উপরের বা নীচে হতে পারে গোড়ালি, বাছুর, পায়ের খিলান, গোড়ালি বা মেটাটারসাস। হিল নিজেই পায়ের হাড়ের এক প্রোট্রিউশন যা সেই ব্যক্তির শরীরের ওজনের একটি বড় অংশ বহন করে।
এটি দৃ with় সঙ্গে প্যাড করা হয় ফ্যাটি টিস্যু সামনে চেহারা কুশন গোড়ালির হাড়। প্রযুক্তিগত পরিভাষায় হিলটিকে "ক্যালকেনিয়াস" বলা হয়। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে এটির জন্য ভিত্তি এবং উত্স গঠনের গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে অ্যাকিলিস কনডন বাছুর এবং মেটাটারাসসের মধ্যে একটি লিঙ্ক হিসাবে পায়ের অনুদৈর্ঘ্য খিলান। ব্যথা অনেকগুলি পেশীবহুল বৈশিষ্ট্যের কারণে হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ এইডস পার্থক্য হ'ল ব্যথার ধরণ এবং ঘটনার সময়।
কারণসমূহ
পার্শ্বীয় হিলে ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাছুরের পেশী এবং মেটাটারাসাস দ্বারা ঘটে। এই অঞ্চলে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় এবং ফিলিগ্রি কাঠামো রয়েছে যা এর মধ্যে জটিল গতিবিধি সক্ষম করে গোড়ালি এবং পা এবং একই সাথে সারা শরীর জুড়ে একটি উচ্চ ওজনের বোঝা বহন করতে হবে। গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে নিম্ন অঞ্চলে ফাইবুলা এবং শিনবোন দ্বারা গঠিত হয় পা এবং গোড়ালি দ্বারা এবং গোড়ালির হাড় পা সংযুক্তি এলাকায়।
পাশের হিলে ব্যথা এগুলির হাড় কাঠামোর ক্ষতির জন্য দায়ী করা যেতে পারে হাড়। আঘাত বা পরা এবং টিয়ার ফলে টেন্ডন এবং লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলি ক্ষতিগ্রস্থ এবং বেদনাদায়কও হতে পারে। পার্শ্ববর্তী সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিল ব্যথা হয় পেরোনিয়াল টেন্ডন সিনড্রোম.
এটি খুব আলাদা ডিগ্রীতে ঘটে এবং এটি একটি সাধারণ রোগ সহনশীলতা ক্রীড়াবিদ। এটি নতুনভাবে শুরু হওয়া ক্রীড়াগুলিতে বা দুর্বল পাদুকাগুলির সাথেও দ্রুত ঘটে can দ্য রগ বাছুরের পেশীর অন্তর্ভুক্ত বাইরের গোড়ালি পিছনে জ্বালা হয়।
অস্ট্রেস্ট্রেন বা স্থায়ী ঘর্ষণ এবং হাড়ের জ্বালা মাধ্যমে the রগ প্রতিটি আন্দোলনের সাথে স্ফীত এবং আহত হতে পারে। আর একটি খুব সাধারণ রোগ হিল স্পার। এখানে, অস্থির আউটগ্রোথ, তথাকথিত "স্পুর" এর গোড়ায় গঠন করে অ্যাকিলিস কনডন বা পাদদেশ পৃষ্ঠের উদ্ভিদ টেন্ডার, যা মারাত্মক হতে পারে হিলে ব্যথা প্রতিটি ঘটনা সঙ্গে।
এটি তথাকথিত সাথে হতে পারে "bursitis সুব্যাচিলিয়া ”, বার্সার প্রদাহ, যা তীব্র আন্দোলন-সম্পর্কিত ব্যথাও ঘটাতে পারে। পাশের হিলে ব্যথার কম ঘন ঘন কারণগুলি ছেঁড়া বাইরের লিগামেন্ট বা হতে পারে টারসাল টানেল সিনড্রোম। পরেরটি হ'ল অভ্যন্তরীণ গোড়ালিটির অঞ্চলে স্নায়ু প্রবেশের ব্যবস্থা।
Bursitis সুবাচিলিয়া অর্থ অনুবাদ করা “বার্সা এবং এর প্রদাহ অ্যাকিলিস কনডন“। Bursae এর অংশ যৌথ ক্যাপসুল যে ভরা হয় তরল। এগুলি সমস্ত লোকের মধ্যে বিদ্যমান নেই, তবে of যৌথ ক্যাপসুল এতে আঘাতের পরে বা কারণ ছাড়াই একটি ছোট থলি গঠন হয়েছে।
বার্সা ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল রোগজীবাণু দ্বারা প্রদাহে পরিণত হতে পারে তবে বিশেষত যান্ত্রিক ঘর্ষণ এবং জ্বালা দ্বারা। চাপ এবং গতিবিধি প্রয়োগ করা হলে এটি গুরুতর ব্যথার দিকে পরিচালিত করে, যেহেতু বার্সা অচিলিস টেন্ডারের নীচে অবস্থিত। যান্ত্রিক জ্বালা হওয়ার ঘন ঘন কারণ হ'ল উপরের হিল স্পার।
অস্থি প্রেরণা অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রতিটি আন্দোলনের সাথে টেন্ডার এবং বার্সার ব্যথা এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্ফীত বার্সা ছিঁড়ে যেতে পারে। বার্সা অপসারণ এবং প্রদাহ দূর করতে প্রায়শই অপারেশন করা প্রয়োজন।
উত্তরোত্তর হিল স্পার উপরের হিল স্পারের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। এটি একটি খুব সাধারণ রোগ, যা প্রতিটি তৃতীয় ব্যক্তির চেয়ে বেশি জীবনকাল ভোগাচ্ছে। স্পার প্রায়শই একটিতে দেখা যায় এক্সরে একটি ছোট হাড় প্রসারণ হিসাবে একা পায়ে।
তবে এক্সরে ব্যথা সম্পর্কে কোন তথ্য দিতে পারে না। তীব্র ব্যথাও হতে পারে, যদিও এক্সরে কোনও অস্বাভাবিকতা দেখায় না। হিল স্পার বার্ধক্যজনিত রোগের চেয়ে বেশি রোগ, তবে অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে এটি আরও ঘন ঘন ঘটে।
যেহেতু ব্যথা প্রায়শই খুব তীব্র হতে পারে হিল স্পার প্রায়শই স্থানীয় প্রদাহের সাথে থাকে। এই ক্ষেত্রে পা প্রথমে মুক্তি দিতে হবে। জুতার মধ্যে প্যাডিং স্থানীয় প্রদাহ কমার আগ পর্যন্ত ব্যথা উপশম করতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদে, বিশেষত ফিজিওথেরাপি হিল স্পারসের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। নতুন থেরাপি পদ্ধতি, যেমন অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি বা বিকিরণ, এছাড়াও গবেষণা করা হচ্ছে। বিরল ক্ষেত্রে, শল্য চিকিত্সাও লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে per পেরোনিয়াল পেশী বাছুরের মধ্যে থাকে এবং বিশেষত চলাকালীন চাপ দেওয়া হয় সহনশীলতা খেলাধুলা যেমন জগিং.
এলাকায় গোড়ালি জয়েন্ট, তার কান্ডের সাথে পেশীটি বাইরের গোড়ালিটির চারপাশে টান দেয় এবং তারপরে পায়ে শুরু হয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ভুল স্ট্রেনের কারণে টেন্ডন বিরক্ত হয়ে বেদনাদায়কভাবে ফুলে উঠতে পারে। যেহেতু টেন্ডারটি প্রতিটি আন্দোলনে অংশ নেয় গোড়ালি জয়েন্ট এবং বাইরের গোড়ালি বিরুদ্ধে ঘষে, ব্যথা প্রতিটি পদক্ষেপ সঙ্গে ঘটে।
অভিজ্ঞ এবং অনভিজ্ঞ জোগারগুলি বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে পেরোনিয়াল টেন্ডন সিনড্রোম। যদি টেন্ডারটি ঘন ঘন সময় মারাত্মকভাবে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয় জগিং, অনভিজ্ঞ, নতুন, বেআইনী ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের মতো একইভাবে টেন্ডার জ্বালা হতে পারে। পরবর্তীকালে প্রায়শই ভুল স্ট্রেন বাড়ে, উদাহরণস্বরূপ ভুল পাদুকাগুলির কারণে।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রথম থেরাপিউটিক পরিমাপ হল খেলাধুলা থেকে বিশ্রামের সময়কাল। টেন্ডারটির নিজেকে নতুনভাবে তৈরি করতে সময় প্রয়োজন। ব্যথা কমে যাওয়ার পরেও, টেন্ডারটি পুনরুদ্ধার করার জন্য আরও বিশ্রাম দিতে হবে।
একটি ছেঁড়া বাইরের লিগামেন্ট আঘাতের একটি সাধারণ পরিণতি উপরের গোড়ালি জয়েন্ট। বাইরের লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল তথাকথিত "সুপারিনেশন ট্রমা "। এর অর্থ ভেতরের দিকে মোচড় ছাড়া আর কিছুই নয়।
ফলস্বরূপ, বাইরের গোড়ালি প্রায়শই ফুলে যায় ক এর কারণে কালশিটে দাগ। গোড়ালি সরে যাওয়ার পরে নেওয়া প্রথম পদক্ষেপগুলি শীতল হওয়া, মৃদু উচ্চতা এবং সংকোচনে গঠিত nt বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরবর্তী চিকিত্সা কেবল বিশ্রাম এবং স্থাবরস্থার সমন্বয়ে গঠিত।
তারসাল টানেল সিনড্রোম একটি খুব বিরল রোগ যা এর সাথে যেতে পারে হিলে ব্যথা। বিভিন্ন স্নায়বিক অবস্থা, যা বাছুর এবং পায়ে পেশী সরবরাহ এবং সংবেদনশীল উপলব্ধির জন্য দায়ী, এগুলির মধ্য দিয়ে যান গোড়ালি জয়েন্ট পাদদেশে তাদের সরবরাহের অঞ্চলে। তথাকথিত "টিবিয়ালিস স্নায়ু" এর মধ্য দিয়ে চলে টারসাল হাড়ের কাছের অভ্যন্তরের গোড়ালিটির অঞ্চলে সুড়ঙ্গ।
খুব বিরল ক্ষেত্রে, স্নায়ুর সংকোচনের ঘটনার প্রেক্ষিতে ঘটতে পারে ফাটল, কালশিটে দাগ বা স্পষ্ট কারণ ছাড়াই। ফলস্বরূপ, পায়ের পাতা পাতলা শুরু হয়, তারপরে বেদনাদায়ক এবং অসাড় হয়ে যায়। একটি ক্ষতি পায়ের পেশী এছাড়াও ঘটতে পারে। স্নায়ু অবশ্যই অবিলম্বে মুক্তি দিতে হবে যাতে সীমাবদ্ধতা স্থায়ীভাবে না থেকে যায়।
