কোন খেলাটি সুপারিশযোগ্য?
উত্তেজনা প্রতিরোধের জন্য, পিছনের পেশী শক্তিশালী করা উচিত এবং মেরুদণ্ডের গতিশীলতা প্রচার করা উচিত। এছাড়াও, যৌথ-মৃদু ক্রীড়া যেমন সাঁতার, যোগশাস্ত্র, পাইলেটস এবং বিনোদন অনুশীলন সুপারিশ করা হয়। অতিরিক্ত ব্যাক অনুশীলন এবং / অথবা নির্দিষ্ট শক্তি প্রশিক্ষণ নিয়মিত করা উচিত। বিশেষত কৈশোরে ক্রিয়ার মাধ্যমে পেছন, পেটে এবং কাণ্ডের পেশী প্রশিক্ষণ দেওয়া জরুরী। এটি পেশী রক্ষা করে, হাড়, Intervertebral ডিস্ক, রগ এবং তরুণাস্থি আরও ক্ষতি এবং জখম থেকে।
পিছলে পড়া ডিস্কের ঝুঁকি কি বেশি আছে?
ভার্চুয়াল দেহের আকারে প্যাথলজিকাল পরিবর্তনের কারণে, ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি ক্রমাগতভাবে অতিরিক্ত চাপযুক্ত এবং ভুলভাবে লোড হয়। ফলস্বরূপ, তারা তাদের অবস্থান এবং অবস্থান পরিবর্তন করে, পাতলা হয়ে যায় বা পুরোপুরি কুঁচকে যায়। সুতরাং, যৌবনে হার্নিয়েটেড ডিস্কে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে Scheuermann রোগ.
প্রোফিল্যাক্সিস
থেরাপিতে উল্লিখিত পুরাতন পদ্ধতি অবশ্যই প্রফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ভাল পেশীবহুল কর্সেটটি অর্জিত হওয়া উচিত শৈশব যাতে অভিযোগগুলি প্রথমদিকে না ওঠে। বিশেষ করে পেটের এবং পিছনের পেশীগুলির প্রশিক্ষণ, সাঁতার (বিশেষত ব্যাকস্ট্রোক, কোনও ডলফিন), প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া এড়ানো, ভারী বোঝা বহন এবং উত্তোলন না করা,
পূর্বাভাস
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, Scheuermann রোগ কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করে না এবং এটি শুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে ডায়াগনোসিস হিসাবে সুযোগ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় এক্সরে চিত্র মেরুদণ্ডের কলামের ম্যালপজিশনগুলি দীর্ঘস্থায়ী পিছনে হতে পারে ব্যথা বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক চিকিত্সা থেরাপির জন্য স্থায়ী ত্রুটিগুলি সাধারণত ব্যতিক্রম।
রোগ নির্ণয়
প্রাথমিক পর্যায়ে Scheuermann রোগ, পোষ্টালাল বিকৃতি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বক্ষের মেরুদণ্ড, লক্ষণীয় (হাম্প ফর্মেশন) .ক্লিনিকভাবে, রোগ নির্ধারণটি প্রমাণ করে তদন্তটি সুরক্ষা করা যেতে পারে হানব্যাক গঠন (সক্রিয়ভাবে হানব্যাকের ক্ষতিপূরণ দিতে অক্ষমতা)। যদি এক্সরে চিত্রটি সাধারণত স্কিউম্যান্নের পরিবর্তনগুলি দেখায়, রোগ নির্ণয় করা যায়।
এক্স-রেতে পরিবর্তন
স্কিউম্যান্নের রোগে, এর আকারে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে কশেরুকা শরীর এবং এর বৃদ্ধি সংক্রান্ত ব্যাধিগুলি ইতিমধ্যে সনাক্ত করা যায় এক্সরে চিত্র তদ্ব্যতীত, মেরুদণ্ডী কলামের বহু বছর ধরে ওভারলোডিং এবং ভুল লোড হওয়ার কারণে সাধারণত একটি হানচড ব্যাক এবং একটি ফাঁপা পিছন নির্ধারণ করা যায়। একটি ত্রিমাত্রিক ঘোরানো এবং মেরুদণ্ডের বাঁক (স্কলায়োসিস) সাধারণত প্রদর্শিত হয়।
রোগের সঠিক মাত্রা নির্ধারণ করার জন্য, পুরো মেরুদণ্ডটি সামনে থেকে পাশাপাশি পাশাপাশি থেকে এক্স-রে করা উচিত।
- টিপিক্যাল শমরেল - নোডুলস (উপরে সাদা তীর, চিত্র দেখুন)
- ভার্চুয়াল দেহের অনিয়মিত শীর্ষ এবং বেস প্লেট
- কুঁচক মেরুদন্ডের গঠন (উপরের ছবিতে দুটি কশেরুকা দেহগুলি দেখুন - উপরের ভার্চুয়াল দেহগুলি স্বাভাবিক, নিম্ন পাগল কশেরুকা)
- এডগ্রেন - ভাইনো - চরিত্র: ব্রেজিং নোডুলের বিপরীতে শীর্ষ বা নীচের প্লেটে নোডুলস
এক্স-রে চিত্রটি ক এর কভার প্লেটের পতন দেখায় কশেরুকা শরীর স্কিউম্যান্ন'স রোগে এবং ফলস্বরূপ কীলকোষে। এই জাতীয় বেশ কয়েকটি কশেরুকা আবার একটি শিকারী পিছনে নিয়ে যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
