স্ট্রেসের কারণে ঘুমের অভাব হয়
স্ট্রেস নিদ্রার অভাবের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। হয় চাপ জন্য ট্রিগার হতে পারে ঘুম বঞ্চনা, বা ঘুম বঞ্চনার ফলে জটিলতা। উভয় দিকের মধ্যে যে কোনওটি অন্যটিকে ট্রিগার করেছে তা নির্বিশেষে, কোনও সংবহন ব্যবস্থা দ্রুত বিকাশ করতে পারে ঘুম বঞ্চনা এবং চাপ একে অপরের আরও খারাপ হয়।
এগুলি ছাড়াও আজকের মিডিয়া, যেমন টেলিভিশন, ইন্টারনেট এবং সেল ফোনগুলি, যা প্রায়শই স্ট্রেসের উত্স হয়ে থাকে। একটি চাপ-উত্সাহিত ঘুমের অভাবের জটিলতার মধ্যে হ'ল প্রথমে ঘনত্ব এবং মানসিক কর্মক্ষমতা হ্রাস। এটি প্রায়শই গ্রাহক, সহকর্মী বা উর্ধ্বতনদের বিশেষত পেশাগত জীবনে এবং মানসিক চাপের দিকে ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায়।
এই মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস পরিবর্তে পরিবার এবং বন্ধুদের চেনাশোনাতে আরও সামাজিক জীবনে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং পরিণামে আক্রান্ত ব্যক্তির পুরো জীবন নির্ধারণ করে। পারস্পরিক প্রভাবের চাপ এবং ঘুমের অভাবের কারণে, এই চক্র প্রক্রিয়াটি ভাঙ্গা গুরুত্বপূর্ণ cruc এটি দরকারী হতে পারে যদি সবার আগে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি যদি বিবেচনা করেন যে জীবনের কোন অঞ্চলে ঘুম এবং স্ট্রেসের অভাব সবচেয়ে মারাত্মক পরিণতি অর্জন করে। এইভাবে, উপযুক্ত ব্যবস্থাগুলি আরও লক্ষ্যবস্তুভাবে আলোচনা করা যেতে পারে এবং উপরন্তু, এটি প্রায়শই সহায়তা করে ধারাবাহিকভাবে এবং নির্দয়ভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট।
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের মধ্যে অভিযোগগুলি সমাধান করাও প্রায়শই পরিস্থিতির উন্নতির দিকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এগুলি প্রায়শই লক্ষণগুলির পেছনের কারণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে ঘুম বঞ্চনা অপর্যাপ্ত নির্ভুলতা সহ এবং তাই আচরণের ভুল ব্যাখ্যা করতে ঝোঁক। আক্রান্ত ব্যক্তির স্বামী / স্ত্রী মনে করতে পারে যে তার সঙ্গী তার বা তার বা এরকম কিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে। ঘুম এবং স্ট্রেসের অভাব থেকে অভিযোগের জটিলতাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার আর একটি ভাল উপায় হ'ল খেলাধুলা। এটি "পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে মাথা"শব্দের সত্য সত্যে এটি একদিকে যেমন সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে তার অলসতা থেকে বের করে আনতে পারে এবং গ্লানি সংক্ষিপ্ত বিজ্ঞপ্তিতে এবং অন্যদিকে শারীরিক ক্লান্তির মধ্য দিয়ে ঘুমকে ট্রিগার করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
