ঘুমের বড়ি (সম্মোহনবিদ্যা) এর গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত সাইকোট্রপিক ড্রাগ। তারা অভিনয় মস্তিষ্ক এবং নির্দিষ্ট নিয়ন্ত্রণ সার্কিটগুলি সামঞ্জস্য করে আরও ভাল ঘুম নিশ্চিত করুন। তবে নিচ্ছে ঘুমের বড়ি প্রায়শই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হয়। এজন্যই শক্তিশালী ওষুধ কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন পাওয়া যায়। ভেষজ ঘুম এইডস যেমন সর্বরোগহর গুল্মবিশেষঅন্যদিকে, কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ। সাধারণভাবে, ঘুমের বড়ি - সিন্থেটিক বা ভেষজ - যখন একেবারে প্রয়োজনীয় তখনই নেওয়া উচিত।
ঘুমের বড়ি অনিদ্রায় সাহায্য করে
ঘুমের বড়ি এমন পদার্থ যা ঘুমকে উত্সাহ দেয় এবং তাই চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় ঘুমের সমস্যা। আধুনিক এজেন্টরা কেবল ঘুমকে প্ররোচিত করে এবং এটি আর জোর করে না। ঘুম এইডস হয় সিনথেটিকভাবে উত্পাদিত বা ভেষজ এজেন্টগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা যেতে পারে। যদিও পরবর্তীগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ থাকে, সিন্থেটিক এজেন্টস - বিশেষত তারা আরও শক্তিশালী হলে - সাধারণত একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। ঘুমের বড়িগুলি বিভিন্ন ডোজ আকারে আসে ক্যাপসুল, ট্যাবলেট এবং রস। ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমিয়ে থাকতে সমস্যা আছে কিনা তার উপর নির্ভর করে, ওষুধ ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন মেয়াদ সহ ব্যবহৃত হয়। অন্তঃসত্ত্বা হিসাবে, ঘুমের বড়ি সাধারণত কিছু পরীক্ষার আগে সাধারণত ব্যবহৃত হয়, যেমন ক colonoscopy, বা প্ররোচিত করা অবেদন.
ঘুমের সহায়তার বিস্তৃত পরিসর
সিন্থেটিক স্লিপ এইডস সক্রিয় উপাদানগুলির একটি কঠোরভাবে বর্ণিত গ্রুপ নয়, তবে বেশ কয়েকটি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- Benzodiazepines
- নন-বেঞ্জোডিয়াজেপাইন অ্যাগ্রোনিস্ট
- Barbiturates
- অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
- Neuroleptics
- antihistamines
উল্লিখিত পদার্থ ছাড়াও অন্যান্য ঘুমও রয়েছে এইডস। জৈব উত্সের পদার্থ হিসাবে, অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফেন, হরমোন melatonin এবং মেলাটোনিন ডেরাইভেটিভ ramelteon ব্যবহৃত. অন্যান্য সিন্থেটিক স্লিপিং পিলগুলি, যা আগে সাধারণত বেশি ব্যবহৃত হত, আজকাল হয় হয় না একেবারেই ব্যবহৃত হয় বা বিশেষত মারাত্মক ক্ষেত্রে তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে। নীচে সিন্থেটিক স্লিপ এইডসের প্রধান গোষ্ঠীগুলির একটি সংক্ষিপ্তসার রয়েছে।
1. বেনজোডিয়াজেপাইনস: শুধুমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করুন।
Benzodiazepines সর্বাধিক ব্যবহৃত স্লিপ এইডগুলির মধ্যে একটি। এগুলির অ্যান্টিঅ্যানকায়সিটি, অ্যান্টিকনভালস্যান্ট এবং ঘুম-প্ররোচিত প্রভাব রয়েছে। সাধারণত ব্যবহৃত সক্রিয় উপাদানগুলি হ'ল:
- ফ্লুরাজেপাম
- নিত্রেজপম
- তেজমাপম
- Triazolam
এগুলি কেবল চিকিত্সার জন্য অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত ঘুমের সমস্যা, কারণ তারা দীর্ঘ সময় ধরে গ্রহণ করলে আসক্তি হতে পারে।
2. নন-বেনজোডিয়াজেপাইন অ্যাগ্রোনিস্ট: নির্ভরতার কম ঝুঁকি।
নন-বেঞ্জোডিয়াজেপাইন অ্যাগ্রোনিস্টরাও চিকিত্সার জন্য খুব সাধারণত ব্যবহৃত হয় ঘুমের সমস্যা। যদিও তাদের তুলনায় আলাদা কাঠামো রয়েছে benzodiazepines, তারা একই রিসেপ্টারগুলিতে আক্রমণ করে। সাধারণ প্রতিনিধিরা হলেন:
- জালাপ্লোন
- জলপিডেম
- Zopiclone
তুলনা করা benzodiazepines, তাদের সুবিধা রয়েছে যে তাদের নির্ভরতার সম্ভাবনা কম।
৩. বার্বিটুয়েট্রেটস: নিউইনওয়ারকুঞ্জেন সহ শক্তিশালী ঘুমের ওষুধ।
আজকাল, বারবিট্রেটস যখন ঘুমের বড়িগুলি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ব্যর্থ হয় তখনই ঘুমের ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর কারণ তাদের অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং তাও হতে পারে নেতৃত্ব অতিরিক্ত মাত্রার ঘটনা ঘটলে মৃত্যুর দিকে।
৪. প্রতিষেধক: হতাশার জন্য ঘুমের ওষুধ।
অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস না শুধুমাত্র সাহায্য বিষণ্নতা, তবে ঘুমের ব্যাধিও রয়েছে। বিশেষত অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন, ডক্সেপিন এবং ট্রিমিপ্রামাইন একটি শান্ত-স্যাঁতসেঁতে প্রভাব আছে এবং এইভাবে একটি ঘুম-প্ররোচিত প্রভাব। অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস বিশেষত ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য বিশেষত ব্যবহৃত হয় বিষণ্নতা। অনুরূপভাবে, ঘুমের ব্যাঘাতের ফলে উদ্বেগ-হতাশাগ্রস্ত মেজাজ বিকাশ হলে এগুলি ব্যবহার করা হয়।
৫. নিউরোলেপটিক্স: মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর।
Neuroleptics এগুলি সাধারণ ঘুমের উপকরণগুলি নয়, তবে মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে তারা ঘুমের ব্যাধিগুলির কারণেও তাদের সাহায্য করতে পারে their ঘুমের ঔষধ-ড্যাম্পেনিং এফেক্ট। এগুলি বিশেষত ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয় মনোব্যাধি.
Sleep.প্রথম প্রজন্মের এন্টিহিস্টামাইনগুলি ঘুমের সহায়তার হিসাবে।
প্রথম প্রজন্ম antihistamines শুধুমাত্র অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় না, তবে এগুলিও রয়েছে ঘুমের ঔষধ প্রভাব। যেমন এজেন্ট ডক্সিলামাইন, ম্যাক্লোজিন এবং প্রমিথাজিন এই কারণে ঘুম উপকরণ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
ঘুমের বড়িগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, ঘুমের বড়িগুলি কেবল তখনই নেওয়া উচিত যখন একেবারে প্রয়োজনীয়। সর্বদা কীভাবে এবং কীভাবে শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় তা নির্দিষ্ট ড্রাগের উপর নির্ভর করে। এজেন্টগুলির ক্ষেত্রে যা তাদের দীর্ঘকালীন কাজের সময়কালের কারণে ধীরে ধীরে ভেঙে যায়, গ্লানি, অবসাদ, মাথা ঘোরা, এবং প্রতিবন্ধী প্রতিক্রিয়া পরের দিন ঘটতে পারে (হ্যাং-ওভার প্রভাব)। কিছু ঘুমের ওষুধ, যেমন বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত আসক্তিযুক্ত। সেহেতু এগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য এবং চিকিত্সার তদারকিতে নেওয়া উচিত। যদি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন হয়, অন্যান্য ঘুমের বড়ি প্রায়শই নির্ধারিত হয়। এইগুলো ওষুধ সাধারণত নির্ভরতার ঝুঁকি কম থাকে তবে প্রায়শই এর বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের বড়িগুলি গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার সেগুলি রাতারাতি নেওয়া বন্ধ করা উচিত নয়। বরং কমিয়ে দিন ডোজ অপ্রীতিকর প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি (রিবাউন্ড এফেক্ট) প্রতিরোধের জন্য ধাপে ধাপে ধাপে।
ঘুমের ওষুধের কারণে নিদ্রাহীনতা
ঘুমের বড়িগুলি আজকাল ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য ক্রমবর্ধমান ব্যবহৃত হয়। ওষুধগুলি আক্রান্তদের স্বল্পমেয়াদে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে অনেক ওষুধই ঘুমের গঠন নষ্ট করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির মতো নির্দিষ্ট ওষুধগুলি বিশেষত পুনরুদ্ধারক গভীর ঘুমের ধাপগুলি দমন করে। ফলস্বরূপ, ঘুমের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। ঘুমের কাঠামোর উপর ওষুধের প্রভাবের কারণে, আক্রান্তরা ঘুমের বড়িগুলি বন্ধ করার পরে মাঝে মাঝে আরও খারাপ ঘুমাতে পারেন। প্রায়শই তাদের পরে আরও ওষুধের প্রয়োজন হয়, একটি দুষ্টু বৃত্ত তৈরি করে। এজন্য স্লিপিং পিলগুলি সর্বদা কেবল সর্বশেষ উপায় হিসাবে নেওয়া উচিত।
লিভারের রোগী এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কিছুই নেই
গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের ঘুমের বড়ি খাওয়া উচিত নয়। সঙ্গে রোগীদের যকৃত রোগ নিশ্চিত করা উচিত আলাপ যকৃতের আরও ক্ষতি এড়াতে তাদের চিকিত্সক চিকিত্সকের কাছে নিয়ে যাওয়ার আগে তাদের কাছে নিয়ে যান। আসক্তির ইতিহাস রয়েছে এমন লোকদের জন্য, কেবলমাত্র নির্ভরশীলতার ঝুঁকিযুক্ত medicষধগুলিই বিবেচনা করা হয়। ঘুমের বড়ি নেওয়ার আগে অবশ্যই পরীক্ষা করে নিতে ভুলবেন না be পারস্পরিক ক্রিয়ার অন্যান্য ওষুধের সাথে। ইন্টারঅ্যাকশনগুলি সঙ্গে ঘটে এলকোহলঅন্যদের মধ্যে ওষুধের পাশাপাশি এটিতে কেন্দ্রীয় হতাশাজনক প্রভাবও রয়েছে।
ভেষজ ঘুমের সহায়তা
ভেষজ স্লিপ এইডগুলির কোনও বা কেবলমাত্র হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না থাকার সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, তাদের ঘুম-প্ররোচিত প্রভাব এবং ক্রিয়া সময়কালও কম। এ কারণেই এগুলি সাধারণত ঘুমিয়ে পড়া সমস্যাগুলির জন্য, ঘুমের অসুবিধাগুলির জন্যই ব্যবহার করা হয়। ভেষজ ঘুমের জন্য আপনার কোনও প্রেসক্রিপশন লাগবে না; আপনি সেগুলি ওষুধের ওষুধের দোকানে ওভার-দ্য কাউন্টার পেতে পারেন। ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হওয়ার চিকিত্সার জন্য, ভেষজ ঘুমের সহায়তাগুলি এর সাথে উপযুক্ত:
- সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ
- সেন্ট জনস ওয়ার্ট
- হপস
- মেলিসা
- প্যাশনফ্লাওয়ার গুল্ম
সাধারণত আপনার প্রভাবের কয়েক সপ্তাহ আগে কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিকারগুলি নেওয়া দরকার।
অনিদ্রার 5 টি ঘরোয়া প্রতিকার
ঘুমের ব্যাধিগুলির সাথে আপনার সর্বদা ঘুমের বড়িগুলি অবিলম্বে অবলম্বন করতে হবে না। ঘন ঘন প্রতিকারের সাথে লক্ষণগুলিও ভালভাবে চিকিত্সা করা যায়:
- বিছানায় যাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে শিথিল হওয়া নিশ্চিত করুন। শোনা শান্ত সংগীত, একটি বই পড়ুন বা কিছু করুন বিনোদন অনুশীলন.
- শুতে যাওয়ার আগে ভাল করে ভেন্টিলেট করুন। টাটকা, শীতল বাতাসের সাথে এটি গরম এবং স্টফিযুক্তের চেয়ে ভাল ঘুমায়। এটি একটি উইন্ডোটি সারা রাত কাত করে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- অনুশীলন স্বাস্থ্যকর, তবে শোবার আগে ঠিক নয়। এটি যথা জাগ্রত করে তোলে এবং এভাবে ঘুমিয়ে পড়া আরও কঠিন করে তোলে।
- গরম পান করুন দুধ সঙ্গে মধু ঘুমানোর পূর্বে. অন্যদিকে, ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং থেকে বিরত থাকুন এলকোহল.
- ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম গোসল করুন। 35 থেকে 38 ডিগ্রি পর্যন্ত স্নান 20 মিনিটের বেশি নয়। স্নানের অ্যাডিটিভ হিসাবে হপস or লেবু সুগন্ধ পদার্থ ভাল উপযুক্ত, কারণ তারা আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে।
এই টিপসের সাহায্যে আপনি আপনার পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারেন অনিদ্রা ঘুমের বড়ি ব্যবহার ছাড়াই।
