আমাদের আধুনিক যোগ্যতায়, "গতিশীলতা" এবং "নমনীয়তা" এর মতো গুণাবলীর ক্রমবর্ধমান প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। ঘুম এবং বিশ্রামের জন্য আমাদের প্রাকৃতিক প্রয়োজনকে বিবেচনা না করে, আমরা আমাদের জীবনযাত্রাকে আরও বেশি করে প্রযুক্তির সাথে মানিয়ে নিচ্ছি। ব্যয়বহুল মেশিনগুলি ব্যবহার করতে এবং প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ক্রমাগত এবং সর্বত্র উপলব্ধ করার জন্য উত্পাদন এবং পরিষেবা প্রক্রিয়াগুলি অবশ্যই চব্বিশ ঘন্টা বজায় রাখতে হবে।
মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়ে, যন্ত্রটি হয় না
সমস্ত যান্ত্রিকীকরণ সত্ত্বেও, মানুষ সাধারণত একটি গুরুত্বপূর্ণ, নিয়ন্ত্রণকারী ভূমিকা পালন করে। "প্রায়শই অবহেলিত বিষয় হ'ল মেশিনগুলি অবিরাম বন্ধ রাখে, যখন মানুষের জৈবিক সীমা থাকে: সে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, মেশিনটি পায় না," অধ্যাপক ড। জর্জেন জুলি বলেছেন, মাথা রেজেনসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ মেডিসিন সেন্টার of
"মাইক্রোস্লিপ" - অ-প্রতিবেদনিত মামলাগুলির উচ্চ সংখ্যা
যদি ঘুম এবং বিশ্রামের প্রাকৃতিক প্রয়োজনটিকে উপেক্ষা করা হয় তবে পরিণতিগুলি প্রায়শই গুরুতর হয়। বিশেষত যখন অতিরিক্ত অবসরপ্রাপ্তরা মেশিন পরিচালনা করে বা মোটর গাড়ির চাকাতে বসে। প্রায় প্রতিটি ড্রাইভারই "মাইক্রোস্লিপ" এর সমস্যাটির সাথে পরিচিত। তবুও, এই ঘটনাটি পরিসংখ্যানগুলিতে রেকর্ড করা কঠিন, কারণ "কে স্বীকার করতে পছন্দ করে যে তারা চাকাতে ঘুমিয়ে পড়েছিল বলে তারা একটি দুর্ঘটনা ঘটেছে," জোহানেস থ বলেন। হাবনার, অটোমোবিলক্লাব ভন ডয়চল্যান্ড ইভি (এভিডি), "তখন সাধারণ ব্যাখ্যাটি প্রায়শই মানুষের ত্রুটি।"
বিশেষজ্ঞরা তা ধরে নিয়েছেন অবসাদ পরিবহন সেক্টরে মোট 15-20% দুর্ঘটনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি দুর্ঘটনার সর্বাধিক সাধারণ কারণ এবং এটি দ্বারা চালিত দুর্ঘটনার সংখ্যা ছাড়িয়ে যায় এলকোহল এবং ওষুধ। অর্থনৈতিক ক্ষতি অবসাদরিলেটেড দুর্ঘটনাগুলি বেশি, জার্মানিতে প্রতি বছর 10 বিলিয়ন ইউরো অনুমান করা হয়।
স্বাস্থ্যকর ঘুম অতীব গুরুত্বপূর্ণ
তবে ঘুমের অনিয়মিত সময়, খাটো ঘুমের সময়কাল এবং পুনরুদ্ধারহীন ঘুমের পরিণতি কেবল দুর্ঘটনা এবং ক্ষতির পরিসংখ্যানেই প্রতিফলিত হয় না। ভাল ঘুম একটি কেন্দ্রীয় এবং চূড়ান্ত অবমূল্যায়ন করা মৌলিক মানব প্রয়োজন এবং সম্পূর্ণ কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, একাগ্রতা এবং প্রতিক্রিয়া ক্ষমতা। মোবাইলের 24 ঘন্টা সোসাইটির কারণে আমাদের প্রাকৃতিক ঘুমের আচরণ মারাত্মকভাবে বিরক্ত হয়। যারা খারাপভাবে ঘুমায় না তারা কেবল দিনের বেলাতেই তাদের মঙ্গল এবং জীবনযাত্রাকে হ্রাস করে না।
দীর্ঘকালস্থায়ী ঘুমের সমস্যা মারাত্মক দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে এবং নেতৃত্ব থেকে উচ্চ্ রক্তচাপ, করোনারি হৃদয় রোগ, ঘাই, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, ক্যান্সার এবং মানসিক রোগ যেমন বিষণ্নতা. নিদ্রাহীনতা (অবসান শ্বাসক্রিয়া ঘুমের সময়) একটি গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে উল্লেখ করা উচিত ঘুম ব্যাধি এই প্রসঙ্গে.
ঘুমের ব্যাধিগুলির আরও ভাল যত্নের প্রয়োজন
সাম্প্রতিক সমীক্ষা থেকে প্রমাণিত হয় যে ফেডারেল প্রজাতন্ত্রের 10% জনসংখ্যা কেবল ভোগাচ্ছে ঘুমের সমস্যা যে চিকিত্সা প্রয়োজন। এখনো ঘুমের সমস্যা সাধারণত একটি তুচ্ছ বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয় এবং প্রায়শই কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় নিঃশব্দে যায়। যারা ঘুমের অসুস্থতায় ভোগেন তাদের মধ্যে এক তৃতীয়াংশই চিকিত্সা প্রয়োজন (জনসংখ্যার%%) আলাপ এটি সম্পর্কে একটি ডাক্তারের কাছে। তবুও বিধিবদ্ধতায় ব্যয় স্বাস্থ্য এই প্রতিকারগুলির জন্য বীমা বিবেচনাযোগ্য।
সমস্যাটি: ঘুমের বড়ি প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে অবৈধভাবে নেওয়া হয়, যদিও আসল কারণটি যথেষ্ট তদন্ত করা হয় না। ঘুম এবং কর্মক্ষমতা মোকাবেলার জন্য মৌলিকভাবে নতুন পদ্ধতি হ'ল বিশ্রামের ঘুমের প্রকৃত মানদণ্ডের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। “ঘুমের গুণমান এবং সময় নিরস্ত করা বিশ্রামের ঘুমের বৈশিষ্ট্য। কম তাই ঘুমের সময়কাল, যা প্রায়শই জনসাধারণের দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখে, "অধ্যাপক ড।
