মজাদার ডায়েট

হুই ডায়েট কি?

এক ছোবলে খাদ্য, এক বা একাধিক খাবার হুই ড্রিঙ্ক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। ইন হুই উপবাস সমস্ত খাবার একটি পানীয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। মদ থাকে ভিটামিন এবং দুধের খনিজগুলি, তবে ফ্যাটগুলির পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম। তদ্ব্যতীত, হ্যা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে নিষ্কাশন করে।

গরু ছোটাছুটি সহ ডায়েট

হলুদ-সবুজ রঙের গাভির ছোবড়া দুগ্ধজাত পণ্যের উৎপাদনের একটি উপজাত এবং প্রায় গঠিত consists 94% জল। যখন দুধ প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তখন দুধের পুষ্টিকর কাজগুলি ছোবলে থাকে।

এটি ভিটামিন বি সমৃদ্ধ, পটাসিয়াম, আয়রন এবং ট্রেস উপাদান। এতে রয়েছে পটাসিয়াম শরীরে জলন্ত প্রভাব ফেলে, ল্যাকটিক অ্যাসিড হজমকে উদ্দীপিত করে। চর্বি ছত্রাকের মধ্যে খুব কমই উপস্থিত থাকে, সুতরাং ক্যালোরি গণনাটি 25 মিলি মাপে প্রায় 100 কেসিএল খুব কম low দ্য প্রোটিন এতে থাকা শরীরের নিজস্ব প্রোটিনের সাথে খুব মিল রয়েছে এবং তাই সহজেই ব্যবহার করা যায়। তাজা হুই কয়েক ঘন্টাের মধ্যে লুণ্ঠন করে, এ কারণেই আপনি সাধারণত এটি গুঁড়ো বা রেডি-টু ড্রিঙ্ক হিসাবে পেস্টুরাইজড আকারে কিনতে পারেন।

ডায়েট কোর্স

হি নীতি খাদ্য একটি প্রধান খাবার এবং সম্ভবত হুই ড্রিংকসের সাথে স্ন্যাকস প্রতিস্থাপনের উপর ভিত্তি করে। মজাদার পেস্টুরাইজড - বা ফার্মাসিটি এবং সুপারমার্কেটে গুঁড়া ফর্ম পাওয়া যায়। এটি তাজা উদ্ভিদের রস, পাশাপাশি খাওয়া যেতে পারে বিছুটি, আর্টিচোক or ফুল.

ফলগুলি একটি স্মুদি হিসাবে তৈরি করা যায় এবং হুইয়ের সাথে একত্রে মাতাল করা যায়। ক্যালরি এটি গণনা করা হয় না খাদ্য। নির্দিষ্ট কিছু খাবার ব্যতীত এটি করারও উদ্দেশ্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, দুপুরের খাবার এবং একটি নাস্তা হুই ড্রিঙ্ক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, সন্ধ্যায় একটি সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ এবং একটি স্বাভাবিক এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা এখনও সম্ভব। পূরণ করে পেট, পানীয়টি অনেকগুলি ছাড়াই তৃপ্ত করতে পারে ক্যালোরি.

ভাল রেসিপি

মজাদার ডায়েটের রেসিপিগুলি ইন্টারনেটে বা বইগুলিতে পাওয়া সহজ। তবে এটি কেবল "পরীক্ষা" করা বাঞ্ছনীয়। টক হুই দিয়ে মিষ্টি করা যায় মধু বা দই। ফল বা সবজির সংমিশ্রণে এটি সুস্বাদু কাঁপায়। শসা, গাজর বা টাটকা গুল্মগুলি বরং একটি নোনতা পানীয় তৈরি করে, যেখানে রাস্পবেরি, বাটার মিল্ক এবং মধু একটি ফলের মিষ্টি পানীয় তৈরি করে।