গুরানা: জঙ্গল থেকে ক্যাফিন

Guarana বলা হয় ক্লান্ত মানুষদের আপ্লুত করা। লায়ানা, যা সাবান গাছ পরিবারের সাথে সম্পর্কিত এবং মূলত আমাজন অঞ্চল থেকে আসে, এর পরিমাণ পাঁচগুণ বেশি ক্যাফিন তুলনায় a কফি শিম সুতরাং, এটি Guarana উদ্ভিদ এছাড়াও প্রায়শই হিসাবে উল্লেখ করা হয় ক্যাফিন লিয়ানা জার্মানি, Guarana প্রধানত আকারে পরিচিত এবং জনপ্রিয় গুঁড়া as ক্যাপসুল বা একটি শক্তি পানীয় হিসাবে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে অনুরূপ যা অন্যান্য খাবারগুলি খাওয়ার সময় দেখা দিতে পারে ক্যাফিন.

গুড়া গুড়া, চা বা ক্যাপসুল হিসাবে।

এটি গ্যারান্টি উদ্ভিদের ছোট লাল ফল যা মূল্যবান তবে তিক্ত স্বাদযুক্ত বীজ ধারণ করে, এটিও বলা হয় বাদামভিতরে। এগুলি কেবল চর্বি সমৃদ্ধ নয়, প্রোটিন পাশাপাশি স্টার্চ, তবে একটি উচ্চও আছে একাগ্রতা ক্যাফিনের।

এতে থাকা ক্যাফিনের বিপরীতে কফি মটরশুটি, তবে, গ্যারান্টি বীজে থাকা ক্যাফিন কেবল ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, কারণ এটিও আবদ্ধ ট্যানিনগুলির। গ্যারান্টির ক্যাফিন প্রকাশের জন্য, ট্যানিনগুলির প্রথমে ভেঙে ফেলতে হবে এটির প্রভাব রয়েছে যে গ্যারান্টি প্ল্যান্টের ক্যাফিন ছয় ঘন্টা পর্যন্ত শরীরে উপস্থিত থাকতে পারে এবং এইভাবে তার প্রভাবটি দীর্ঘকাল পর্যন্ত প্রদর্শন করে।

ক্যাফিন ধন্যবাদ জাগ্রত প্রভাব

গ্যারানিয়া বীজগুলি শতাব্দী ধরে আমাজন অঞ্চলে ভারতীয়রা ওষুধের পাশাপাশি শরীরের যত্নের জন্য ব্যবহার করে আসছে। এগুলি গুরানাকে "ওয়ারা" দিয়েও বোঝায়, যা "যৌবনের ফল" অর্থ অনুবাদ করেছে। বিশেষত বেশ কয়েক দিনের শিকার ভ্রমণের সময়, গ্যারান্টি খেলে এবং এখনও একটি ভূমিকা পালন করে।

এটি একটি শক্তি রিজার্ভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, একই সাথে গ্যারান্টি ক্ষুধার পাশাপাশি তৃষ্ণার অনুভূতিকেও কমিয়ে আনতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, তবে একই সাথে এটি শক্তিশালী করে একাগ্রতা। সাধারণত, খোসা এবং শুকনো গ্যারান্টির বীজগুলিকে আ গুঁড়া হালকা-বাদামী রঙের সাথে মিশ্রিত করুন পানি এবং সঙ্গে মিষ্টি মধু। Ditionতিহ্যগতভাবে, ভারতীয়রা শিকারের আগে তথাকথিত "বস্টোন" তৈরি করে। এই উদ্দেশ্যে, গ্যারান্টির বীজ স্থল হয় গুঁড়া, সঙ্গে মিশ্রিত করা পানি এবং ক্যাসাভা স্টার্চ একটি পেস্ট তৈরি করতে। এটি শুকনো এবং ধূমপান করা হয়, এবং এক ধরণের দেখায় রুটি ডেলা.

শিকার করার সময়, ইন্ডিয়ানরা তারপরে কিছু কিছু "বস্টোন" খুলে ফেলার জন্য দিনে কয়েকবার শক্ত মাছের হাড় ব্যবহার করে। এটি মধ্যে দ্রবীভূত হয় পানি এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য মাতাল। এই দেশে তবে গ্যারান্টির প্রভাব পাওয়ার সহজ পদ্ধতি রয়েছে। ফার্মাসিতে তবে জৈব বাজারগুলির গ্যারান্টি গুঁড়া আকারে বা হিসাবে বিক্রি হয় ক্যাপসুল.

গ্যারান্টির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গ্যারান্টির প্রভাবটিকে মৃদু বিকল্প হিসাবে বর্ণনা করা হয় কফি শরীরের জন্য। কফির বিপরীতে, গ্যারান্টির ক্যাফিনটিও এর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে আক্রমণ করতে বলেছে না পেট বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। তবে এটি রয়েছে বলে জানা গেছে জ্বর-ড্রেসিং এবং পারফরম্যান্স-বর্ধনকারী প্রভাব। তবে অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার সময় গ্যারান্টি সম্ভবত ঘুমের সমস্যার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, মাথাব্যাথা বা ধড়ফড় অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কাঁপুনি, অস্থিরতা বা or অতিসার.

পাউডার হিসাবে, এটি করা কঠিন ডোজ। পানিতে দ্রবীভূত 3 গ্রাম গ্যারানিয়া পাউডার প্রায় 150 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের সমান। 50 থেকে 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এক থেকে চার কাপ কফির সমতুল্য। প্রতিদিন যুক্ত এই পরিমাণটি নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। গ্যারাণা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এবং সঙ্গে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না hyperthyroidism সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ.

এনার্জি ড্রিংকসে গুরানা

এমপুলস, গুঁড়া বা পান করার আকারে ক্যাপসুল, গ্যারেন্টা অ্যাথলিটরা তাদের নিজস্ব পারফরম্যান্স বাড়ানোর লক্ষ্যেও ব্যবহার করে। 90 এর দশকে, গ্যারানিয়া বিশেষত আকারে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে শক্তি পানীয়। সুপরিচিত শক্তি পানীয় বা গ্যারান্টি সহ কোমল পানীয় নির্যাস ব্রাজিলের অ্যান্টার্কটিকা, যুক্তরাষ্ট্র থেকে কুয়েট এবং জার্মানি থেকে কিকোস।

উপায় দ্বারা: আপনি গুরানা উপভোগ করতে চাইলে অগত্যা আপনাকে গুরানা ক্যাপসুল বা পাউডার নিতে হবে না। এখন প্রচুর খাবার রয়েছে যা গামি ভালুকের মতো অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে গ্যারান্টি ধারণ করে, চকলেট or চুইংগাম। এগুলিতে সাধারণত "গ্যারান্টি রয়েছে" লেবেলযুক্ত থাকে। আসল তেতো স্বাদ এই খাবারগুলিতে গ্যারান্টির বিষয়টি মোটেই লক্ষণীয় নয়।