সার্ভিকাল ট্রমা থেরাপি ট্রিটমেন্ট

জরায়ুর মেরুদণ্ডের ট্রমা ঘটতে বলা হয় যখন দুর্ঘটনার ফলে জরায়ু মেরুদণ্ডে শক্তিশালী বাহিনী নিযুক্ত হয়। মানসিক আঘাতের পরিণতি আলাদা। হালকা ট্রমা নিজেকে হালকা থেকে মাঝারি মধ্যে প্রকাশ করে ব্যথা এবং কাঁধে টান এবং ঘাড় অঞ্চল, পাশাপাশি জরায়ুর মেরুদণ্ডে চলাচলের অস্থায়ী বেদনাদায়ক বিধিনিষেধে।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে স্নায়বিক লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরাও হতে পারে। মারাত্মক মানসিক আঘাতের মধ্যে, মুখ এবং বাহুতে বিশৃঙ্খলা এবং চেতনা হ্রাসও হতে পারে। গুরুতর আঘাতের সময় যদি হাড়ের ভাঙা দেখা দেয় তবে মেরুদণ্ড আহত হতে পারে, ফলে মৃত্যুর ("ভেঙে যাওয়ার" ফলে) হতে পারে ঘাড়")। আরো তথ্য আমাদের পৃষ্ঠাগুলিতেও পাওয়া যাবে কশা এবং জরায়ুর মেরুদণ্ড ফাটল.

চিকিত্সা / থেরাপি

কাঠামোগত আঘাতজনিত নাবালিক ট্রমাগুলি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সাধারণত নিজেরাই নিরাময় করে। পেশীগুলি শিথিল করার জন্য, আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেকে উষ্ণতার সাথে চিকিত্সা করতে পারে এবং আবার গতিশীলতা উন্নত করতে অনুশীলন করতে পারে। এছাড়াও, ব্যাথার ঔষধ (এনএসএআইডি যেমন ইবুপ্রফেন, ডিক্লোফেনাক,…) প্রয়োজনে নেওয়া যেতে পারে।

যদি ট্রমাটি একটি কঠোর পেশীবহুল উত্তেজনা তৈরি করতে পরিচালিত করে যা রোগী নিজে থেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তবে ডাক্তারের উচিত ফিজিওথেরাপির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে হবে। ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার বিষয়বস্তু প্রাথমিকভাবে স্বাভাবিক পেশীগুলির টান পুনরুদ্ধার (একটি সাধারণ সুরে পৌঁছানো) হবে। এটি অর্জনের জন্য, ফিজিওথেরাপিস্ট প্রথমে ম্যানুয়াল কৌশলগুলি ব্যবহার করবেন, ম্যাসেজ কৌশল এবং stretching পেশী উত্তেজনা স্বাভাবিক করতে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের সীমিত গতিশীলতা উন্নত করতে।

যাতে উন্নত বজায় রাখা যায় শর্ত স্থায়ীভাবে, রোগীকে একটি ফিজিওথেরাপি অনুশীলন প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে হবে। পরে কশা ট্রমা, একটি স্বস্তিদায়ক ভঙ্গিমা সাধারণত অনুসরণ করা হয়, যা আশেপাশের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে যা মূলত ট্রমা দ্বারা প্রভাবিত হয়নি। একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গি অর্জন এবং জরায়ুর মেরুদণ্ড স্থিতিশীল করার লক্ষ্যে নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের লক্ষ্য।

অনুশীলন

চিকিত্সক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের কাঠামোর আঘাতের সম্ভাবনা প্রত্যাখ্যান করার সময় অনুশীলন করা উচিত। কোনও আঘাতের উপস্থিতি না থাকলে নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি গতিশীলতা উন্নত করতে এবং উপশম করতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা: নিম্নলিখিত সমস্ত ব্যায়ামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ: আপনার ব্যথা আস্তে আস্তে পৌঁছে দিন এবং খুব বেশি ব্যথা নিয়ে যান না। সমস্ত অনুশীলনের পরে, আপনার সরান মাথা আলগাভাবে ব্যথামুক্ত অঞ্চল (আপনার কাঁধের উপর নজর দিন, আপনার মাথাটি পাশের দিকে কাত করুন)।

ডানে / বাম দিকে ঘোরান: আপনার ঘুরুন মাথা আপনার কাঁধে তাকানোর জন্য পাশ থেকে। আন্দোলনের শেষে, আপনার মন্দিরে আপনার হাত রাখুন এবং একে অপরের উপর চাপ বাড়ান। 5 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, আপনার হাত দিয়ে চাপ ছেড়ে দিন এবং ঘোরানোর চেষ্টা করুন মাথা আরেকটু এগিয়ে

অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। প্রসারিত পার্শ্বীয় প্রবণতা: মাথাটি পাশের দিকে ঝুঁকুন - কান কাঁধের কাছে পৌঁছায়। বিপরীত কাঁধ কম থাকে।

আপনি যদি পাশের টান অনুভব করেন ঘাড় পেশী, 20 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত রাখা। অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। প্রসারিত সংক্ষিপ্ত ঘাড় পেশী: ন্যায়পরায়ণ ভঙ্গি.

আপনার চিবুকটি স্তনের হাড়ের দিকে ডুবতে দিন। আপনি যদি আপনার ঘাড়ের পিছনে একটি টান অনুভব করেন, তবে 20 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিতটি ধরে রাখুন। অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

যদি কোনও অনুশীলনের সময় মাথা ঘোরা / বমিভাব, ভিজ্যুয়াল বা বক্তৃতা সমস্যা দেখা দেয় তবে অবিলম্বে অনুশীলন বন্ধ করুন এবং সমস্যাটি যদি অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন! সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের বিকৃতি নিবন্ধে আপনি আরও অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন

• ডান / বাম দিকে ঘোরান: আপনার কাঁধটি দেখার জন্য আপনার মাথাটি পাশের দিকে ঘোরান। আন্দোলনের শেষে, আপনার মন্দিরে আপনার হাত রাখুন এবং একে অপরের উপর চাপ বাড়ান।

  5 সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন, আপনার হাত দিয়ে চাপটি ছেড়ে দিন এবং মাথাটি আরও খানিকটা ঘোরানোর চেষ্টা করুন। অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

• প্রসারিত পার্শ্বীয় প্রবণতা: মাথাটি পাশের দিকে ঝুঁকুন - কান কাঁধের কাছে পৌঁছায়। বিপরীত কাঁধ গভীর থাকে।

  আপনি যদি পাশের টান অনুভব করেন ঘাড় পেশী, 20 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত রাখা। অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

• প্রসারিত সংক্ষিপ্ত ঘাড় পেশী: ন্যায়পরায়ণ ভঙ্গি. আপনার চিবুকটি ডুবে যেতে দিন স্টার্নাম। আপনি যদি আপনার ঘাড়ের পিছনে একটি টান অনুভব করেন, তবে 20 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিতটি ধরে রাখুন। অনুশীলনটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।