সংযুক্ত লক্ষণ | পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ক্র্যাম্পস

জড়িত লক্ষণগুলি

অন্যান্য অভিযোগ থাকলেও দেখা দেয় বাধা পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে, এটি সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ অভাব এছাড়াও হতে পারে বাধা অন্যান্য পেশী গ্রুপে। বিশেষত বাছুর এবং চিবানো পেশীগুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয়। এ ছাড়া ক ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ অভাব এছাড়াও হতে পারে পাচক সমস্যা, ধড়ফড়, পাশাপাশি স্নায়বিক এবং মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি যেমন বর্ধমান বিরক্তিকরতা, চূড়ায় অসাড়তা এবং মাথা ঘোরা।

থেরাপি

থেরাপিতে, তীব্র থেরাপির, দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা যেতে পারে বাধা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। তীব্র থেরাপিতে, তাপের স্থানীয় প্রয়োগের মতো শারীরিক ব্যবস্থাগুলি বড় ভূমিকা পালন করে। সমানভাবে সহায়ক, যদিও প্রথমে এটি বেদনাদায়ক হয় stretching প্রভাবিত পেশী বা তার সংকোচনের।

এই উদ্দেশ্যে, ক্র্যাম্পটি মুক্তি না হওয়া পর্যন্ত লড়াইয়ের সময় পায়ের আঙুলটি পায়ের পিছনের দিকে টানতে সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয়। এখানে পা বাড়ানোও উপকারী হতে পারে। এই তীব্র ব্যবস্থা ব্যতীত কিছু অ্যাথলিটরা পায়ের একা বা পিছনে পিঙ্কটি দেওয়ার পরামর্শ দেয়, কারণ এটি প্রতিবিম্বকে বাধা দেওয়ার উদ্দেশ্যে।

ধীরে ধীরে পায়ে ঘষা একই উদ্দেশ্যে কাজ করে। পেশী ক্র্যাম্পগুলির থেরাপিতে, আজও ওষুধ খুব সীমাবদ্ধ। একটি কার্যকারণমূলক চিকিত্সা, অর্থাত্ যে কারণটির সাথে লড়াই করে, ইডিয়োপ্যাথিক এবং প্যারাফিজিওলজিকাল পেশীর কোষগুলির জন্য পরিচিত নয়।

পরিবর্তে, মূল সুপারিশটি এখনও বাড়ানো দরকার ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ খাওয়া। এটি আসলে কোনও প্রতিকার সরবরাহ করে কিনা তা অনেক ক্ষেত্রে সন্দেহজনক। তবুও, পৃথক ক্ষেত্রে সচেতন খাদ্য থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে বাধা এবং ফুট.এছাড়া একটি উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রীযুক্ত খাবার বাদাম এবং বীজ, বিশেষত সূর্যমুখী বীজ, লিনেন বীজ এবং তিল।

ওট ফ্লেকগুলি ম্যাগনেসিয়ামেও সমৃদ্ধ। এছাড়াও, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ খাঁচা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, পেশী ক্র্যামসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সর্বাধিক সুবিধা দেওয়া হয় stretching অনুশীলন.

উপরে বর্ণিত, stretching রাতে কেবল তিন মিনিটের জন্য প্রতি সন্ধ্যায় সঞ্চালিত অনুশীলনগুলি রাতের ক্র্যাম্পগুলি রোধ করতে পারে। এই নীতিটি দৈনন্দিন জীবনের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে, যাতে এটি পাদদেশকে সক্রিয় এবং প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় পা দিনে কয়েকবার পেশী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনুমোদিত নয়, তবে তবুও জার্মানি এবং অস্ট্রিয়াতে ক্র্যাম্পগুলির চিকিত্সার জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও কুইনাইনযুক্ত প্রস্তুতি রয়েছে।

এই ওষুধগুলি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আসলে কার্যকর। একই সময়ে, তবে এগুলি প্রায়শই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সাথে থাকে। এর মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে বৃক্ক ব্যর্থতা এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া.

এই কারণে, কাউন্টার-ও-কাউন্টার প্রস্তুতির ব্যবহার কেবলমাত্র একটি সীমিত পরিমাণে বাঞ্ছনীয় এবং সতর্কতার সাথে বিবেচনা করা উচিত। বর্তমানে পরিচিত বেশিরভাগ রোগ এবং সিন্ড্রোমের মতো, সাধারণভাবে এবং এমনকি পেশী সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি উপস্থিত রয়েছে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে বাধা নির্দিষ্টভাবে. তবে এটি উল্লেখ করা উচিত যে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি যেমন গ্লোবুলস বা টিংচার আকারে পাওয়া যায় বর্তমান বৈজ্ঞানিক জ্ঞান এবং পদ্ধতির সাথে সামঞ্জস্য নয়। তবুও, এমন অনেক অনলাইন গাইড এবং স্টোর রয়েছে যা আরও বিস্তারিতভাবে বিষয়টি নিয়ে কাজ করে। উপরে উল্লিখিত কারণে, তবে আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য সদৃশবিধান উন্নত পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে বাধা এই পৃষ্ঠাগুলি উল্লেখ করা প্রয়োজন।