স্থায়ীভাবে জিভ লেপ থেকে মুক্তি পান
আপনি আপনার আবরণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন জিহবা আপনার প্রতিদিনের জন্য জিভ পরিষ্কার যোগ করে স্থায়ীভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। ব্যবহার করে একটি জিহবা স্ক্র্যাপার, প্রতিটি দাঁত ব্রাশ করার পরে জিহ্বা পরিষ্কার করা উচিত day এছাড়াও সারা দিন নিয়মিত পর্যাপ্ত জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাওয়ার পরে হালকা গরম পানির সাথে নিয়মিত গার্গল করা খাবার থেকে ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলতে পারে জিহবা এবং জিহ্বা প্রতিরোধ ফলক.
দীর্ঘ সময় জিহ্বায় একটি লেপ পরিত্রাণ পেতে, ধূমপান এড়ানো উচিত, কারণ ধূমপান জিহ্বায় একটি শক্ত আবরণ সৃষ্টি করে। চিনি বা দুগ্ধজাত খাবার সমৃদ্ধ খাবারের কারণ হয় ফলক মধ্যে মুখ এবং শ্লেষ্মা উত্পাদন প্রচার। সেগুলি কেবলমাত্র পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
দীর্ঘ সময় জিহ্বায় অপ্রীতিকর জমাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, জিহ্বাকে প্রতিদিন ভুলে যাওয়া উচিত নয় মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। পুষ্টি এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্রাঞ্চি এবং ফলমূল এবং শাকসবজি যেমন আপেল বা গাজর প্রাকৃতিক উপায়ে জিহ্বাকে পরিষ্কার করতে পারে।
জিহ্বায় লেপ মুছতে না পারলে আপনার কী করা উচিত?
জিহ্বায় লেপ মুছা যায় না এবং দুর্গন্ধ বা তিক্ততার মতো লক্ষণগুলি স্বাদ মধ্যে মুখ 1-2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে, অসুস্থতার সম্ভাবনাটি অস্বীকার করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শরীরের লক্ষণগুলি দেখাতে পারে যা জীবের রোগগুলি নির্দেশ করতে পারে। এর মধ্যে জিহ্বায় একটি লেপ রয়েছে যা মুছা যায় না।
এটি সাধারণত হলুদ থেকে ধূসর এবং সাধারণত অভিযোগ যেমন থাকে ব্যথা বা প্রদাহ এর অর্থ হ'ল জিহ্বায় প্রতিটি লেপ নিয়ে চিন্তার দরকার নেই। যদি কোনও লেপ অব্যাহত থাকে, তবে স্পষ্টতার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
