নিয়মিত রোদ রোপণ করা, বাইরে হোক বা সোলারিয়ামে, কেবলমাত্র এটিই অত্যন্ত ক্ষতিকারক নয় চামড়া, এটি আসক্তিও হতে পারে। চর্ম বিশেষজ্ঞরা এটিকে উল্লেখ করেছেন শর্ত ট্যানোরেক্সিয়া হিসাবে (ট্যানিং আসক্তি)। সমস্ত আসক্তদের মতো, তথাকথিত "ট্যানোরেক্সিক্স" ঘাটতি, অস্থিরতা, ঘুমের সমস্যা অথবা এমনকি বিষণ্নতা যদি তারা তাদের ট্যান না চামড়া একবারের জন্য. কেবল প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম সূর্যের আলো অতিরিক্ত উপভোগের মাধ্যমে তারা ভাল বোধ করে। কেবল এই পথেই তারা একটি চকচকে পাকা শরীরের তাদের সৌন্দর্যের আদর্শের আরও কাছে আসে।
ট্যানোরেক্সিয়া বলতে কী বোঝায়?
"ট্যানোরেক্সিয়া" শব্দটি ইংরেজি ক্রিয়াটি "ট্যান" থেকে এবং মেডিকেল শব্দটি দ্বারা গঠিত "ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা ”, অ্যানোরেক্সিয়া। তবে ট্যানিং এবং সোলারিয়াম আসক্তদের জন্য শরীরের ওজন কম ভূমিকা পালন করে role তাদের সৌন্দর্যের আদর্শ মূলত একটি খাস্তা, ট্যানড শরীরের সাথে মিল।
তবে যেমন আছে ক্ষুধাহীনতা, ক্ষতিগ্রস্থদের স্ব-উপলব্ধি সুস্পষ্টভাবে বিরক্ত হয়। সুতরাং, অনেক ট্যানোরেক্সিক নিজেকে ফ্যাকাশে এবং এইভাবে অপ্রচলিত হিসাবে উপলব্ধি করে, যদিও তাদের চামড়া ইতিমধ্যে অত্যধিক ট্যানড সম্পূর্ণ আত্মমর্যাদাগুলি কেবল শরীরের ট্যানের উপর নির্ভরশীল। সূর্যের আলো বা কৃত্রিম ইউভি আলোর জন্য অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা তাদের সাপ্তাহিক ট্যানিং সেলুনের প্রতি আকৃষ্ট করে, কিছু এমনকি প্রতিদিন।
আমরা ট্যান ত্বকে আসক্ত হই কেন?
সূর্যের আলো প্রচার করে ভিটামিন ডি গঠন এবং খুশি মুক্তি হরমোন আমাদের দেহে সেই কারণেই যখন আমরা বসন্তে সূর্যের আলোর প্রথম রশ্মি আমাদের স্পর্শ করি তখন আমরা ভাল বোধ করি। তবে ঠিক এই জায়গায় বিপদটি রয়েছে: আপনি যদি খুব বেশি রোদ ভিজিয়ে রাখেন তবে আপনি সহজেই রোদে পোড়াতে পারেন এবং নিজেকে অকালপ্রকাশে প্রকাশ করতে পারেন চামড়া পক্বতা। এছাড়াও, বিকাশের ঝুঁকি ত্বক ক্যান্সার দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
সোলারিয়ামে "প্রাক-ট্যানিং" সম্ভব নয়
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও তুষারকালে আক্রমণাত্মক অবকাশের জন্য আপনার ত্বক প্রস্তুত করতে পারেন তবে আপনি ভুল হয়ে যাবেন, কারণ ট্যানিং বিছানায় ট্যানিংয়ের কাজটি ইউভিএ রশ্মির মাধ্যমে করা হয়। এমনকি সোলারিয়ামে ত্বক প্রাক-ট্যানড থাকলেও, ইউভিএ বিকিরণের অধীনে প্রাক-ট্যানড ত্বক পরবর্তী সময়ে সূর্যের বিপজ্জনক UVB রশ্মির বিরুদ্ধে কোনও সুরক্ষা সরবরাহ করে না।
বিপরীতে, যারা সোলারিয়ামটি ট্যান করেন তাদের ত্বক আরও দ্রুত বয়সের অনুমতি দেয় এবং বাদামির বিকাশের প্রচার করে রঙ্গক দাগ। মাঝে মাঝে, রঙ্গক দাগ চিত্রিত করা ঝুঁকির কারণ, কারণ তারা মারাত্মক এবং ট্রিগার হতে পারে ত্বক ক্যান্সার যখন UV আলোর সংস্পর্শে আসেন।
৪০ টিরও বেশি পিগমেন্টযুক্ত মোল বা অ্যাটিক্যাল পিগমেন্টযুক্ত মোলের লোকদের মধ্যে ম্যালিগন্যান্ট হওয়ার ঝুঁকি 40 থেকে 7 গুণ বেশি হয় মেলানোমা (কালো ত্বক ক্যান্সার)। রোদে পোড়া শৈশব এবং কৈশোরে দুই থেকে তিনটি ফ্যাক্টর দ্বারা ঝুঁকি বাড়ায়।
তবে ত্বক ক্যান্সার এটি প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা গেলে নিরাময়যোগ্য। এজন্য ছায়া প্রেমীদের কাছে তাদের রাখাও গুরুত্বপূর্ণ রঙ্গক দাগ বছরে একবার বা দুবার চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা চেক করা হয়।
ডান ট্যানিংয়ের টিপস
স্বাস্থ্যকর ট্যানিংয়ের জন্য নিম্নলিখিত টিপস বিবেচনা করুন:
- রোদে পোড়া না হয়ে আপনি কতক্ষণ রোদে থাকতে পারবেন তা নির্ভর করে আপনার ত্বকের নিজস্ব সুরক্ষার সময়। উদাহরণস্বরূপ, হালকা ত্বকের ধরণের রৌদ্রে সর্বোচ্চ পাঁচ থেকে দশ মিনিট অরক্ষিত হতে পারে।
- সবসময় আপনার ত্বক ভাল ক্রিম! দ্য সানস্ক্রিন কমপক্ষে 20 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর থাকা উচিত Even তারপরেও, সুরক্ষা সর্বোচ্চ 1.5 থেকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত চলে। এর পরে, আপনার অবশ্যই ছায়ায় একটি জায়গা সন্ধান করা উচিত।
- আপনি যদি এখনও ট্যানিং বিছানা ছাড়াই না করতে চান তবে আপনার নিজের পছন্দের ট্যানিং সেলুন সম্পর্কে আগেই নিজেকে ভালভাবে জানান। ট্যানিং ডিভাইসে একীভূত প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনে মনোযোগ দিন। এটি সর্বোচ্চ বিকিরণ সময়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্যুইচ অফ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
