কোন ঠান্ডা স্নান উপলব্ধ?
শীতল স্নানগুলি ক্লাসিক পূর্ণ গোসল, তিন-চতুর্থাংশ স্নান এবং আংশিক স্নানের মধ্যে বিভক্ত। সবচেয়ে কার্যকর তবে একই সঙ্গে শরীরের জন্য সবচেয়ে কঠোর হ'ল সম্পূর্ণ স্নান। অনেকগুলি বাথটবগুলির আকারের কারণে, তবে সাধারণত তিন-চতুর্থাংশ স্নান সম্ভব হয়।
হয় হাত বা পা গোসলের বাইরে রেখে দেওয়া হয় বা একের পর এক জলে ডুবিয়ে রাখতে হয়। আসল আংশিক স্নানগুলি কেবল বাহু বা পায়ের জন্য option এগুলি চলাচলের পক্ষে এতটা ক্ষয়ক্ষতিজনক নয়, তবে এখনও একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে এবং এটি শীতজনিত সর্দিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে শ্বাস নালীর প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে adding
অন্যান্য জলের প্রয়োগগুলির বিপরীতে, শীতল স্নান সর্বদা উষ্ণ থাকে। শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে গরম এবং ঠান্ডা ঝরনাগুলির একটি বিকল্প স্নান ইতিমধ্যে শরীরে খুব বেশি চাপ ফেলবে would Allyচ্ছিকভাবে, বিভিন্ন ফাংশন সহ প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিভিন্ন ঠান্ডা স্নানের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে।
তেলের পছন্দ অনুসারে, এগুলি কখনও কখনও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা ক্ষতযুক্ত প্রভাব ফেলে। ঠান্ডা চা গরম উপর pouredালা এবং তারপর যোগ করা যেতে পারে ঠান্ডা স্নান। এগুলিতে সাধারণত একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব থাকে এবং রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াইও হয়।
ঠান্ডা স্নান দিয়ে শ্বাস নেওয়া কি সম্ভব?
A ঠান্ডা স্নান মূলত এটিতে স্নান করার জন্য এবং ত্বকের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেলের মতো স্নানের সংযোজনগুলিকে শোষণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। যাইহোক, স্নানের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে যুক্ত হয় যে অ্যাডিটিভগুলি সহ জলীয় বাষ্পটি শ্বাসকষ্ট হয় এবং এইভাবে শ্বাস নেওয়া হয়। সুতরাং, প্রয়োজনীয় তেল একই সাথে দুটি পৃথক স্থানে কাজ করে।
শ্বসন এর প্রদাহ হ্রাস করতে পারে শ্বাস নালীর এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে খুব ভাল। প্রস্তুতি আ ঠান্ডা স্নান খাঁটি জন্য শ্বসন সাধারণত সার্থক হয় না। পরিবর্তে, আপনি একটি গ্রহণ করা উচিত শ্বসন স্নান, যা বিশেষভাবে ইনহেলেশন জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এটির অধীনে অতিরিক্ত তথ্য সন্ধান করতে পারেন: সর্দি কাটা জন্য ইনহেলেশন
