অনুশীলন | ডাবল চিবুকের বিরুদ্ধে ব্যায়াম

অনুশীলন

প্রথম অনুশীলন হ'ল এক হাতকে চিবুকের নীচে রাখুন এবং হাতের প্রতিরোধের বিরুদ্ধে হালকাভাবে টিপুন। চিবুকটি সোজা থাকতে হবে, ঠোঁট কিছুটা খোলা এবং চোয়াল শিথিল হওয়া উচিত। টান এখন কয়েক সেকেন্ডের জন্য অনুষ্ঠিত হয়।

সংক্ষিপ্ত বিরতির পরে, অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। অন্য অনুশীলনের জন্য মুখ বন্ধ এবং জিহবা ঘূর্ণিত এবং যতটা সম্ভব দৃ .়তার সাথে চূড়ান্ত বিরুদ্ধে চাপা দেওয়া হয় তালু। রাখলে ক আঙ্গুল চিবুকের নীচে, আপনি মেঝের পেশীগুলির মধ্যে টানটি লক্ষ্য করবেন মুখ.

এই অনুশীলনটিও বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। আরেকটি অনুশীলনের মধ্যে ঠোঁটটি ভেতরের দিকে টানানো (দাঁতবিহীন একজন বৃদ্ধের মতো) এবং তারপরে কোণগুলির টানাকে নিয়ে গঠিত মুখ গুড়ের দিকে। মধ্যে উত্তেজনা ঘাড় পেশী অবিলম্বে লক্ষণীয়।

এখন আস্তে আস্তে মুখটি খোলে এবং পর্যায়ক্রমে বন্ধ হয়ে যায়। এমনকি স্টিকিং জিহবা যতদূর সম্ভব এবং এটি এক মিনিটের জন্য ধরে রাখা কার্যকর কার্যকর অনুশীলন হতে পারে। সমস্ত অনুশীলনের জন্য এটি নিয়মিত এবং বেশ কয়েকবার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কয়েক সপ্তাহ পরে দৃশ্যমান ফলাফল অর্জনের জন্য দিনের মধ্যে কয়েকবার অনুশীলন করা ভাল।

সাথে যেতে আপনি কী করতে পারেন

পাশাপাশি সহায়ক ব্যবস্থা হিসাবে ডাবল চিবুক বিরুদ্ধে ব্যায়াম, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, শক্তিশালী ওজন ওঠানামা এড়াতে না পারা যাতে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত যোজক কলা। পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান নিশ্চিত করে যে যোজক কলা প্যাডযুক্ত এবং flabby প্রদর্শিত হবে না। পর্যাপ্ত সূর্য সুরক্ষা উপাদান অকালকে প্রতিরোধ করে চামড়া পক্বতা ছোট রিঙ্কেল সঙ্গে ঘাড়.

ইনজেকশন লাইপোলাইসিস

যদি দেখানো অনুশীলনগুলি পছন্দসই সাফল্য অর্জন না করে এবং রোগী কোনও অপারেশন প্রত্যাখ্যান করে, ইনজেকশন লাইপোলাইসিস (তথাকথিত "ফ্যাট-ওয়ে-ইনজেকশন") হ'ল কম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি হিসাবে এক ধরণের মধ্যবর্তী সমাধান, যা 90% ক্ষেত্রে ভাল ফলাফল অর্জন করে। সিরিঞ্জে থাকা ফসফোলিপিডের বিভিন্ন উপগোষ্ঠীর মিশ্রণটি সয়াবিন থেকে আহরণ করা হয় এবং চিকিত্সা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করা হয় rigআরজিনালি, সক্রিয় উপাদানটি প্রায় 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হয়, মূলত সার্জারিতে, তথাকথিত "ফ্যাট" প্রতিরোধ করতে এম্বলিজ্ম”(শব্দটি সেই ঝুঁকিকে বোঝায় যে অপারেশন চলাকালীন থেকে অস্থি মজ্জাউদাহরণস্বরূপ, রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করবে এবং অত্যাবশ্যক ব্লক করবে রক্ত জাহাজ)। মধ্যে ইনজেকশন লাইপোলাইসিসসক্রিয় উপাদানটি অফ-লেবেল ব্যবহার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যার অর্থ এই উদ্দেশ্যে কোনও অনুমোদন নেই।

ইনজেকশন লাইপোলাইসিস এর আওতায় সম্পাদিত একটি বহির্মুখী প্রক্রিয়া স্থানীয় অবেদন। আগ্রহের ক্ষেত্রটি জীবাণুমুক্ত এবং অ্যানাস্থেসিটাইজ করার পরে, সক্রিয় উপাদানটি ইন-ইনজেক্ট করা হয় ফ্যাটি টিস্যু একটি পাতলা সিরিঞ্জ দিয়ে। এই মুহুর্তে, অতিরিক্ত ফ্যাট কোষগুলি ক্ষয় হয় এবং মুক্তি ফ্যাটটি বিপাকযুক্ত হয় যকৃত.

সুতরাং, ইনজেকশন লাইপোলাইসিস সাধারণত সমস্যাযুক্ত অঞ্চলের সাধারণ-ওজনের লোকদের জন্য উপযুক্ত তবে ওজন হ্রাসের জন্য নয়। প্রেমহীন ডাবল চিবুক ইনজেকশন লাইপোলাইসিসের জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত এবং ভাল উপযোগী সাইট। যদি ডাবল চিবুক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বা বর্ণিত অনুশীলনের মাধ্যমে অদৃশ্য হয় না, ইনজেকশন লাইপোলাইসিস অতিরিক্ত হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে ফ্যাটি টিস্যু চিবুকের উপর এবং চিবুকের নীচে টিস্যু শক্ত করে দিন। এই চিকিত্সার সরবরাহকারীদের মতে 2 থেকে 4 সেন্টিমিটার (শরীরের অংশ এবং স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে) এর পরিধি হ্রাস করা উচিত।