হৃদস্পন্দন, যাকে কথোপকথনে পালসও বলা হয়, খেলাধুলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি নির্দেশ করে যে এক মিনিটে কতবার হৃদস্পন্দন হয়। প্রশিক্ষণ চলাকালীন বা সাধারণভাবে খেলাধুলা করার সময়, আপনার শরীরের অতিরিক্ত বোঝা যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত এবং ঠিক এখানেই হৃদস্পন্দন আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনার হৃদয় নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ... খেলাধুলার সময় হার্ট রেট
MHF সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দন (MHF) প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা এবং ব্যক্তিগত কর্মক্ষমতার সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই। যাইহোক, হৃদস্পন্দন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রশিক্ষণের জন্য অনুকূল হৃদস্পন্দন সূত্র বা ক্ষেত্র পরীক্ষা দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এমএইচএফ নিজেই নির্ধারণ করতে, আপনার হওয়া উচিত ... এমএইচএফ | খেলাধুলার সময় হার্ট রেট
হার্ট রেট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সহযোগিতা হার্ট রেট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে, অক্সিজেন এবং পুষ্টি পরিবহন করে এবং তাপ সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করে। হার্ট মানব দেহের মোটর এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের মাধ্যমে নিশ্চিত করে যে, উদাহরণস্বরূপ, পেশী কোষগুলি সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় ... হার্ট রেট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সহযোগিতা | খেলাধুলার সময় হার্ট রেট
ল্যাকটেট স্তর পরীক্ষা ধৈর্য ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি এবং সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য ব্যবহৃত হয়। অপেক্ষাকৃত উচ্চ প্রচেষ্টার কারণে ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা প্রায় একচেটিয়াভাবে কর্মক্ষমতা ভিত্তিক খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয়। এ্যারোবিকের মান নির্ধারণ করে পরীক্ষাটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং ... ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষার পদ্ধতি অ্যাথলিটের শৃঙ্খলার উপর নির্ভর করে একটি ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা একটি রোভার এরগোমিটার, সাইকেল এরগোমিটার বা ট্রেডমিলের উপর করা হয়। পরিমাপ পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন লোডের মাত্রা সংজ্ঞায়িত করা হয়। পরীক্ষার সময়, ল্যাকটেট নির্ধারণের জন্য ধাপে ধাপে লোড বাড়ানো হয় ... স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষার পদ্ধতি | ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষার খরচ ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা ছাড়াও, অনেক ক্রীড়া কেন্দ্র নির্দিষ্ট রক্তের মান পরীক্ষা করে এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে বিস্তারিত পরামর্শ প্রদান করে। কেন্দ্রের উপর নির্ভর করে, দামগুলি 75 থেকে 150 between এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। খরচ সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। সব নিবন্ধে… স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষার ব্যয় | ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
সংজ্ঞা- ফিটনেস রুম কি? অবশ্যই, একটি ফিটনেস রুম মানে প্রত্যেক ব্যক্তি বা ব্যায়ামকারীর জন্য আলাদা কিছু। মূলত, তবে এর অর্থ হল বাড়িতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সম্ভাবনা - অর্থাৎ স্বাধীনভাবে ফিটনেস স্টুডিও বা অনুরূপ। অ্যাংলো-আমেরিকান বিশ্বে অবশ্য "গ্যারেজ জিম" শব্দটি বেশি প্রচলিত। যদিও অনেক এলাকায়… ফিটনেস রুম
পেশী তৈরির জন্য ফিটনেস রুম শুরুতে উল্লিখিত হিসাবে, বাজেট এবং উপলব্ধ স্থান উভয়ই ফিটনেস রুমের নকশায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফিটনেস রুম পেশী গঠনের জন্য একটি পরম আবশ্যক ফিটনেস রুমের "কেন্দ্র" হিসাবে একটি স্থিতিশীল আলনা। এটি সম্ভাবনা প্রদান করে… পেশী তৈরির জন্য ফিটনেস রুম | ফিটনেস রুম
এমন কোন দরকারী অ্যাপ আছে যা আমি আমার জিমে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করতে পারি? হ্যাঁ, ইতিমধ্যে এই অ্যাপগুলির অনেকগুলি আছে। যদিও এটি ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষ করে ব্যায়ামের সময় হার্ট রেট সেন্সর পরার জন্য বোধগম্য করে, এটি বিশুদ্ধ শক্তি ব্যায়ামের জন্য অগত্যা প্রাসঙ্গিক নয়। অ্যাপসের সাহায্যে,… আমি আমার জিম প্রশিক্ষণ জন্য ব্যবহার করতে পারেন যে কোন দরকারী অ্যাপ্লিকেশন আছে? | ফিটনেস রুম
যখন আমি একটি ফিটনেস রুম স্থাপন করি তখন আমার কোন খরচ আশা করতে হবে? একটি সম্পূর্ণ সজ্জিত ফিটনেস রুমের দামগুলি বিভিন্ন খেলাধুলার পরিসরের মতো বিস্তৃত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উপরের অংশে উল্লিখিত "অপরিহার্য "গুলিতে সীমাবদ্ধ থাকেন এবং ব্যবহৃত জিনিসগুলি কিনতে সময় নেন ... আমি যখন ফিটনেস রুম স্থাপন করি তখন আমার কী খরচ আশা করতে হবে? | ফিটনেস রুম
প্রতিশব্দ: স্ট্রেস পরীক্ষা এরগোমিটার এটি এর্গোমেট্রিতে ডায়াগনস্টিক্সের জন্য একটি ডিভাইস। বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন ডিভাইস রয়েছে, যা পৃথকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড এরগোমিটার যা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় সেগুলো অবশ্যই সাইকেল এরগোমিটার। এই দুটি সংস্করণ পাওয়া যায়, হয় শুয়ে, তথাকথিত recumbent বাইক, অথবা বসা। তদনুসারে, এরগোমেট্রি ডিভাইসগুলি ... এরগোমেট্রি
কি পরিমাপ করা হয়? Ergometry নিম্নলিখিত তথ্য রেকর্ড করে: উপরন্তু, hemodynamic (রক্তনালী), পালমোনারি (ফুসফুস) এবং বিপাকীয় (বিপাক) পরামিতি নির্ধারিত হয়। শ্বাসযন্ত্রের গ্যাসের অতিরিক্ত পরিমাপ (স্পিরোয়ারগোমেট্রি) শক্তি বিপাক প্রক্রিয়ার অন্তর্দৃষ্টি দেয়। হার্ট রেট রক্তচাপ ব্যায়াম ইসিজি শ্বাসযন্ত্রের ফ্রিকোয়েন্সি কি পরিমাপ করা হয়? | এরগোমেট্রি
