বিশেষ বৈশিষ্ট্য
কৈশোরে, শরীরের একটি ভাল বিকাশের জন্য বিভিন্ন বিষয়বস্তুকে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত। বাউন্স প্রশিক্ষণ ছাড়াও, হোল্ডিং পেশীগুলির শক্তিশালীকরণের মূল ফোকাস হওয়া উচিত। কৈশোরে ভার ওজন পরিচালনা করতে শেখে এবং বিভিন্ন বোঝার অনুভূতি বিকাশ করে।
সার্জারির হৃদয় প্রণালী থেকে উপকারিতা শক্তি প্রশিক্ষণ কৈশোরে। মধ্যে চর্বি স্তর রক্ত উন্নত করা যায় এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অবদান রাখতে পারে। সমন্বয় প্রশিক্ষণ, শক্তি সহনশীলতা বয়ঃসন্ধিকালে প্রশিক্ষণ ও পেশী-প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ profile
কিশোর এবং শিশুদের তাদের খেলাধুলায় মজা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is মজা এবং অনুপ্রেরণা এর জন্য পূর্ব শর্তাদি শক্তি প্রশিক্ষণ কিশোরদের জন্য। অন্যথায়, অনুশীলনগুলি তালিকাবিহীন ও opালুভাবে সঞ্চালিত হয়।
সাফল্য উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং দুর্বল সর্পিলের মতো এমনকি স্ব-অনুপ্রেরণার দিকে নিয়ে যায়। সাধারণভাবে, এটি বলা যেতে পারে যে কৈশোরে বা বয়ঃসন্ধিকালে প্রশিক্ষণ শুরু করা ভাল উপায় is শক্তি প্রশিক্ষণ। জীবনের এই পর্যায়ে শরীর আরও উত্পাদন করে হরমোনযা পেশী বৃদ্ধির জন্য দায়ী। এই সময় শরীর প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা সেট খুব ভাল সাড়া।
Meaning
কৈশোরে শক্তি প্রশিক্ষণ সমাজ এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ অর্জন করেছে। অনেক কুসংস্কার অপসারণ করা হয়েছে এবং নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু প্রাথমিক পরিস্থিতি পালন করা হলে তরুণদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ উপকারী হতে পারে। আঘাত এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
শুরুতে, তাই, অভিজ্ঞ তত্ত্বাবধায়কের সর্বদা পরামর্শ নেওয়া উচিত যারা অনুশীলনগুলি এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য স্ট্রেস এবং স্ট্রেনগুলির সাথে পরিচিত। কৈশোরে শক্তি প্রশিক্ষণের সাধারণত সর্বদা পরিপূরক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত এবং জীবনের কেন্দ্র হিসাবে নয়। তরুণদের ক্ষেত্রে যে স্ট্রেস লেভেল প্রয়োগ হয় তার কঠোরভাবে মেনে পেশী গঠনের প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত।শরীরচর্চা বৃদ্ধির ফাঁক বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত জীবনের এই পর্যায়ে এড়ানো উচিত।
