থেরাপি
যে কেউ পা বাইরে বাইরের দিকে বাঁকানো এবং অভিযোগগুলি বিকাশ করে সে অবিলম্বে অনুশীলন বন্ধ করে এবং জয়েন্টের যত্ন নিতে হবে। থেরাপির পরবর্তী সাফল্যের জন্য, সমস্যাটি সনাক্ত করা এবং সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা এর সর্বোচ্চ গুরুত্ব। তথাকথিত PECH বিধি একটি স্মরণীয় পদ্ধতির হয় গোড়ালি আহত।
অক্ষরগুলি (প্রশিক্ষণ) বিরতি, বরফ, সংক্ষেপণ এবং উচ্চতার জন্য দাঁড়িয়েছে। ক্ষতিগ্রস্থ যৌথটি তাই সুরক্ষিত করা উচিত, শীতল করা উচিত, সংকোচনের ব্যান্ডেজ সরবরাহ করা এবং উন্নত করা উচিত। উপরে বর্ণিত ব্যবস্থাগুলি প্রয়োগ করে ফোলাটি মূলত প্রতিরোধ করা হয়।
ব্যথা তথাকথিত অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ওষুধ (এনএসএআইডি) একটি অ্যানালজেসিক (ব্যথা-উপশমকারী) উপাদানটি গ্রহণ করে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। উপযুক্ত প্রস্তুতি উদাহরণস্বরূপ ইবুপ্রফেন or ডিক্লোফেনাক. Heparin মলম যৌথের ক্ষতগুলিকে দ্রবীভূত করতে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।
প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া ক্ষেত্রে শারীরিক থেরাপি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড বা বর্তমান থেরাপিগুলিও ব্যবহৃত হয়। অন্যদিকে যদি ক টুটা সন্ধিবন্ধনী নির্ণয় করা হয়, রক্ষণশীল থেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের মধ্যে ওজন করা প্রয়োজন। প্রায়শই রক্ষণশীল পদ্ধতির পছন্দ হয়।
আহত চূড়ান্ত সাধারণত একটি সঙ্গে চিকিত্সা করা হয় গোড়ালি যৌথ অর্থোসিস। অর্থোসিসটি প্রভাবিত জয়েন্টটিকে স্থানে স্থির করে, আরও বক্লিং থেকে রক্ষা করে এবং এভাবে পুনরুত্থান না হওয়া অবধি লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিটিকে সুরক্ষা দেয়। চিকিত্সা পদ্ধতিতে সাধারণত ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি বিসর্জন দেওয়া হয় বা উদাহরণস্বরূপ একাধিক কান্নার পরে, পেরিওস্টিয়াম দিয়ে তৈরি লিগামেন্ট রিপ্লেসমেন্ট প্লাস্টিক।
পূর্বাভাস
পা মোচড়ায় আঘাতের পরে থেরাপি খুব দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে। চিকিত্সার সুপারিশগুলিতে সম্মতি এবং সুরক্ষার কঠোরভাবে মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ are যদি আহত জয়েন্টটি খুব দ্রুত পুনরায় লোড করা হয়, তবে পুনরুদ্ধারের সময় বাড়ানো এবং অপর্যাপ্ত নিরাময়ের ঝুঁকি থাকে, যা আরও আঘাতের ঘটনা ঘটায় এবং এইভাবে অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনা আরও বেশি হয়।
একটি অর্থোসিস পর্যন্ত পরা উচিত গোড়ালি যৌথ সম্পূর্ণ স্থিতিশীলতায় পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। আহত চূড়ান্ততা অবধি লোড করা উচিত নয় until ব্যথা। অনুশীলন আন্দোলন-নিবিড় (দৌড়- নিবিড়) প্রথমে খেলাধুলা এড়ানো উচিত।
এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যে দীর্ঘায়িত স্থবিরতার পরে, স্থিতিশীল পেশী গোষ্ঠীগুলি আবার শক্তিশালী এবং প্রতিরক্ষামূলক হয় প্রতিবর্তী ক্রিয়া মাধ্যমিক জখম এড়াতে পুনরুদ্ধার করা হয়। একটি লিগমেন্ট ইনজুরি প্রায়শই চিকিত্সা করা সহজ, যদিও থেরাপির সাফল্য ব্যবহৃত পদ্ধতির কার্যকারিতার উপর অনেকাংশে নির্ভর করে। চিকিত্সার সময়কাল প্রাথমিক শারীরিক উপরও নির্ভর করে শর্ত ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির
ভাল প্রশিক্ষণে মানুষ শর্ত সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত কম সময় প্রয়োজন। আঘাতের পরিমাণের উপর নির্ভর করে, রোগীর খেলাধুলার কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে সক্ষম হতে চার সপ্তাহ থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে।
