সাধারণ ব্যবস্থা
- ট্রিগার অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
- অ্যালার্জি কার্ড সর্বদা আপনার সাথে রাখে
পরাগ অ্যালার্জি ক্ষেত্রে গ্রহণ ব্যবস্থা
নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি পরাগ যোগাযোগ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:
- উইন্ডোজ বন্ধ রাখুন - সকালে ঘন্টা পরাগ একাগ্রতা শহরে সন্ধ্যার সময় গ্রামাঞ্চলে সবচেয়ে বেশি; অতএব, সন্ধ্যার সময় (সন্ধ্যা 7 টা থেকে মধ্যরাতের মধ্যে) গ্রামে বায়ুচলাচল করতে এবং শহরে সকাল বেলা (সকাল 6 টা থেকে ৮ টার মধ্যে) বায়ুচলাচল করতে পছন্দ করে। অভিঘাত বায়ুচলাচল (পাঁচ মিনিটের জন্য প্রতি দুই ঘন্টা), সর্বনিম্ন বার্চ পরাগের লোডটি এমন একটি ঘরের তুলনায় পরিমাপ করা হয়েছিল যেখানে উইন্ডোটি স্থায়ীভাবে কাত হয়ে থাকে।
- পরাগের মরসুমে বাইরে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না।
- পরা সানগ্লাসএলার্জিযুক্ত রোগীদের নেত্রবর্ত্মকলাপ্রদাহ (কনজেক্টিভাইটিস) পরাগ মৌসুমে তাদের চোখের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।
- বজ্রপাতের পরে পরাগের বোঝা বিশেষভাবে প্রবলভাবে বৃদ্ধি পায়। এর কারণ হ'ল তথাকথিত অসমোটিক অভিঘাত। এখানে, নিম্নলিখিত প্রভাবটি ঘটে: প্রথম 20 থেকে 30 মিনিটে, অ্যাসোম্যাটিক অভিঘাত পরাগ শস্য ফুলে যায়। ফোলা পরাগের দানাগুলি তখন বৃষ্টির সাথে মাটিতে পড়লে তারা খোলা ফেটে এবং একটি উচ্চ ছেড়ে দেয় একাগ্রতা এলার্জেন এর। এলার্জি আক্রান্ত এবং হাঁপানির ঝড়ের পরে প্রায় আধা ঘন্টার জন্য বাইরে না যাওয়ার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
- প্রচণ্ড গ্রীষ্মের বৃষ্টিতে আপনার নিজের উপর একটি কাপড় রাখা উচিত নাক এবং শুধুমাত্র আপনার মাধ্যমে শ্বাস ছাড়ুন মুখ। মূলত বৃষ্টিপাত ভাল, কারণ এটি পরাগ থেকে বাতাসকে পরিষ্কার করে। অতএব, একটি বজ্রতরত ঝড় বর্ষণে আরও ভাল বাড়ির অভ্যন্তরে থাকুন এবং উইন্ডো বন্ধ করুন।
- বৃষ্টিপাতের পরে (প্রায় 30 মিনিটের পরে) বাইরে যান এবং পরাগ-মুক্ত বায়ু উপভোগ করুন।
- ভারী যানবাহন সহ রাস্তাগুলি এড়িয়ে চলুন
- পরাগের মরসুমে প্রতিদিন নাক ডাল হয় বা মিষ্টান্নযুক্ত (হাইপার) অসমলার স্যালাইন থাকে অনুনাসিক স্প্রে.
- দিনে বেশ কয়েকবার মুখ ধুয়ে নিন।
- শোবার ঘরে রাস্তার কাপড় খুলে ফেলবেন না।
- ধোলাই চুল বিছানায় যাবার আগে.
- উইন্ডো বন্ধ করে ঘুমান।
- উইন্ডোগুলির জন্য পরাগের পর্দা
- নিয়মিত বিছানার লিনেন ধুয়ে ফেলুন।
- গালিচা এবং গালিচা লেমিনেট বা parquet সঙ্গে প্রতিস্থাপন করুন।
- গাড়ি চালানোর সময় উইন্ডোজ বন্ধ রাখুন।
- পরাগ ফিল্টারগুলিতে নিয়মিত পরিবর্তন করুন বায়ুচলাচল সিস্টেম (যেমন গাড়িতে)
- ভ্যাকুয়াম ক্লিনারদের বিশেষ সূক্ষ্ম ধূলিকণা ফিল্টার থাকা উচিত (উদাঃ হেপা ফিল্টার সিস্টেম)।
- কোনও অবকাশের পরিকল্পনা করার সময়, পরাগের মরসুম এবং ভূগোল বিবেচনা করুন: সমুদ্রের উপর পরাগ-দরিদ্র অবকাশের অঞ্চলগুলি পাওয়া যায় (যেমন ইউরোপীয় ভূমধ্যসাগর), দ্বীপগুলিতে বা উঁচু পর্বতগুলিতে (> 1,500 মিটার)।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- এলার্জেন বিরততা ছাড়াও নির্দিষ্ট ইমিউনোথেরাপি (এসআইটি; প্রতিশব্দ: এলার্জেন-নির্দিষ্ট ইমিউনোথেরাপি, হাইপোসেনসিটাইজেশন, এলার্জি টিকা) কার্যকারকের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সঞ্চালন করা উচিত থেরাপি। এটি শিশু এবং অল্প বয়স্কদের জন্য বিশেষত উপযুক্ত, কারণ কার্যকারিতা এখানে সর্বোত্তম। দ্য থেরাপি গুরুতর ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয় এলার্জি যা অ্যালার্জেন বিরত বা ফার্মাকোথেরাপির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না (উদা antihistamines)। এর আগে, অ্যালার্জি পরীক্ষায় সংবেদনশীলতার ক্লিনিকাল প্রাসঙ্গিকতার প্রমাণ প্রয়োজন!
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- খাবারের সাথে পরিচিত ক্রস-প্রতিক্রিয়াগুলি (ক্রস-অ্যালার্জি) পর্যবেক্ষণ করুন - "লক্ষণ - অভিযোগ" এর অধীনে দেখুন।
- উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত খাদ্য নির্বাচন পুষ্টি বিশ্লেষণ.
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
