শামুক পড়া কি প্রতিরোধ করা যায়?
নাক ডাকার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। প্রথমত, নাক ডাকা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে জিহবাযা শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে। অন্যদিকে, বেস তালু এবং উভুলা নীচে ডুবতে পারেন জিহবা, আংশিকভাবে এয়ারওয়েজ অবরুদ্ধ করা হচ্ছে।
নাক ডাকার সুতরাং সচেতন নয় এবং সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, বিভিন্ন ব্যবস্থা, অপারেশন এবং ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা শামুকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। আপনি যদি স্নোরিং এড়াতে চান তবে আপনি বিভিন্ন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি খোলার বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারে নাক। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি এর মাধ্যমে শ্বাস নেয় নাক এবং মাধ্যমে না মুখ, পিছিয়ে পড়া জিহবা এবং একটি নিম্ন নরম তালু এয়ারওয়েতে কোনও প্রতিবন্ধকতা উপস্থাপন করবেন না, কারণ এই ক্ষেত্রে শ্বাসনালীটি through মুখ কিন্তু মাধ্যমে নাক। সুতরাং, একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, সর্বদা একটি পরিষ্কার নাক থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও অ্যালার্জি বা এর অনুরূপ অনুনাসিককে প্রভাবিত করা উচিত নয় শ্বাসক্রিয়া। সন্ধ্যার সময় খাবারের পাশাপাশি গড় শরীরের ওজন হ্রাস করেও একটি সম্ভাব্য শামুক রোধ করা যায়। স্নোরিংয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আর একটি সম্ভাবনা হ'ল হেডবোর্ডটি সামান্য বাড়ানো এবং পিছনের ঘুমের অবস্থান এড়ানো।
বিশেষত ইন্টারনেটে আপনি স্নোরিংয়ের বিরুদ্ধে অসংখ্য প্রতিকার পেতে পারেন, যেহেতু অনেকেই এটির দ্বারা সরাসরি আক্রান্ত হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি আত্মীয়দের, বিশেষত অংশীদারদেরও প্রভাবিত করে, যারা একই ঘরে সরাসরি ঘুমায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই লড়াইয়ের জন্য স্বতন্ত্র কারণটি জানা। অনেক হাসপাতালে নিউমোলজি ওয়ার্ডের একটি ঘুম পরীক্ষাগারে একটি রাত অতিবাহিত করা সম্ভব (ফুসফুস ওয়ার্ড)।
এখানে, রোগী নিদ্রার সময় নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ এবং তদারকি করা হয়। এইভাবে, ঘুমো অ্যানিয়া এবং শ্বাস বাধা এছাড়াও সনাক্ত করা যেতে পারে। কিছু লোকের পক্ষে এটি খুব সহজ।
যদি তুমি হও প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজনউদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন হ্রাস পায় তবে এটি অনেক সহায়তা করে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ, পেশী relaxants এবং ট্র্যানকুইলাইজারগুলি সহজে কারণগুলি হিসাবে হ্রাস করা যায় বা সম্পূর্ণরূপে বাদ দিয়ে বা সেগুলি আবার সঠিকভাবে ডোজের মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায়। বর্ধিত ফ্যারিঞ্জিয়াল এবং প্যালাটিন টনসিলের জন্য একটি অপারেশন অবশ্যই একটি সম্ভাবনা।
একই অনুনাসিক জন্য প্রযোজ্য পলিপ। অবশ্যই, এটি একটি আঁকাবাঁকা উপর পরিচালনা করা সম্ভব অনুনাসিক নাসামধ্য পর্দা, যা অবশ্যই কিছু রোগীদের শামুক খাওয়াকে হ্রাস করবে। যারা সুপারিন পজিশনে ঘোরাঘুরি করে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যে তারা সম্ভব হলে তাদের পাশে শুয়ে থাকে বা ঘুমানোর সময় বার বার একে অপরের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ে যাতে তারা পাশ ঘুরিয়ে দেয়।
অন্যথায়, অন্য কিছু আছে এইডস যেমন কামড় বিভক্ত। এটি একটি কামড়ের মতো দেখায় এবং এতে চাপ দেওয়া হয় মুখ এবং শক্ত আঁটসাঁট। দ্য নিচের চোয়াল এগিয়ে ধাক্কা দেওয়া হয় এবং এইভাবে গলা এলাকা প্রশস্ত করা হয়।
এটি রোগীকে এয়ারওয়েজকে বাধা না দিয়ে আরও সহজে শ্বাস নিতে সক্ষম করে। আপনি ইন্টারনেটে এমন কয়েকটি প্লাস্টারও খুঁজে পেতে পারেন যা নাকের উপর বা নাকের অভ্যন্তরে আটকে থাকে এবং যা ঘাঘ্রাট প্রতিরোধ করতে পারে বলে মনে করা হয়। স্নোরিংয়ের বিপরীতে অন্য একটি পদক্ষেপ শ্বাসক্রিয়া সুরক্ষা.
এটা একটা শ্বাসক্রিয়া রাতের বেলা পরিধান করা মুখোশ এবং যা শ্বাসনালীর চাপের কারণে বিমানবাহিনীকে ভেঙে যাওয়া থেকে বাধা দেয়, যা পরিবর্তনশীল বা ক্রমাগতভাবে সামঞ্জস্য করা যায়। এইভাবে, এয়ারওয়েগুলি সর্বদা পরিষ্কার থাকে যাতে কেউ ঘুমাতে এবং ভালভাবে শ্বাস নিতে পারে। আপনি যদি স্লিপ অ্যাপনিয়াতে ভুগেন তবে এটি খুব ভাল সহায়তা করে।
তবুও, এখানেও একটি সমস্যা রয়েছে। ডিভাইসটি সম্পূর্ণ নীরব নয়। এবং আপনার মুখে এই ডিভাইসটি পরতে হলে এটি কিছুটা অস্বস্তিকর।
শামুকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রায়শই বড় অবদান রাখতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, তথাকথিত "অ্যান্টি-স্নোরিং অয়েল" বা "অ্যান্টি-স্নোরিং স্প্রে" রয়েছে, যা উদ্ভিজ্জ ভিত্তিতে উত্পাদিত হয়। এই তেল বা স্প্রে সরাসরি প্রয়োগ করা হয় তালু.
এটি কৃত্রিমভাবে moisten উদ্দেশ্যে করা হয় তালু, যার ফলে টিস্যুগুলির উত্তেজনা বাড়ছে। বায়ু প্রবাহ দ্বারা, যা দ্বারা শ্বসনের সময় প্রবাহিত হয় শ্বাস নালীর মুখ পরিসীমা, তালু এবং বিশেষত নরম তালু দোলাচলে আর জোরালোভাবে সেট করা যায় না। এর ফলে হ্রাস পায় বা কোনও শামুক হয় না।
ব্যবহৃত তেলগুলি সাধারণত জলপাই তেল এবং রুই থেকে তৈরি হয়। শুকিয়ে যাওয়া এড়ানোর আরেকটি উপায় হ'ল বিছানায় যাওয়ার আগে শ্বাস ফেলা। জঞ্জালযুক্ত নাক শামুকের খুব সাধারণ কারণ এবং এর প্রতিকারও করা যেতে পারে।
শ্বসন হয় ইনহেলারের সাহায্যে বা কেবল একটি পাত্র পানির সাহায্যে করা যেতে পারে। উভয় কৌশল দিয়েই গরম জলীয় বাষ্প নাক এবং উপরের বায়ু পথে পৌঁছে যায় এবং বাধা কার্যকরভাবে মুছে ফেলা যায়। প্রয়োজনীয় তেল যেমন ইউক্যালিপ্টাস গাছ, পর্বত সরলবৃক্ষ or চা গাছের তেল পাত্র বা ইনহেলার মধ্যে যোগ করা হয়।
সাধারণভাবে, বিছানায় যাওয়ার আগে চা পান করাও শামুকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। বিশেষত জাতগুলি বিছুটি, চুন গাছের পুষ্প, ঋষি or ভেষজবৃক্ষবিশষ উপযুক্ত বিবেচনা করা হয়। একটি ঘুম পরীক্ষাগার সাধারণত একটি হাসপাতালের ওয়ার্ডের একটি বিশেষ ফর্ম উপস্থাপন করে।
সার্জারি বা থেরাপি এখানে খুব কমই করা হয়। একটি ঘুম পরীক্ষাগারে থাকার জন্য ঘুমের বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করা হয়, শ্বাস প্রশমিত করা হয় এবং একটি ইসিজি লেখা হয় G
এইভাবে, ঘুমের সময় ঘুমের পর্যায়গুলি এবং বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াগুলি অবশ্যই নিরীক্ষণ করা যায়, যাতে সম্ভব শামুকের কারণ অনাবৃত হতে পারে। অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি শামুকের বিরুদ্ধে দুর্দান্ত সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি অপরিবর্তনীয় হস্তক্ষেপ, যার ফলাফল অপরিবর্তনীয়।
কিছু পদ্ধতি প্রধানত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনুশীলন করা হয় এবং এখনও জার্মান চিকিৎসা ব্যবস্থায় বিতর্কিত। তবুও, এক বা অন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ইতিমধ্যে জার্মান ইএনটি ক্লিনিকগুলিতে পাওয়া যাবে।
- তালু এবং গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লি শক্ত করা (ইউভুলা-পালাতো-ফারিঙ্গো-প্লাস্টিক, ইউপিপিপি) স্নোরিংয়ের চিকিত্সার জন্য এটি প্রাচীনতম শল্যচিকিত্সার মধ্যে একটি বা স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম (স্লিপ অ্যাপনিয়া; অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম; ওএসএএস)।
সমস্ত পরিচালিত রোগীর অর্ধেকেরও বেশি ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতিটি উন্নতি করে সাধারণ অবেদন, তালু এবং গলার পেশীগুলি শক্ত বা সংকীর্ণ হয়, ভেঙে যায় এবং ফলস্বরূপ শামুকের শব্দটি প্রতিরোধ করা হয়। এছাড়াও, উভুলা সরানো হয়েছে যাতে এটির সময় আর অশান্তির সাথে অনুরণন করতে না পারে শ্বসন। নিয়ম হিসাবে, টনসিলগুলিও সরানো হয় (tonsillectomy) কারণ এগুলি সাধারণত শামুক দেওয়ার সময় বাড়ানো হয় এবং অহেতুক জঞ্জালকে অহেতুক সংকীর্ণ করতে পরিচালিত করে।
এই ধরনের অপারেশনের পরে জটিলতাগুলি তুলনামূলকভাবে সামান্য। কখনও কখনও অপসারণের জায়গায় রক্তপাত হয় তালু টনসিল, তবে এটি আজ ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ফ্যারিঞ্জিয়াল আঁটসাঁট (ফ্যারিঙ্গোপ্লাস্টি) কারণ হয় গিলতে অসুবিধা প্রথম কয়েক দিন যা সাধারণত শল্য চিকিত্সার ক্ষতের নিরাময়ে অদৃশ্য হয়ে যায়।
তবে, যেহেতু আজ আরও আধুনিক পদ্ধতি পাওয়া যায়, তাই এই র্যাডিকাল অপারেশনটি কেবলমাত্র কয়েকটি ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়।
- লেজার সহ উভুলা-প্যালাটো-প্লাস্টি (লেজারের সহায়তায় উভুলা-প্যালাটো-প্লাস্টি, লাউ) এই পদ্ধতিটি তালু এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল শক্ত করার জন্য ব্যবহৃত প্রচলিত কৌশলগুলির সাথে সমান is শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী (উভুলা-প্যালাতো-ফারিঙ্গো-প্লাস্টি, ইউপিপিপি)। যাইহোক, একটি সূক্ষ্ম লেজার মরীচি uvula অপসারণ এবং তালু আঁট করতে ব্যবহৃত হয়। লেজার একই সাথে ক্ষতের প্রান্তগুলি কেটে দেয় এবং বন্ধ করে দেয়।
এই মৃদু কৌশলটি অধীন সম্পাদন করা যেতে পারে স্থানীয় অবেদন এবং বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে (ইউএসএ)। তবুও, এই দেশে একটি রোগী পর্বের সুপারিশ করা হয়। 60 শতাংশেরও বেশি ক্ষেত্রে, শর্ত সম্পূর্ণরূপে উন্নতি হয় বা রোগীরা শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কথা বলে।
- কৃত্রিম দাগ এবং সংকীর্ণ গলা (রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি) আপনি যদি সার্জিকাল হস্তক্ষেপের বিষয়ে খুব ভয় পান তবে আপনি ছুরি বা লেজার ছাড়াই কোনও থেরাপি বেছে নিতে পারেন।
রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপির মাধ্যমে, কেউ কৃত্রিমভাবে উত্তেজিত করার চেষ্টা করে গলা সঙ্কুচিত করা, অর্থাত্ এটি সঙ্কুচিত করা। একটি ছোট তদন্ত সহ, যা সংক্ষিপ্তভাবে বৈদ্যুতিক প্রবাহকে প্রকাশ করে, গলার কিছু অংশে একটি কৃত্রিম দাগ তৈরি হয়, যা শেষ পর্যন্ত গলা সঙ্কুচিত করে। এই পদ্ধতিটি এখনও খুব নতুন।
রোগী চিকিত্সার পরে অবিলম্বে বাড়িতে যেতে পারেন এবং সাধারণত নেই ব্যথা। কেবলমাত্র অসুবিধাগুলি হ'ল রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি বর্তমানে প্রদত্ত নয় স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি এবং সম্পূর্ণ প্রভাব অর্জন করতে চারটি সেশন পর্যন্ত সময় নেয়।
- একটি বিদেশী পদার্থ দিয়ে কৃত্রিম দাগ (ইনজেকশন স্নোরপ্লাস্টি) এই পদ্ধতিটি কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেই সঞ্চালিত হয়। রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপির মতোই, কেউ কাটা বা আঘাত ছাড়াই গলা শক্ত করার চেষ্টা করে যাতে শ্বাস নেওয়ার সময় এটি ভেঙে না যায় এবং শামুকের দিকে নিয়ে যায়।
কিছু তরল আছে (3% সোডিয়াম (সোডিয়াম) টেট্র্যাডিসিল সালফেট (এসটিএস), অ্যালকোহল) যা টিস্যুতে ইনজেকশনের পরে শারীরিক টিস্যু দাগ এবং সংকোচনের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই শারীরিক প্রতিক্রিয়া এই পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় পদার্থ ইনজেকশন দেওয়ার পরে, দাগের কারণে তালু শক্ত হওয়া কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে।
থেরাপি যদি ব্যর্থ হয় তবে পুনরাবৃত্তি সম্ভব।
- ঝাঁকুনি তালিতে পিনগুলি Sোকান ততক্ষণ গলার শোরগোলের শব্দটি গলার কাছাকাছি "flabby" তালুর কারণেও হয় (নরম তালু, প্যালামটাম মোলে), এটি কেবল এটি বিভাজন হিসাবে বিবেচনা করেছে। এটি একটি বরং নতুন ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি। নল তালু স্প্লিন্টিংয়ের জন্য তিনটি নলাকার প্লাস্টিকের পিন ব্যবহার করা হয়।
এই ইমপ্লান্টগুলি নরম তালু শক্ত করে এবং এইভাবে খোরাক হ্রাস করে বা নির্মূল করে। এই পদ্ধতিটিও এর অধীনে হয় স্থানীয় অবেদন এবং বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে করা যায়। আপনি যদি এইএনটি চিকিত্সককে এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে কী ভাবেন জিজ্ঞাসা করেন, তবে সম্ভবত এটির বিরুদ্ধে পরামর্শ বা পরামর্শ দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে।
বেশিরভাগ Snorers এই পদ্ধতিটি পছন্দ করেন নি এবং তাই ডাক্তারদের পক্ষে দীর্ঘমেয়াদী এবং সন্তোষজনক ফলাফল সম্পর্কে একটি বিবৃতি দেওয়া কঠিন।
- দোলনাকৃত uvula ভাঁজ (Uvula ফ্ল্যাপ) শ্বাসকষ্ট সঙ্গে uvula দোলক থেকে রোধ করতে, এটি ভাঁজ এবং তালুতে sutured হয়। তবে কিছু রোগী এই প্রক্রিয়াটির পরে গিলে ফেলা এবং কথা বলতে অসুবিধার অভিযোগ করেছিলেন।
- ট্রান্সপ্যালালাল অগ্রগতি ফ্যারিঙ্গোপ্লাস্টি (টিএপি) এই পদ্ধতিটি খুব কমই সঞ্চালিত হয় এবং লক্ষ্য হ'ল গলা এবং সংশ্লেষের সাথে সম্পর্কিত শামুক রোধ রোধ করতে গলা শক্ত করা। এটি নরম তালুটির নীচের প্রান্তটি সংকীর্ণ করা এবং শক্ত তালুটির অংশটি সরিয়ে ফেলা জড়িত যা হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত the তারপরে শক্ত তালু দিয়ে নরম তালুটির যোগাযোগ পুনরায় পুনরুদ্ধার করা হয় ut
অপারেশন অধীনে সঞ্চালিত হয় সাধারণ অবেদন। নরম তালু (প্যাল্লটাম মোলে) আমাদের ছাদ মৌখিক গহ্বরযা আমরা আমাদের জিহ্বার ডগা দিয়ে প্রায় পৌঁছাতে পারি। শক্ত তালু (প্যাল্লাম দুরুম) নরম তালু এবং সামনের দাঁতগুলির মধ্যে থাকে।
মিউকাস ঝিল্লির নীচে হাড় থাকে।
- উন্নতি অনুনাসিক শ্বাস সংশোধন সহ অনুনাসিক নাসামধ্য পর্দা বক্রতা এবং অনুনাসিক কঞ্চা হ্রাস (অনুনাসিক সেপটোপ্লাস্টি, সেপ্টাম রিকশন)। যদি শামুক দেওয়ার কারণটি অনুনাসিক অনুচ্ছেদের সংকীর্ণ হয়, তবে ওটারহিনোলারিঙ্গোলজিস্ট (ইএনটি) এর বক্রতা সংশোধন করার পরামর্শ দেয় অনুনাসিক নাসামধ্য পর্দা এবং অনুনাসিক শঙ্খ হ্রাস। অনুনাসিক সেপ্টামের (বিরক্তিকর) বিরক্তিকর, বাঁকা অংশগুলি তরুণাস্থি এবং সেপ্টাম হাড়) সরানো এবং পুনরায় aোকানো হয় সোজা অবস্থায়।
একই সময়ে, অনুনাসিক শাঁখা আকারে হ্রাস করা হয়। এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে অনুনাসিক সেপ্টাম বক্রতা, এটি বহিরাগত রোগী প্রক্রিয়া হিসাবে বা কয়েক দিন স্থায়ী একটি ইনপিশেন্ট পদ্ধতি হিসাবে সঞ্চালিত হয়। কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞের পাশাপাশি হাড়ের টিস্যুগুলিও স্থানান্তর করতে হবে তরুণাস্থি টিস্যু, একটি রোগী ভর্তি সাধারণত প্রয়োজন হয়।
এর ব্যাপ্তিযোগ্যতা অনুনাসিক শ্বাস এই পদ্ধতির সময় যথেষ্ট উন্নতি করা হয়। এয়ারওয়েজের নেতিবাচক চাপ কমে যায় এবং গলা ধসের সম্ভাবনা কম থাকে।
osteopathy নিরাময়ের একটি শিল্প যা কোনও অস্টিওপ্যাথ আক্রান্ত ব্যক্তিকে কেবল তার হাত দিয়ে পরীক্ষা করে এবং আচরণ করে। শ্বাসকষ্টের কারণে যখন কোনও অস্টিওপ্যাথের পরামর্শ নেওয়া হয়, তখন পরীক্ষা এবং চিকিত্সার কাছে যাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
প্রধান ফোকাসটি বাধা বা অন্যান্য বাধা এবং বাধা থেকে নাককে মুক্ত করা। তথাকথিত অনুনাসিক প্রশস্ততা সম্ভব বাধা, সরু নাকের নাক বা অনুনাসিক মিউকাস ঝিল্লি আঠালো আচরণ করে। এটি প্রায়শই ঘটে যে অস্টিওপ্যাথ প্রথমবার নাক পুরোপুরি পরিষ্কার করতে পারে না, যাতে আরও এক বা দুটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
