পরিবর্তন
বিভিন্ন জুত মেশিনের অনুশীলন পরিবর্তন hyperextension, যাতে উপরের দেহ এবং পা সমস্ত মেশিনে একটি লাইন তৈরি না করে তবে এর মধ্যে একটি সমকোণ থাকে জাং এবং উপরের শরীর। এটি চলাচলের সুবিধার্থ করে এবং তাই বিশেষত ঘন ঘন ব্যবহৃত হয় স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ প্রকরণের জন্য আরেকটি সম্ভাবনা হ'ল একটি এক্সপেন্ডার ব্যবহার। আপনি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন hyperextension এখানে প্রসারিত সঙ্গে।
