ডোজ

ডোজ এর এল-Arginine সম্পর্কিত প্রয়োগের উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার জন্য প্রতিদিনের ডোজ dose এল-Arginine কমপক্ষে 3000mg এর সুপারিশ করা হয়। নিম্নলিখিতটিতে, বিভিন্ন প্রয়োগের ক্ষেত্রগুলির জন্য ডোজ সুপারিশগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে: পেশী তৈরির জন্য, বিশেষত প্রতিদিন অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের জন্য 2000-5000mg এর জন্য সংমিশ্রণে ইরেক্টিল ডিসফাংসন এবং প্রচার শুক্রাণু কমপক্ষে প্রতিদিন কমপক্ষে 3000mg গঠনের সাথে মিশ্রণ সরলবৃক্ষ এক্সট্রাক্ট, যা অতিরিক্ত প্রভাবকে সমর্থন করে supports এল-Arginine চিকিত্সায় প্রতিদিন 3000mg কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ জন্য চুল পরা চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্রতিদিন অন্যান্য পুষ্টির সাথে একত্রে 500 মিলিগ্রাম 3000-5000mg arteriosclerosis যখন যথাযথ ডোজ নেওয়া উচিত বা এটি দিনের বিভিন্ন ডোজে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত, তখনই ডাক্তার বা অন্য বিশেষজ্ঞের সাথে আগাম আলোচনা করা উচিত এবং সর্বদা ব্যক্তিটির উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য অবস্থা.

পেশী তৈরির জন্য, বিশেষত অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে প্রতিদিন 2000-5000 মিলিগ্রাম মিশ্রণ
ইরেকটাইল ডিসঅংশানেশন এবং শুক্রাণু গঠনের প্রচারের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 3000mg পাইন এক্সট্রাক্টের সাথে একত্রে সবচেয়ে ভাল, যা অতিরিক্তভাবে এল-আর্গিনিনের প্রভাবকে সমর্থন করে
টিনিটাসের চিকিত্সায় প্রতিদিন 3000mg
অন্যান্য পুষ্টির সাথে মিশ্রণে চুল পড়ার জন্য 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন
আর্টেরিওস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায় প্রতিদিন 3000-5000mg

আর্গিনিন সহ খাবার

L-Arginine অনেক খাবারে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে। বিশেষত বাদামের এখানে প্রান্ত রয়েছে। নীচে, প্রতি 100 গ্রামে স্ব-পরিমাণে এল-আর্গিনাইনযুক্ত কিছু খাবার তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

মুরগির মাংস: 1400 মিলিগ্রাম
গরুর মাংস: 1540 মি.গ্রা
টুনা: 1200mg
চিংড়ি: 1700 মি
হেলজনটস: 2000 মিমি
চিনাবাদাম: 3400 মি.গ্রা
সয়াবিন: 2200mg
ওট ফ্লেক্স: 850 মিলিগ্রাম
চিত্র: 90 মি.গ্রা
কলা: 60 মি.গ্রা
কালে: 300 মি.গ্রা
লেন্সগুলি: 2240mg
দুধ: 120 মি.গ্রা
এডাম: 1030 মি.গ্রা

এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: