মাত্রার সে পা ব্যথা বা একটি হিল ব্যথা একটি নির্দিষ্ট রোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, icationষধ দেখুন থেরাপি, সার্জারি এবং "অন্যান্য থেরাপি" সেই রোগের অধীনে।
সাধারণ ব্যবস্থা
- শীতল এবং অতিরিক্ত
- দাঁড়িয়ে থাকার সময় প্রধান ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন!
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকুন) তামাক ব্যবহার)।
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন।
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
মেডিকেল এইডস
- ইনসোলস সরবরাহ
- ক্লান্তি ফাটল (ক্লান্তি ফাটল): লক্ষ্যযুক্ত সমর্থন (বিশেষত ফ্র্যাকচার সাইটের), একক কঠোরতা, রোল অফ সাহায্য সহ পা
- হিল স্পার: অর্থোপেডিক ইনসোলগুলির মাধ্যমে চাপের ত্রাণ (উদাঃ, "গর্ত ইনসোল", যেমন জুতার ইনসোলের আসমুলডং); একই নামের বিষয় নীচে দেখুন।
- পায়ের বিকৃতি (উদাহরণস্বরূপ, পতিত স্প্লাইফুট (পেস ট্রান্সভারসপ্লানাস)): একই নামের বিষয়টির নীচে দেখুন।
- হলাক্স রেজিডাস (প্রতিশব্দ: অস্টিওআর্থ্রাইটিস এর মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ; মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ শক্ততা; হ্যালাক্স নন এক্সটেনসাস; হ্যালাক্স ফ্লেক্সাস; হ্যালাক্স সীমা; মেটাটোরোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের পোশাক): নীচের একই নামের বিষয় দেখুন।
- Hallux Valgus (বুনিয়ুন বিগ টো, বুনিওন টো, এক্স-বিগ টো, কুটিল টু): একই নামের বিষয় নীচে দেখুন।
- মর্টনের ফিক্ (প্রতিশব্দ: মর্টন এর) ধাতবসার্জীয়া, মর্টনের সিনড্রোম বা মর্টনের নিউরোমা): লক্ষ্যযুক্ত সমর্থন সহ পায়ের বিছানা যেখানে নিউরোমা অবস্থিত; রোল অফ সাহায্য; যদি প্রয়োজন হয় তবে জুতা প্রযুক্তিগত যত্নও রাখুন।
- অর্থোটিক্স (চিকিত্সা ডিভাইস স্থিতিশীলকরণ, উপশম, স্থিরকরণ, গাইড বা সঠিক অঙ্গ বা ট্রাঙ্ক ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়)।
- হিল স্পার: একই নামের বিষয় নীচে দেখুন।
- ২০ টিরও বেশি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে পাদদেশে অর্থোসেস প্ল্যান্টারের পক্ষে খুব একটা সহায়ক ছিল না হিল ব্যথানির্বিশেষে কোন মডেলটি নির্ধারিত ছিল। বিজ্ঞপ্তি: এক বছরের মধ্যে, 80% রোগীর চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বিশেষে লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান হয়।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ) কারণের উপর নির্ভর করে পা ব্যথা.
- বাছুরের পেশীগুলির ধারাবাহিকভাবে প্রসারিত (হিল স্পার্সের ক্ষেত্রে: গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশীগুলির লক্ষ্যযুক্ত প্রসারিত ("দ্বি-বেল্ড বাছুরের পেশী") পাশাপাশি একমাত্র পেশী (ক্লোড পেশী; নীচের পাটির কঙ্কালের পেশী), একাধিকবার কমপক্ষে তিন মাসের জন্য দিন), প্রয়োজনে রোগীর নির্দেশের জন্য ফিজিওথেরাপির প্রসঙ্গে শুরু করুন
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মেডিকেল চেকের ভিত্তিতে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
- ঠান্ডা থেরাপি (ক্রিওথেরাপি) - এর বেদনানাশক (ব্যথা-প্রসূত), অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি) এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব; প্রায় 2 সপ্তাহ পরে প্রায়শই ইতিবাচক প্রভাব দেখায়।
- আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি - থেরাপির এই ফর্মটি প্রাথমিকভাবে পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী ডিজেনারেটিভ রোগগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
- বহির্মুখী অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি (ইএসডাব্লুটি) - বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী সন্নিবেশীয় টেন্ডোপ্যাথির জন্য (টেন্ডন এবং হাড়ের মধ্যে সংযোগস্থলে জ্বালা (= সন্নিবেশ), সাধারণত ওভারলোডের কারণে ঘটে) আইকিউইউইজি-র চূড়ান্ত প্রতিবেদন (মান এবং দক্ষতার জন্য ইনস্টিটিউট) স্বাস্থ্য কেয়ার), ইএসডাব্লুটিটিকে শালীন চিকিত্সার সাথে তুলনা করে, এর জন্য ইএসডাব্লুটি লাভের প্রমাণ এবং প্রমাণ দেখিয়েছে হিল ব্যথা ব্যথা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্থিতিতে যথাক্রমে।
