যদি কেউ বার বার মিষ্টি করে, তবে একাগ্রতা of সেরোটোনিন, শরীরের নিজস্ব ভাগ্য হরমোন, এর মধ্যে একটি জটিল বিপাকের ওপরে বৃদ্ধি পায় মস্তিষ্ক। যদি সেরোটোনিন ড্রপস, এটি দ্রুত মানসিকতায় প্রদর্শিত হয় - খারাপ মেজাজের সাথে। স্বয়ংক্রিয়ভাবে, খাদ্যের প্রতি আকুলতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে আবার হরমোন বাড়তে থাকে।
রক্তে শর্করার মাত্রার উপর প্রভাব
আঠালো ভালুকের একটি ব্যাগ তাড়াতাড়ি খোলে! এছাড়াও, যখন আপনি মিষ্টি খাবার খান, রক্ত চিনি অগ্ন্যাশয় উত্পাদন করতে কাজ করে, স্তরগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায় ইন্সুলিন আনতে রক্তে শর্করা স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। তাই অনেক ইন্সুলিন উচ্চ ক্ষতিপূরণ উত্পাদন করা হয় চিনি মধ্যে রক্ত, কখনও কখনও এমনকি খুব বেশি ইন্সুলিন, ফলাফল যে রক্তে শর্করা স্তরগুলি সাধারণের নীচে পিছলে যেতে পারে।
এখন শরীরটি ভুল সংকেত পেয়েছে, এর আরও বেশি প্রয়োজন needs চিনি। এটি অবশ্য মিষ্টির প্রতি তৃষ্ণা বাড়িয়ে তোলে। ফলমূল, শাকসবজি এবং শস্যগুলি এখানে পরিষ্কারভাবে স্বাস্থ্যকর।
ভিটামিন, স্বাদ, রঙিন।
তবে, ফল মাড়ি এছাড়াও থাকে ভিটামিন এবং তাদের একটি স্বাস্থ্যকর চিত্র দিন। তদতিরিক্ত, স্বাদ এবং সংগ্রহকারী বিভিন্ন অনুপাত অন্তর্ভুক্ত করা হয়। বিএফআর অনুসারে এগুলি সমালোচনামূলক: মজবুত ফলের অতিরিক্ত ব্যবহার মাড়ি সম্ভাব্য পারে নেতৃত্ব অনাকাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্য প্রভাব.
নির্মাতারা সিদ্ধান্ত নেবেন যে কত আছে ভিটামিন এবং খনিজ তারা মিষ্টি যোগ করুন। তাদের বাড়তি বিজ্ঞাপন দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য, এগুলি অবশ্যই কোনও খাবারের 15 গ্রাম / এমএল বয়স্কদের দৈনিক প্রয়োজনের কমপক্ষে 100% কভার করতে হবে।
তবে এর জন্য উল্লেখযোগ্য মানগুলি জার্মান পুষ্টি সোসাইটির (ডিজিই) পুষ্টি গ্রহণের জন্য উল্লেখযোগ্য মান নয়, বরং মার্কিন খাদ্য ও ওষুধের সুপারিশগুলি প্রশাসন (আরডিএ = প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা) ইইউ আইনের কারণে।
বাচ্চাদের জন্য সুপারিশগুলি কম, তবে তা বিবেচনায় নেওয়া হয় না। স্বতন্ত্রভাবে ওভারডোজ করার ঝুঁকি রয়েছে ভিটামিন or খনিজ যদি অনেক দুর্গযুক্ত খাবার খাওয়া হয়।
ভিটামিন ওভারডোজ ঝুঁকি।
ভিটামিন কাজী নজরুল ইসলাম পুষ্টির লেবেলে উল্লিখিত থেকে যে কোনওভাবে বেশি ডোজ করা হয়। শুধুমাত্র এইভাবে উপযুক্ত একাগ্রতা এখনও সর্বনিম্ন শেল্ফ জীবনের শেষে গ্যারান্টিযুক্ত হতে হবে।
স্টিফটং ওয়ারনেস্টে ভিটামিনের ঘোষিত সামগ্রীর তিনগুণ বেশি পাওয়া গেছে। এটি প্রমাণিত হয়নি ভিটামিন কাজী নজরুল ইসলাম রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে কার্যকর। বিভিন্ন অধ্যয়নের ফলাফল এমনকি ইঙ্গিত করে যে প্রশাসন বিচ্ছিন্ন ভিটামিনগুলির ক্ষতির সম্ভাবনা বেশি থাকে। ভিটামিন এবং খনিজ এখনও সরাসরি গ্রহণ করার সময় এটি সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয়, তা হল সরাসরি ফল বা শস্য থেকে।
