সার্জারির মাথা হাতের সামনে জলে ডুবে যায়। বাহুগুলি সামনে আঙ্গুলের সাহায্যে জলের লাইনটি ভেঙে দেয়। পা এই মুহুর্তে নিতম্বের চেয়ে কম এবং সাঁতারের ট্রাঙ্কগুলি জলরেখায় রয়েছে।
সার্জারির মাথা পুলটির নীচের অংশটি সামান্য প্রশস্ত করা হয়েছে। কাঁধগুলি অগ্রসর এবং বাহুগুলি পানির নিচে প্রতিসাম্যভাবে খোলা হয়, কনুইগুলি তির্যকভাবে ফিরে / উপরে ইশারা করে। দৃষ্টি রেখাটি নীচের দিকে তির্যক।
হাতের তালুগুলি প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পুলটির নীচের দিকে নির্দেশ করে। এই ধাপ থেকে বাহুগুলিতে আবার অভ্যন্তর ঘোরানো শুরু হয়। কনুইগুলি উঁচুতে দাঁড়ায়, যাতে নীচে আরও সহজেই পানির উপরে নিয়ে যেতে পারে।
শরীরের নীচের দিকে অস্ত্রগুলি টান দিয়ে সাঁতারটি এগিয়ে ত্বরান্বিত হয়। হাত একসাথে আনা হয় শরীরের নীচে। পোঁদগুলি ওয়াটারলাইনের নীচে এবং পাগুলি তির্যকভাবে উপরের দিকে নির্দেশ করে।
আপনি 1 ম দীক্ষা পা ঘাই। দেহ aেউয়ের মতো চলাচলে। প্রাক সুইং পর্ব প্রস্তুত করার জন্য বাহুগুলি শরীরের নীচে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়।
চাপ পর্ব শেষ হয়েছে। পা anর্ধ্বমুখী আন্দোলনে রয়েছে। দ্য মাথা ইতিমধ্যে জলের পৃষ্ঠ ভেঙে গেছে।
এই পর্যায়ে, অস্ত্রগুলি প্রথমে জলের লাইনটি কনুই ভেঙে দেয়। পা এখনও পানির পৃষ্ঠের নীচে রয়েছে এবং উপরের দিকে দিকনির্দেশিত হয়েছে। দৃষ্টিকে সামনে নির্দেশ করে নয় জলের পৃষ্ঠের দিকে।
বাহুগুলি এখন পুরোপুরি পানির উপরিভাগের উপরে এবং এগিয়ে সুইং পর্ব শুরু হয়। পোঁদটি এখনও জলরেখার নীচে এবং নীচের পা এবং পাগুলি পিছনের এবং উপরের দিকে ইশারা করছে এবং ইতিমধ্যে ২ য় বার শুরু করেছে পা ঘাই। এই পর্যায়ে এটি আসে শ্বসন.
উপরের শরীরটি শক্তিশালী দ্বারা জলের পৃষ্ঠের উপরে তোলা হয় পা বীট বাহুগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শরীরের সামনে নিয়ে আসা হয় এবং শরীরের নিমজ্জন প্রস্তুত করা হয়। মাথার সামনে হাতের পানিতে ডুব দেয়!
2 য় লেগ ঘাই শেষ হল. মাথাটি সামনের দিকে পানিতে ডুবিয়ে দেওয়া হয়। তরঙ্গ সদৃশ আন্দোলন মাথা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। একটি নতুন ডলফিন চক্র শুরু করা হয়। ছবি ঘ
