একটি rhinophyma কি? রাইনোফাইমা হল একটি টিউবারাস, নাকের সৌম্য ত্বকের পরিবর্তন, যা রোসেসিয়া নামক চর্মরোগ - তথাকথিত রোসেসিয়া ফাইমাটোসা-এর মারাত্মক আকারে ঘটতে পারে। রোসেসিয়ার ক্ষেত্রে (এছাড়াও: রোসেসিয়া), মুখের ত্বক মূলত একটি ক্রমাগত, প্রগতিশীল প্রদাহের বিষয়। গাল, নাক, চিবুক এবং… রোসেসিয়া: রাইনোফাইমা সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা করা
সংক্ষিপ্ত বিবরণ পেট ফাঁপা কি? পাকস্থলীতে অত্যধিক বায়ু - পেট বিচ্ছিন্ন (মেটিওরিজম)। প্রায়শই অন্ত্রের বায়ু বৃদ্ধি পায় (ফ্ল্যাটুলেন্স)। কারণ: উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার (বাঁধাকপি, ডাল, পেঁয়াজ ইত্যাদি), কার্বনেটেড পানীয় ইত্যাদি। কারণ: উচ্চ আঁশযুক্ত বা ফ্ল্যাটুলেন্ট খাবার (বাঁধাকপি, ডাল, পেঁয়াজ ইত্যাদি), কার্বনেটেড পানীয়, অ্যালকোহল, কফি, বাতাস গিলে ফেলার কারণে… ফোলা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা
পেরেক বিছানার প্রদাহ: বর্ণনা নখের বিছানার প্রদাহ সাধারণত পেরেকের বিছানার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ। পেরেকের বিছানা হল সেই টিস্যু যার উপর পেরেক প্লেটটি বিশ্রাম নেয় – অর্থাৎ সরাসরি পেরেকের নীচের অংশ। সাধারণভাবে, পেরেকের বিছানার প্রদাহ পায়ের নখ এবং নখ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। সংক্রমণ বেশ সাধারণ -… পেরেক বিছানা প্রদাহ: স্বীকৃতি এবং চিকিত্সা
যদি দীর্ঘ সময় ধরে পেশী এবং টেন্ডনগুলি বারবার অপব্যবহার করা হয় এবং অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয়, তবে ছোট ক্ষতিগুলি একটি বড় জ্বালা যোগ করে, যা শেষ পর্যন্ত টেনিস কনুই পর্যন্ত হতে পারে। এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীরা প্রায়ই লন কাটার সময়, বসন্ত-পরিস্কার করার সময়, অথবা ওভারহেড স্ক্রুং বা কাজ করার দীর্ঘ সময় পরে সমস্যার বর্ণনা করে। টেনিস ছাড়াও… টেনিস কনুই অনুশীলন
স্ট্রেচিং ব্যায়াম সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়াম আক্রান্ত বাহু (টেনিস কনুই) সামনের দিকে প্রসারিত। এবার কব্জি বাঁকুন এবং অন্য হাত দিয়ে সাবধানে শরীরের দিকে চাপ দিন। আপনার হাতের উপরের দিকে সামান্য টান অনুভব করা উচিত। প্রায় 20 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপরে 3 থেকে 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন। প্রকরণ 2:… অনুশীলন প্রসারিত | টেনিস কনুই অনুশীলন
সাধারণভাবে ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপিতে, ঠান্ডা এবং তাপ প্রায়ই টেনিস কনুইয়ের থেরাপিউটিক মাধ্যম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উভয়ই সাধারণত পরবর্তী বসা এবং ফিজিওথেরাপির প্রস্তুতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, ঠান্ডা এবং তাপ স্বাধীন থেরাপি সামগ্রী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যথা-উপশমকারী বা প্রদাহ-বিরোধী মলমযুক্ত ড্রেসিং টেনিস কনুইয়ের চিকিত্সার পরে সাহায্য করতে পারে,… সাধারণভাবে ফিজিওথেরাপি | টেনিস কনুই অনুশীলন
লঞ্জ: একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে, প্রভাবিত পা দিয়ে একটি দীর্ঘ লং এগিয়ে যান। হাঁটু পায়ের টিপস এর বাইরে প্রজেক্ট করা উচিত নয়। একই সময়ে, পিছনের হাঁটু মাটিতে নেমে যায়। নিম্ন অবস্থানে আপনি হয় ছোট pulsating আন্দোলন সঞ্চালন বা নিজেকে একটি স্থায়ী অবস্থানে ফিরে ধাক্কা করতে পারেন। … ছেঁড়া লিগামেন্টস - অনুশীলন 5
চিকিত্সার সময়কাল একজন গলফারের কনুই নিরাময়ের সময়কাল থেরাপি এবং রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একবার কারণগুলি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা হলে, সেই অনুযায়ী চিকিত্সা শুরু করা যেতে পারে। যদি ওভারলোড থাকে তবে এটি কমিয়ে আনা উচিত। উপরন্তু, টানটান পেশীগুলি নরম টিস্যু দ্বারা মুক্তি পেতে পারে ... চিকিত্সার সময়কাল | গল্ফারের কনুই দিয়ে অনুশীলন করুন
একজন গলফারের কনুই হল হাতের ফ্লেক্সার পেশীর টেন্ডন সংযুক্তির প্রদাহ, যা কনুইতে অবস্থিত। এই টেন্ডন সংযুক্তি প্রদাহ, যেমন বাইসেপস টেন্ডন প্রদাহ, দীর্ঘমেয়াদী একতরফা ক্রিয়াকলাপের কারণে ঘটে যা আঙ্গুলের বাঁক এবং সামনের দিকে ঘূর্ণমান আন্দোলন (যেমন স্ক্রু বাঁকানো)। একটি সংক্ষিপ্তকরণ… গল্ফারের কনুই দিয়ে অনুশীলন করুন
থেরাপি এবং চিকিত্সা থেরাপিতে, গলফারের কনুইয়ের কারণগুলি খুঁজে বের করা এবং বিশেষভাবে তাদের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সামনের পেশীর অতিরিক্ত চাপ থাকে, যা একতরফা আন্দোলনের কারণে ঘটেছে। হাতের জন্য ফ্লেক্সার পেশীগুলির পদ্ধতির ক্ষেত্রটি মূলত প্রভাবিত হয়। … থেরাপি এবং চিকিত্সা | গল্ফারের কনুই দিয়ে অনুশীলন করুন
প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে উদ্দেশ্য। রাইডিং ব্রিচের ক্ষেত্রে অবশ্যই ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য, যাতে আরও খারাপ হওয়া এড়ানো যায়। প্রশিক্ষণের শুরুতে একটি দীর্ঘ কার্ডিও প্রশিক্ষণ (30-40 মিনিট) পরবর্তী শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে সমন্বয় করে বিশেষভাবে কার্যকর। যত বেশি পেশী… স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি
রাইডিং ব্রিচ কি করে তোলে রাইডিং ব্রিচগুলি নিতম্ব এবং বাইরের উরুর চারপাশের এলাকায় বর্ধিত ফ্যাট স্টোরেজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। কিছু হরমোনের কারণে এবং পুরুষদের তুলনায় একটি ভিন্ন সংযোজক টিস্যু কাঠামোর কারণে, রাইডিং ব্রিচগুলি মহিলাদের একটি সাধারণ, অবাঞ্ছিত সমস্যা। হরমোন ছাড়াও, রাইডিং ব্রিচের বিকাশ হতে পারে ... রাইডিং ব্রাইচ কি করে তোলে | স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি
