অনুশীলন | বাচ্চাদের মধ্যে পোস্টরাল বিকৃতি - ফিজিওথেরাপি

অনুশীলন

বাচ্চাদের খারাপ ভঙ্গিমা এবং পিছনের সমস্যাগুলি উপশম করার জন্য, এমন অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে যা সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য পেশী গোষ্ঠীগুলিকে বিশেষভাবে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে কাজ করে। 1) Stretching দ্য বুক মাংসপেশি শিশুকে তাদের পিঠের পিছনে হাত ছাড়তে বলা হয় এবং তারপরে বুকে একটি প্রসারিত অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত বাহু তুলতে বলা হয়। এগুলি 15-20 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।

3 পুনরাবৃত্তি। 2) মেরুদণ্ড স্ট্রেইটিং ব্যায়াম শিশুকে তার চেয়ারের সাথে পিছনে পিছনে মুখের সাথে বসতে বলা হয়। এখন সন্তানের হাত দিয়ে পিছনে ধরা উচিত এবং তার আনার চেষ্টা করা উচিত বুক এটি কাছাকাছি না এসে backrest কাছাকাছি।

চূড়ান্তভাবে চূড়ান্ত অবস্থান ধরে এবং এর পরে একটি দ্বিতীয় অধিবেশন শুরু করুন। 3) নীচের পিঠের পেশী শক্তিশালী করা এই অনুশীলনে শিশুটি তার পায়ে সোজা অবস্থানে থাকে এবং পাছাটিকে সিলিংয়ের দিকে ঠেলে দেয় যাতে তারা একটি সেতু গঠন করে। 20 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। 3 পাস 4) Stretching মেরুদণ্ড সোজা করার জন্য অনুশীলন করুন এই অনুশীলনে শিশুর ডান হাতটি পিছনের পিছনে কাঁধের উপরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং নীচের দিক থেকে বাম হাত দিয়ে ডান হাতটি ধরতে হবে। সংক্ষিপ্তভাবে অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে দিক পরিবর্তন করুন আরও অনুশীলনগুলি নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে:

• ব্যায়াম প্রসারিত
• পিঠে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম

বৃদ্ধি দৌড়

A বৃদ্ধি দৌড় একটি লিপ ইন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় শিশু উন্নয়ন। গ্রোথ স্পুর্ট সময়কাল পরিবর্তিত হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ বৃদ্ধির উত্স 3 দিনের মধ্যে শেষ হয়, ক বৃদ্ধি দৌড় এছাড়াও 3-4 সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে।

A বৃদ্ধি দৌড় খুব চাপযুক্ত হতে পারে, বিশেষত ছোট বাচ্চাদের জন্য তবে বড়দের জন্যও। সাধারণভাবে, বৃদ্ধির ফ্রিকোয়েন্সি বাচ্চাদের বয়সের উপর নির্ভর করে এবং তাকে তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়। বৃদ্ধির ক্ষেত্রের মধ্যে বিভিন্ন উত্সাহিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চারা দৃষ্টি বা শ্রবণশক্তি দুর্বল হতে পারে, থাকতে পারে শিক্ষা সমস্যা বা বিলম্বিত ভাষা শেখা, বেদনাদায়ক থেকে ভোগা জয়েন্টগুলোতে বা বৃদ্ধি বৃদ্ধির সময় মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলি বিকাশ করুন। এই কারণগুলির জন্য, বাচ্চাদের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ এবং চিকিত্সকের সাথে নিয়মিত দেখার সময় এটি পরীক্ষা করা উচিত যাতে সম্ভাব্য অসুস্থতা বা সমস্যাগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং তদনুসারে চিকিত্সা করা যায়। আপনি কি এই বিষয়ে আরও তথ্য সন্ধান করছেন?

• 0-2 বছরের মধ্যে বৃদ্ধি বিশেষভাবে শক্তিশালী হয় (প্রতি বছর 20-25 সেমি এর মধ্যে)।
• জীবনের দ্বিতীয় বছর থেকে বয়ঃসন্ধির শুরু পর্যন্ত, বিকাশের সংখ্যা হ্রাস পায় এবং বৃদ্ধির স্তর প্রতি বছর 2-4 সেন্টিমিটারে স্থির হয়।
• বয়ঃসন্ধিতে হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে বৃদ্ধি আবার বেড়ে যায়, যাতে প্রতি বছর 12 সেন্টিমিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি সম্ভব হয়। বয়ঃসন্ধি শেষে, বৃদ্ধি জয়েন্টগুলোতে ossify, একারণে কেন ক্রমাগত বৃদ্ধি সম্ভব, যাতে একজন যৌবনে বেড়ে ওঠে।