আলমেসেড ডায়েটের পদ্ধতি
আলমাসেড ® খাদ্যমার্কারেট-ডায়েট নামেও পরিচিত, একটি কঠোর নীতি অনুসরণ করে যা মেনে চলা উচিত যাতে রোগী পর্যাপ্ত ওজন হ্রাস করতে পারে এবং এইভাবে কাঙ্ক্ষিত সাফল্য অর্জন করতে পারে। প্রথম 3 থেকে 10 দিন রোগীর অবশ্যই কোনও শক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, কেবলমাত্র আলমেসেড, উদ্ভিজ্জ রস বা বাড়িতে তৈরি উদ্ভিজ্জ ঝোল এবং জল খাওয়া হয়।
এই নীতিটি একটি এর সাথে খুব মিল detoxification নিরাময় এবং ফলশ্রুতিতে শরীর এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে পরিষ্কার হয়। যেহেতু এই সময়টিতে শরীর প্রচুর ক্ষুধার্ত হয়, তাই এখানে চর্বি হ্রাস শুরু হয়। একই সময়ে, দেহ তার ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে যাতে চর্বি সংরক্ষণের উপর আক্রমণ করতে না হয়।
তবুও, এই সময়ের মধ্যে মাঝে মধ্যে শক্তিশালী ওজন হ্রাস হয়, যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে থেকে, শরীর থেকে জল প্রত্যাহার করে নেওয়া হয়। এই 3-10 দিনের পরে, পরবর্তী পর্বটি আসে, যার মধ্যে রোগীকে দিনে একটি খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, রোগীকে প্রাতঃরাশ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। মধ্যাহ্নভোজন এবং ডিনার, তবে অবশ্যই Almased® দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা উচিত ®
এই পর্যায়টিকে হ্রাস পর্ব বলা হয় কারণ আলমাসেড আস্তে আস্তে এখানে হ্রাস পেয়েছে এবং রোগীর ওজনও হ্রাস করা উচিত। রোগী তার পছন্দসই ওজনে না পৌঁছা পর্যন্ত এই ধাপটি বজায় রাখা যায় তবে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত বাঞ্ছনীয়। পরবর্তী পর্যায়ে তখন স্থায়িত্ব পর্ব বলা হয়।
এই সময়কালে, রোগীর আরও ওজন না বাড়িয়ে নিজের স্বপ্নের ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত। এই পর্যায়ে কেবলমাত্র একটি খাবার, উদাহরণস্বরূপ রাতের খাবারের পরিবর্তে আলমেসেডের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় ® অন্য দুটি প্রধান খাবার স্বাভাবিক হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
এই ধাপটি সাড়ে চার মাসের চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়, কারণ অন্যথায় তথাকথিত ইয়ো-ইফেক্ট হতে পারে, এতে রোগী অল্প সময়ের মধ্যে অনেক বেশি ওজন হ্রাস করার পরে আবার একই পরিমাণে ওজন বাড়িয়ে তোলে very দ্রুত প্রস্তুতকারকের মতে, আরও ওজন হ্রাস এই পর্যায়েও হওয়া উচিত। 18-সপ্তাহের স্থায়িত্বের পর্যায়ে পরে আবার স্বাভাবিকভাবে খাওয়া সম্ভব হয় যার অর্থ রোগী আবার দিনে তিনবার খাবার খেতে পারেন।
তদতিরিক্ত, একটি শেক অ্যালমেজড everyday দৈনন্দিন জীবনে সংহত করা যেতে পারে। এটি আরও প্রচার করা উচিত ফ্যাট বার্ন এবং ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করুন। সুতরাং, একটি Almased® খাদ্য রোগী তার পছন্দসই ওজনে না পৌঁছা এবং স্থিতিশীল রাখতে সক্ষম হওয়া পর্যন্ত 6 মাসেরও বেশি সময় নেয়।
Almased® এর সাথে সংখ্যক রেসিপি সরবরাহ করে খাদ্য। এগুলি Almased® ওয়েবসাইটে বিনামূল্যে এবং প্রিন্ট করা যায় out আপনি প্রাতঃরাশ, স্যুপ, মাছ এবং মাংসজাতীয় খাবার, নিরামিষ খাবার এবং মিষ্টান্নগুলির রেসিপিগুলি পেতে পারেন।
বিক্রয়ের জন্য রয়েছে এমন বইও, যা ডায়েটের আদর্শ পরিপূরক হিসাবে অসংখ্য রেসিপি রয়েছে। সাধারণত উচ্চ-প্রোটিন, কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কম ফ্যাট ছাড়াও প্রোটিন (মাছ, মাংস), আপনার প্রচুর শাকসবজিও খাওয়া উচিত। ফলের খাওয়া এড়ানো উচিত, বিশেষত ডায়েটের শুরুতে (শুরু এবং হ্রাস পর্ব), কারণ এটি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে।
