খরচ

একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা আসন্ন - অবশ্যই, নিবিড় প্রশিক্ষণ তার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হবে। কিন্তু হঠাৎ করে, চাপের মধ্যে, বাছুর এবং বাইরের গোড়ালিতে ব্যথা দেখা দেয়, যা পায়ে ছড়িয়ে পড়ে। গোড়ালি ফুলে যেতে পারে, লাল হয়ে যেতে পারে এবং অতিরিক্ত গরম হতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তি সবেমাত্র সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। … বিদ্যমান পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি

লক্ষণগুলি পেরোনিয়াল টেন্ডনগুলি পায়ের সাথে পাশের নীচের পায়ের পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে এবং তাদের শক্তি পায়ে স্থানান্তর করে। সংক্ষিপ্ত ফাইবুলা পেশী (মাসকুলাস পেরোনিয়াস ব্রেভিস) এবং লম্বা ফাইবুলা পেশীর জন্য পেরোনিয়াল টেন্ডনের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয় (মাসকুলাস পেরোনাইস লংগাস)। যদি পেরোনিয়াল টেন্ডন ওভারলোড হয়, সাধারণত ... লক্ষণ | বিদ্যমান পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি

টেপ যখন থেরাপিস্ট বা ডাক্তাররা "টেপিং" এর কথা বলেন, তার মানে ত্বকে স্ব-আঠালো, ইলাস্টিক আঠালো স্ট্রিপ (তথাকথিত কিনেসিও টেপ) প্রয়োগ করা। তাদের কর্মের পদ্ধতি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে স্পষ্ট করা হয়নি, তবে অভিজ্ঞতার অসংখ্য ইতিবাচক প্রতিবেদন রয়েছে। পেরোনিয়াল টেন্ডনের প্রদাহের ক্ষেত্রে, টেপ গোড়ালি দিতে সাহায্য করতে পারে ... টেপস | বিদ্যমান পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি

OP পেরোনিয়াল টেন্ডনের প্রদাহের ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের সাধারণত প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি প্রদাহটি হাড়ের প্রোট্রুশন দ্বারা সৃষ্ট হয় যা টেন্ডনকে বিরক্ত করে, অস্ত্রোপচার সাহায্য করতে পারে। অপারেশন তখন হাড়ের স্পার অপসারণ করবে এবং টেন্ডন পরিষ্কার করবে। অস্ত্রোপচারের জন্য আরও একটি ইঙ্গিত হল যখন টেন্ডনের প্রদাহ ঘটে ... ওপি | বিদ্যমান পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি