ব্যায়াম গোড়ালিতে লিগামেন্টের আঘাতের পরে পুনর্বাসনের সময়, বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে যা প্রভাবিত ব্যক্তির প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার অংশ যাতে পা আবার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুরোপুরি কার্যকরী হয়। এই ব্যায়ামের জন্য, আপনার পিঠে আরাম এবং শিথিলভাবে শুয়ে থাকুন। পা ও হাত প্রসারিত ... অনুশীলন | গোড়ালিটির ছেঁড়া বা প্রসারিত লিগামেন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
নিরাময়ের সময় গোড়ালি জয়েন্টের লিগামেন্টে আঘাতের নিরাময়ের সময় আঘাতের ধরন এবং ব্যাপ্তি এবং নির্বাচিত থেরাপিউটিক পদ্ধতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, এটি মূলত তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে। প্রদাহ/ব্যথার পর্যায় এই পর্যায়টি সরাসরি আঘাতের পরে তীব্র পর্যায়। এটা… নিরাময়ের সময় | গোড়ালিটির ছেঁড়া বা প্রসারিত লিগামেন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
সারাংশ সব মিলিয়ে, ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা গোড়ালি জয়েন্টে লিগামেন্ট স্ট্রেচিং বা ছেঁড়া লিগামেন্টের ক্ষেত্রে পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। রোগীদের যথাযথ থেরাপি গ্রহণের জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা এবং তারা নির্ধারিত অনুগ্রহকাল কঠোরভাবে মেনে চলতে গুরুত্বপূর্ণ,… সংক্ষিপ্তসার | গোড়ালিটির ছেঁড়া বা প্রসারিত লিগামেন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
গোড়ালি জয়েন্ট, যা গোড়ালি নামেও পরিচিত, একটি গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্ট যা পা এবং বাছুরকে সংযুক্ত করে। গোড়ালি জয়েন্ট আসলে একটি মনোরম "সমসাময়িক": এটি সাধারণত একটি জীবনকালের জন্য ভাল কাজ করে, খুব কমই লক্ষ্য করা যায়, এবং আপনি এটি আঘাত করার পরে শুধুমাত্র তার মালিককে চিন্তিত করে। তারপর একটি অদ্ভুততা স্পষ্ট হয়ে ওঠে: "উদাহরণস্বরূপ, গোড়ালি জয়েন্ট ... গোড়ালি জয়েন্ট: স্ট্রাকচার, ফাংশন এবং রোগসমূহ
প্রায়শই, খেলাধুলা বা বিনোদনের সময় দুর্ঘটনার ফলে গোড়ালি ভাঙা বা বিরতি ঘটে। প্রায়ই, এই ধরনের আঘাত লাফানো বা দৌড়ানোর সময় ঘটে। এই ক্ষেত্রে, গোড়ালি প্রায়ই বাঁকানো বা পাকানো হয়। গোড়ালি ভেঙ্গে যাওয়া কি? গোড়ালি জয়েন্টের শারীরস্থান এবং গঠন দেখানো পরিকল্পিত চিত্র। ক্লিক করুন… গোড়ালি ফাটল: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
নীচে ব্যান্ডেজের বিভিন্ন রূপ, প্রকার এবং শৈলী সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। উপরন্তু, তাদের কাঠামো এবং কার্যকারিতা, সেইসাথে চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যগত সুবিধা নিয়ে আলোচনা করা হয়। ব্যান্ডেজ কি? ব্যান্ডেজ শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য তৈরি করা হয় এবং প্রাথমিকভাবে জয়েন্টগুলোতে সমর্থন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। বিদেশী শব্দ ব্যান্ডেজ, যা… ব্যান্ডেজ: অ্যাপ্লিকেশন এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট
যখন খেলোয়াড়রা বোর্ডে কঠিনভাবে ক্র্যাশ করে, মিটারের জন্য বরফ জুড়ে স্লাইড করে, বা পাঁজরের মধ্যে একটি লাঠি পায়, আপনি দর্শক হিসাবে ঠিক জায়গাগুলি ট্রেড করতে চান না। কিন্তু আইস হকি যতটা কঠিন মনে হতে পারে, খেলাটি অনেকের চেয়ে অনেক বেশি নিরীহ। কারণ পেশাদার সুরক্ষা সরঞ্জাম ... আইস হকি: দেখে মনে হচ্ছে এর চেয়ে বেশি ক্ষতিহীন
ভাঙা হাড়, ছেঁড়া লিগামেন্ট, মোচ, ক্ষত এবং কোং: এগুলি সবই স্থির, স্থিতিশীল বা স্থিতিশীল হওয়া দরকার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আজও প্লাস্টার কাস্টের সাথে ঘটে। এরই মধ্যে অবশ্য প্লাস্টারের বিকল্পও রয়েছে। যাইহোক, এগুলি সাধারণ প্লাস্টারের তুলনায় সুবিধা এবং অসুবিধাও নিয়ে আসে। প্লাস্টার বিকল্প কি? আংশিকভাবে, … প্লাস্টার বিকল্প: অ্যাপ্লিকেশন এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট
একটি প্লাস্টার কাস্ট একটি হাড় ভাঙার জন্য একটি তথাকথিত রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতি। ক্ষতিগ্রস্ত হাড় ব্যান্ডেজের সাহায্যে স্থির থাকে যতক্ষণ না এটি একসাথে ফিরে আসে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এইগুলি চরমভাবে আঘাত করা হয় যা এইভাবে চিকিত্সা করা হয়। একটি castালাই কি? একটি কাস্ট একটি তথাকথিত রক্ষণশীল ... প্লাস্টার কাস্ট: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি
গতি মোটর মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। কিছু ক্রীড়া শাখায়, এটি সংজ্ঞায়িত উপাদান। দ্রুততা কাকে বলে? গতি মৌলিক মোটর বৈশিষ্ট্যগুলির অন্তর্গত। কিছু ক্রীড়া শাখায়, এটি সংজ্ঞায়িত উপাদান। ক্রীড়া বিজ্ঞানে, গতি, শক্তি, ধৈর্য, সমন্বয় এবং চটপটের সাথে মৌলিক মোটর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে গণনা করা হয়। এটা… গতি: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ
পা ফুলে যাওয়া একটি সাধারণ লক্ষণ। বিশেষ করে গরমের দিনে অনেকেই পা ফুলে ভোগেন। কিন্তু কারণ সবসময় আবহাওয়া বা ব্যায়ামের অভাব নয়। পা ফোলা কি? ফুলে যাওয়া পা ফুলে যায় যা পায়ের এলাকায় অর্থাৎ গোড়ালির নীচের অংশে ঘটে। ইহা ও … ফোলা ফুট: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা
ভূমিকা গোড়ালির ব্যথা হল এমন ব্যথা যা পাকে প্রতিদিনের চাপের কারণে তুলনামূলকভাবে ঘন ঘন ঘটে। এগুলি ঘটে কারণ গোড়ালি, গোড়ালির জয়েন্টের উপরের অংশ হিসাবে, প্রায় ক্রমাগত শক্তির সংস্পর্শে থাকে, তা দৌড়ানো, হাঁটা বা দাঁড়ানো যাই হোক না কেন। ঘনিষ্ঠ পরিদর্শনে, আমাদের প্রতিটি পাশে দুটি গোড়ালি রয়েছে, … গোড়ালি ব্যথা
