বাইরের মেনিস্কাসে ব্যথার জন্য জগিং | বাহ্যিক মেনিসকাস - ব্যথা
বাইরের মেনিস্কাসে ব্যথার জন্য জগিং যখন বাইরের মেনিস্কাস ক্ষতের পরে স্থিতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হয়, তখন জগিং সাবধানে শুরু করা যেতে পারে। দৌড়ানোর সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একটি শারীরবৃত্তীয় দৌড়ের প্যাটার্ন আগেই তৈরি করা হয়েছে, যাতে কোনও ভুল ভঙ্গি না ঘটে। সঠিক পাদুকাও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যত তাড়াতাড়ি… বাইরের মেনিস্কাসে ব্যথার জন্য জগিং | বাহ্যিক মেনিসকাস - ব্যথা