Fasciae – একটি শব্দ যা হঠাৎ সবার ঠোঁটে। এর পেছনে কী আছে? এটি শরীরের টিস্যু যা শরীরের সমস্ত কাঠামোকে সংযুক্ত করে। পেশী, হাড় বা অঙ্গ হোক না কেন। অবিচ্ছিন্ন টিস্যু আমাদের শরীরের সমস্ত কিছুকে ঘিরে রাখে, কাঠামোর জন্য সমর্থন প্রদান করে এবং একই সময়ে আকৃতিতে পরিবর্তন আনতে সক্ষম করে। কারণে … ফ্যাসিয়া ট্রেনিংয়ের জন্য ফ্যাসিয়া রোল
ফেসিয়াল ট্রেনিং তথাকথিত ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং এর মধ্যে রয়েছে মৌলিকভাবে বড় ব্যাপক ব্যায়াম, যা একটি চেইনে যতটা সম্ভব পেশীকে সম্বোধন করা উচিত। প্রশিক্ষণটি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত - ক্রীড়াবিদদের জন্য ব্যালেন্সিং ব্যায়াম, অফিসে একটি দীর্ঘ দিন পরে ব্যায়াম বা পেশীবহুল সিস্টেমে কোনো আঘাত এবং উত্তেজনা। কারণে … ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং | ফ্যাসিয়া প্রশিক্ষণের জন্য ফ্যাসিয়া রোল
ফ্যাসিয়াল রোল পিনো মূল পিনো রোল ক্লাসিক ব্ল্যাকরোলের চেয়ে 45 সেমি লম্বা এবং সরু (12 সেমি ব্যাস) এবং বিশেষ করে হালকা হওয়ার বিজ্ঞাপন দেয়। এটি অনেকগুলি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়, যা কঠোরতার মধ্যে আলাদা নয়। স্ট্যান্ডার্ড রোল "পিনোফিট ফ্যাসিয়াল রোল ওয়েভ" তির্যক খাঁজ দ্বারা পরিবেষ্টিত এবং একটি মাঝারি ডিগ্রি রয়েছে … ফ্যাসিয়াল রোল পিনো | ফ্যাসিয়া ট্রেনিংয়ের জন্য ফ্যাসিয়া রোল
একটি ব্ল্যাকরোল একটি তথাকথিত ফ্যাসিয়াল রোলার। আসল একটি 30 সেমি লম্বা এবং 15 সেমি পুরু সেলফ ম্যাসেজ রোল শক্ত ফেনা দিয়ে তৈরি। ব্ল্যাকরোল হল এই ট্রেনিং ডিভাইসের প্রথম নির্মাতা, যে কারণে এটি প্রায়শই সাধারণ ফ্যাসিয়া রোলারের সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয়। ফ্যাসিয়া হল আমাদের শরীরের টিস্যু যা সবকিছুকে সংযুক্ত করে ... ব্ল্যাকরোল: ফ্যাসিয়াল রোলার
Duoball বিকল্পভাবে বা ক্লাসিক Blackroll ছাড়াও, এখন তথাকথিত Duoball আছে। দুটি পলিস্টাইরিন বল একে অপরের সাথে সংযুক্ত তাদের মাঝখানে অবকাশ দিয়ে পিছনে এবং ঘাড়ের জন্য একটি সর্বোত্তম স্ব-ম্যাসাজ পণ্য অফার করে। মেরুদণ্ড এইভাবে অবকাশের মধ্যে অবস্থিত এবং নরম টিস্যু কাঠামো আরও আরামদায়কভাবে পৌঁছায়। ব্ল্যাকরোল অফার… ডুওবাল | ব্ল্যাকরোল: ফ্যাসিয়াল রোলার
পিছনের জন্য ব্যায়াম 1.) ব্যাক ফ্যাসিয়া রোল আউট করার জন্য আপনি এখন বড় ডুওবল বা প্রচলিত ব্ল্যাকরোল ব্যবহার করতে পারেন। পা খাড়া রেখে সুপাইন অবস্থানে, রোলটি পেলভিসের ঠিক উপরে থাকে। পেটের টান শরীরের উপরের অংশকে উত্তোলন করে যাতে এটি মেঝেতে সমান্তরাল হয়। অস্ত্র অতিক্রম করা হয়… পিছনে অনুশীলন | ব্ল্যাকরোল: ফ্যাসিয়াল রোলার
