প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির পাশের সেলাই বা এমনকি পাশের দংশন হয়েছে। পাশের সেলাইগুলি হল ক্র্যাম্প-এর মতো ব্যথা যা বুকের বাম বা ডান দিকে ঘটে এবং তীব্রতার তারতম্য হতে পারে। বাম দিকে তারা প্লীহার স্তরে অবস্থিত এবং ডান দিকে তারা বেশিরভাগ ... পৃষ্ঠা সেলাই
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স পাশের সেলাই নির্ণয় করার সময়, কেউ আসলে কোন ভুল করতে পারে না। সাইড স্টিং একটি রোগ নয়, কিন্তু এখনও সনাক্ত করা সহজ। রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের প্রয়োজন নেই, কারণ প্রায়ই ধৈর্যশীল খেলাধুলা পাশের ব্যথার জন্য দায়ী। সুতরাং আপনি যদি ধৈর্যশীল খেলাধুলা করেন, আপনি সাধারণত অনুমান করতে পারেন ... রোগ নির্ণয় এবং কোর্স | পৃষ্ঠা সেলাই
খেলাধুলা ছাড়া সাইড সেলাই বেশিরভাগ ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সময়, বিশেষ করে ধৈর্যশীল খেলাধুলার সময় সাইড সেলাই হয়। যাইহোক, অন্যান্য কারণে সৃষ্ট পার্শ্ব সেলাইও রয়েছে। অপারেশনের পর, পার্শ্ব সেলাই প্রায়ই একই ধরনের ব্যথা সৃষ্টি করে, যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে। যদি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই পার্শ্ব স্টিং হয়, অঙ্গগুলি ট্রিগার হতে পারে, কিন্তু ... খেলা ছাড়া সাইড সেলাই | পৃষ্ঠা সেলাই
আমি যখন জগিং করি তখন কেন আমার একটি নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল দরকার? প্রকৃতপক্ষে, শ্বাস-প্রশ্বাস একটি অত্যাবশ্যকীয় প্রক্রিয়া যা মস্তিষ্কের স্টেমের শ্বসন কেন্দ্র দ্বারা অজ্ঞানভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। যাইহোক, জগিং বা অন্যান্য ধৈর্যশীল খেলাধুলার সময় একটি নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখার মাধ্যমে, কেউ পাশ কাটা এবং দ্রুত ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে পারে। বিশেষ করে চলমান নতুনদের উচিত… আপনি যখন হাঁটেন তখন এটি সঠিক শ্বাসকষ্ট
সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে পাশের সেলাই এড়িয়ে চলুন সাইড স্টিং বা পাশের খোঁচা স্পষ্টভাবে স্থানীয়করণ করা হয়, পাঁজরের নীচে ছুরিকাঘাতে ব্যথা হয়, যা সাধারণত ডানদিকে হয়। এটি ধৈর্যশীল খেলার সময় ঘটে, তবে বিশেষ করে যখন জগিং। সাইড স্টিং অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং এমনকি খেলাধুলার কার্যকলাপে বাধার প্রয়োজন হতে পারে। বিশেষ করে তরুণরা এতে আক্রান্ত হয়... যথাযথ শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে পাশের সেলাইগুলি এড়িয়ে চলুন আপনি যখন হাঁটেন তখন এটি সঠিক শ্বাসকষ্ট
