প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির পাশের সেলাই বা এমনকি পাশের স্টিংস রয়েছে। পাশের সেলাইগুলি ক্র্যাম্প-জাতীয় ব্যথা যা এর বাম বা ডানদিকে ঘটে বুক এবং তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে। বাম দিকে তারা স্তরের স্তরে অবস্থিত প্লীহা এবং ডানদিকে তারা বেশিরভাগ স্তরের স্তরে থাকে যকৃত। অবশ্যই না ব্যথা এই সময়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি পার্শ্ব সেলাই হয়। পার্শ্ব সেলাই সময় সময় ঘটে সহনশীলতা খেলাধুলা যেমন জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং।
উত্স এবং ব্যথার কারণ
জনপ্রিয় বিশ্বাস অনুসারে, ব্যথা সাইড স্টিংজিং স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপের সময় কথা বলার কারণে ঘটে। তবে এই অনুমানটি সঠিক নয়, কারণ সাইড সেলাইগুলির খেলাধুলার সময় কথা বলার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। পার্শ্ব সেলাইয়ের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে একটি শ্বাসক্রিয়া খুব দ্রুত.
শ্বাসক্রিয়া খুব তাড়াতাড়ি বোঝায় যে শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না। পেশীগুলির সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অক্সিজেনের প্রয়োজন। যদি অক্সিজেন স্তর থাকে রক্ত ড্রপস, শরীর অক্সিজেন ছাড়াই একটি শক্তির সরবরাহে স্যুইচ করে, যার ফলে উত্পাদন করে স্তন্যপায়ী যা রক্তে এবং পেশীতে জমা হয়।
যদি স্তন্যপায়ী ঘনত্ব খুব বেশি, পেশীগুলি শেষ পর্যন্ত বাধা হতে পারে। ঠিক এই প্রভাবটি এ ঘটবে মধ্যচ্ছদা। এর পেশী পাঁজর উত্তেজনা এবং ফলাফল হিসাবে চুক্তি।
সার্জারির মধ্যচ্ছদাযা পাঁজর পেশী এবং অন্যান্য পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে বুক, এছাড়াও চুক্তি। সংকোচনের মধ্যচ্ছদা তারপরে পাশের সেলাইগুলি বাড়ে, যা কখনও কখনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে দিতে পারে। ডায়াফ্রামের সংকোচন ছাড়াও অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
সার্জারির প্লীহা এবং যকৃত এটিও হতে পারে ব্যথা। খেলাধুলার সময়, শরীর পুনরায় বিতরণ করে রক্ত। খাওয়ার সময় এবং পরে, শরীর নির্দেশ করে রক্ত থেকে পেট হজম অনুকূলকরণ এবং কার্যকরভাবে খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণ।
খেলাধুলার সময়ও একই অবস্থা। যখন দেহ লক্ষ্য করে যে পেশীগুলি সক্রিয় এবং সঞ্চিত হয়, তখন শরীর অন্যান্য অঙ্গ থেকে রক্তকে পেশীগুলিতে রক্ত সরবরাহের জন্য এবং এইভাবে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সাথে পেশীগুলির সর্বোত্তম সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য পেশীগুলিতে রক্ত দেয়। অঙ্গগুলি থেকে রক্ত যে অনুপস্থিত এবং এইভাবে থেকেও যকৃত এবং প্লীহা অঙ্গগুলির মধ্যে পরিবর্তিত উত্তেজনা সৃষ্টি করে।
এই পরিবর্তিত উত্তেজনা পরবর্তীকালে সেলাই হিসাবে পরিচিত ব্যথা ট্রিগার করে। এই কারণে, পাশের স্টিংগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার খাওয়ার পরে সরাসরি কোনও খেলাধুলা করা উচিত নয়। কারণে রক্তাল্পতা অঙ্গগুলিতে, তারা তখন অতিরিক্ত পদার্থ প্রকাশ করে যা ব্যথা তীব্র করে তোলে।
কেবল রক্ত সঞ্চালনের অভাবই পার্শ্বের স্টিংগুলিকে ডেকে আনতে পারে না, তবে রক্ত সঞ্চালনও প্রচুর পরিমাণে হতে পারে যা চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা পরে অঙ্গে এবং ভিতরেও ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। স্ফীত হত্তয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য পার্শ্ব সেলাই কারণ হতে পারে যে আরও কারণ। ভরাটের কারণে পেট বা গ্যাস বা খাদ্য সহ অন্ত্র, পেট খুব পূর্ণ।
পেটের গহ্বরের সীমিত জায়গার কারণে সমস্ত অঙ্গগুলি তখন সংকুচিত হয়। এর অর্থ হ'ল খেলাধুলার সময় শরীরের মতো শ্বাস নিতে পারে না। এছাড়াও, জায়গার অভাব রয়েছে, যা পেটের গহ্বরে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করতে পারে।
কিন্তু পেটের পেশী নিবিড় পার্শ্ব সেলাই হতে পারে। একটি দুর্বল পেটের পেশী ক্র্যাম্পিং পাঁজর পেশীগুলির অনুরূপ আচরণ করে। যদি পেটের পেশী খুব দুর্বল, তারা প্রথমে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং এর কারণও হতে পারে বাধা, যা পরে পাঁজর পেশীগুলির মত ডায়াফ্রাম সংকুচিত করে।
ভিতরে ভঙ্গি সহনশীলতা খেলাধুলা মাঝে মাঝে পাশের সেলাইগুলির বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। যদি শরীরের অঙ্গভঙ্গিটি বাঁকানো এবং আঁকাবাঁকা হয় তবে এটি পেটে চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটায় এবং পুষ্টির আরও দরিদ্র সরবরাহের কারণ হতে পারে। যার ফলে এটি হতে পারে বাধা, যা ব্যথার দিকে নিয়ে যায় যা আমরা পাশের সেলাই হিসাবে জানি।
সাইড স্টিংসের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল প্লীহের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি। শারীরিক পরিশ্রমের কারণে প্লীহাতে আরও রক্ত প্রবাহিত হয়, যার ফলে অঙ্গটি ফুলে যায়। প্লীহা রক্তের পুনরায় বিতরণের জন্য দায়ী।
এটি রক্তে চুষে ফেলে এবং এটি আবার রক্ত প্রবাহে চাপ দেয়। এই সংকোচন এবং টিপে ধ্রুবক ফোলাভাব ঘটে। ফোলা একটি বাড়ে stretching পেরিটোনাল লেপ।
সার্জারির উদরের আবরকঝিল্লী পেরিটোনিয়াম এবং পেটের গহ্বরের লাইন। বেশিরভাগ অন্ত্র এটি দ্বারা বেষ্টিত হয়। এটি ডায়াফ্রামের নীচে অবস্থিত এবং প্রসারিত হয় প্রবেশদ্বার ছোট শ্রোণী।
সার্জারির উদরের আবরকঝিল্লী রক্তের চ্যানেল হিসাবে কাজ করে জাহাজ, লসিকা জাহাজ এবং স্নায়বিক অবস্থা পেটের অঙ্গগুলির। ব্যতীত উদরের আবরকঝিল্লীলিগামেন্টাম স্প্লেওনোকলিকিয়ামও অত্যধিক প্রসারিত his এই লিগামেন্টটি পেটের গহ্বরেও অবস্থিত এবং পেটের গহ্বরে প্লীহা স্থগিত করার জন্য অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে সরবরাহ করে। এই ওভারস্ট্রেচিং সম্ভবত বাম এবং ডান দিকে ব্যথা জন্য দায়ী পেট.
এই সমস্ত তত্ত্বগুলি সম্পূর্ণ ভুল নয়, তবে এখনও ব্যথাটি কোথা থেকে এসেছে বা কখন কোন কারণে ব্যথা শুরু হয়েছিল তা সঠিকভাবে বলা সম্ভব নয়। কারণ বিশেষত পেশাদার অ্যাথলিটদের ঝুঁকি নয়, তাদের শরীর সম্পর্কে জানতে যথেষ্ট প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত বাধা by শ্বাসক্রিয়া খুব দ্রুত. তাদের এও জানা উচিত যে কোনও একের আগে খাওয়া উচিত সহনশীলতা রান অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
তবে তবুও আপনি সাইড স্টিং না পাওয়ার বিষয়ে পুরোপুরি নিশ্চিত হতে পারবেন না। এটি সুপরিচিত যে সাইড স্টিংস সব ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে ধৈর্যতবে রানাররা বিশেষত আক্রান্ত হয়। এটি কেন এমন, তবে এখনও পর্যন্ত পর্যাপ্তভাবে পরিষ্কার করা যায়নি।
একটি পদ্ধতির হ'ল কম্পনগুলি অন্ত্র থেকে গ্যাসগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে এবং এইভাবে ব্যথা শুরু করে। কখন দৌড়, অঙ্গগুলি মাঝে মাঝে দৃ strongly়ভাবে কাঁপানো হয়। বিশেষ করে যখন পেট পূর্ণ হয়।
অতএব, কোনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের তিন ঘন্টা আগে আপনার ভারী কিছু খাওয়া উচিত নয়। তবে খালি পেটও উপকারী নয়। এই কারণে আপনার অনুশীলনের প্রায় এক ঘন্টা আগে একটি ছোট, সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়া উচিত।
খাদ্য যে কারণ হতে পারে ফাঁপ সুতরাং সবসময় এড়ানো উচিত। পানীয়ের ভুল পছন্দ এবং পরিমাণগুলিও পাশের স্টিংগুলিতে ডেকে আনতে পারে। যথা, যদি খুব বেশি তরল যুক্ত হয় বা যুক্ত তরলে কার্বনিক অ্যাসিড থাকে।
