পেশী শক্তিশালী

সংজ্ঞা Fasciae হল আমাদের পেশীর খোলস এবং সংযোজক টিস্যু নিয়ে গঠিত। ফ্যাসিয়াল ট্রেনিংকে "প্রয়োজনীয় নয়" বলে বরখাস্ত করা হত এবং এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হত না। সর্বশেষ ফলাফল অনুসারে, এখন জানা গেছে যে ফ্যাসিয়া আমাদের ক্রীড়া উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। ফ্যাসিয়াল ট্রেনিংয়ের লক্ষ্য হল আঠালো আলগা করা ... ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং

অনুশীলনগুলি ফ্যাসিয়াল প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি আপনার পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন। যাইহোক, একটি ফ্যাসিয়াল রোল ব্যবহার করার সময় একটি নিয়ম আছে, এটি সরাসরি পেটের পেশীগুলিতে রোল করা উচিত নয়, কারণ এখানেই অঙ্গগুলি সরাসরি পেশী কভারের নিচে অবস্থিত। পেটের উপর ব্যায়াম শুরু হয়। রোলটি স্থাপন করা হয়েছে ... অনুশীলন | ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং

সংক্ষিপ্তসার Fascial প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র একটি নতুন প্রবণতা নয়, কিন্তু প্রচলিত শক্তি এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণের একটি খুব দরকারী সংযোজন। বিশেষ করে ফ্যাসিয়াল প্রশিক্ষণের দ্রুত এবং সহজ প্রয়োগ, যেমন একটি ফ্যাসিয়াল রোল, এটিকে "স্বাভাবিক" প্রশিক্ষণে সংহত করা খুব সহজ করে তোলে। উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি পর্যবেক্ষণের জন্য দিনে মাত্র দশ মিনিট যথেষ্ট ... সংক্ষিপ্তসার | ফ্যাসিয়াল প্রশিক্ষণ