সারাংশ
প্রাথমিক প্রশিক্ষণ এটি কেবল একটি নতুন ট্রেন্ড নয়, তবে প্রচলিত শক্তি এবং এর জন্য খুব দরকারী সংযোজন সহনশীলতা প্রশিক্ষণ বিশেষত দ্রুত এবং সহজ প্রয়োগ দ্রুত প্রশিক্ষণযেমন, একটি ফ্যাসিয়াল রোল সহ, এটিকে "সাধারণ" প্রশিক্ষণে সংহত করা খুব সহজ করে তোলে। নির্দিষ্ট সময়ের পরে প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে দিনে দশ মিনিটই যথেষ্ট।
প্রাথমিক প্রশিক্ষণ পেশীগুলির নমনীয়তা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে না শুধুমাত্র পেশীগুলির কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে। দ্রুত প্রশিক্ষণের জন্য আবেদনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মধ্যে পেশী অন্তর্ভুক্ত ব্যথা, আঘাত এবং পেশী ক্ষতি প্রতিরোধ। তদতিরিক্ত, দ্রুত প্রশিক্ষণ একটি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে পেশীগুলির একটি অনুকূলিত পুনর্জন্ম নিশ্চিত করে এবং এর ধারাবাহিকতায় এছাড়াও বৃদ্ধি করে রক্ত প্রচলন.
পেশীগুলির উপর প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণের কঠোর প্রভাবের কারণে যোজক কলা, ভঙ্গিমা এবং গাইট, বা চলাচলের ধরণগুলির উন্নতি সময় এবং নিয়মিত প্রশিক্ষণের সাথে ঘটে। ফ্যাসিয়াল ট্রেনিংয়ের একটি দুর্দান্ত সুবিধা হ'ল এটি যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে এবং আপনার প্রয়োজন কোনও ফাস্টিয়াল রোলের মতো কোনও অ্যাসিডের প্রয়োজন হয় না, তবে ইতিমধ্যে আপনার নিজের শরীরের সাথে অনেকগুলি অনুশীলন করতে পারেন। ফ্যাসিয়াল প্রশিক্ষণ হোলিস্টিকের একটি দরকারী সংযোজন, স্বাস্থ্যভিত্তিক প্রশিক্ষণ এবং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা.
