বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

প্রতি বছর প্রায় অর্ধেক জার্মান আরো খেলাধুলা করার সিদ্ধান্ত নেয়। তবুও, তাদের অধিকাংশই তাদের ভাল উদ্দেশ্য রাখতে পারে না এবং প্রকৃতপক্ষে জিমে যাওয়ার জন্য তাদের অভ্যন্তরীণ জারজকে অতিক্রম করতে পারে না। দৈনন্দিন জীবনে ক্লান্তি ছাড়াও উচ্চ সদস্যপদ পাওনা এবং বিশেষত কর্পুল্যান্ট মানুষের জন্য ভয় ... বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

কার পক্ষে উপযোগী? | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

কার জন্য উপযুক্ত? বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ মূলত প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে। শক্তি ব্যায়ামের জন্য নির্দেশাবলী নারী এবং পুরুষ উভয় ম্যাগাজিনে পাওয়া যাবে। বেশিরভাগ এই ব্যায়ামের পরামর্শগুলি এমন লোকদের কাছে আবেদন করে যারা ফিট হতে চান এবং প্রচুর পরিশ্রম এবং অর্থ বিনিয়োগ করতে চান না। জন্য… কার পক্ষে উপযোগী? | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

সুবিধা | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

উপকারিতা একটি স্পষ্ট সুবিধা হল যে ক্লাসিক শক্তি সরঞ্জাম ছাড়া জিমে ব্যায়াম অনেক ভালো সমন্বয় প্রশিক্ষণের প্রতিনিধিত্ব করে। জিমে, উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট অক্ষের একটি নির্দিষ্ট দিকে শুধুমাত্র একটি আন্দোলন প্রজাপতির উপর সঞ্চালিত হতে পারে। যেহেতু এই পূর্বনির্ধারিত আন্দোলনগুলি প্রায়শই খুব অস্বাভাবিক হয়, তারা একটি… সুবিধা | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সঠিক পুষ্টি | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সঠিক পুষ্টি জিমে শক্তি প্রশিক্ষণের মতো, পেশী গঠনের জন্য একটি ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং নির্দিষ্ট পরিমাণ অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন। অন্যদিকে, যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনার বার্ন করার চেয়ে কম ক্যালোরি খাওয়া উচিত এবং নেতিবাচক শক্তির ভারসাম্যের লক্ষ্য রাখুন। এটা তোলে… শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সঠিক পুষ্টি | বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ

পায়ের আঙ্গুল

প্রতিশব্দ নখর পায়ের আঙ্গুল, নখের পায়ের আঙ্গুল ভূমিকা নখের পায়ের আঙ্গুলগুলি অস্থায়ী পায়ের আঙ্গুল, যা প্রায়ই হলক্স ভালগাস এবং স্প্লেফুটের সাথে ঘটে। এগুলি ফ্লেক্সড মিডল এবং ডিসটাল পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টের মেটাকারপোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের হাইপার এক্সটেনশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নখের পায়ের আঙ্গুল গঠনের অনেক কারণ রয়েছে। মূলত, জন্মগত মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয় ... পায়ের আঙ্গুল

নখ পায়ের আঙ্গুলের লক্ষণ | পায়ের আঙ্গুল

নখের পায়ের আঙ্গুলের লক্ষণসমূহ নখের পায়ের আঙ্গুলের উপস্থিতিতে, মৌলিক জয়েন্টগুলো অতিরিক্ত প্রসারিত হয়। যখন পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্ট এবং পায়ের আঙ্গুলের শেষ জয়েন্ট ফ্লেক্সড হয়। পায়ের আঙ্গুলের সঙ্গে বিশুদ্ধরূপে অঙ্গরাগ সমস্যা হতে পারে। নখের পায়ের আঙ্গুলের ক্ষেত্রে, কখনও কখনও বেশ উচ্চারিত মালালাইনমেন্টগুলি খুব বেদনাদায়ক হয়, যখন ছোট… নখ পায়ের আঙ্গুলের লক্ষণ | পায়ের আঙ্গুল

নখের পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা | পায়ের আঙ্গুল

নখের পায়ের আঙ্গুলের চিকিৎসা নখের পায়ের আঙ্গুলের চিকিৎসায়, রক্ষণশীল থেরাপি এবং সার্জিক্যাল থেরাপির মধ্যে পার্থক্য করা হয়। নীতিগতভাবে, উভয় রক্ষণশীল এবং অপারেটিভ থেরাপি ব্যবস্থা নখর আঙ্গুলের জন্য উপলব্ধ। নখের পায়ের আঙ্গুলের রক্ষণশীল থেরাপি এখনও প্যাসিভ পেমেন্টেবল পায়ের আঙ্গুলের অপব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। প্রথমত, একটি প্রচেষ্টা হওয়া উচিত ... নখের পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা | পায়ের আঙ্গুল

হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলের সাথে পার্থক্য কী? | পায়ের আঙ্গুল

হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলের সাথে পার্থক্য কী? এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: নখর পায়ের আঙ্গুলের লক্ষণগুলি নখ পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা হাতুড়ির পায়ের আঙ্গুলের সাথে কী পার্থক্য রয়েছে?