ভর ভবন

ডাম্বেল দিয়ে প্রশিক্ষণ বুকের পেশী তৈরির জন্য ডাম্বেল প্রশিক্ষণের সুবিধা হল আপনি নিজের ডাম্বেল দিয়ে ঘরে বসে ব্যায়াম করতে পারেন এবং আপনি স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারেন। এর বিপরীতে, নড়াচড়ার ক্রমটি মেশিনে সুনির্দিষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুধুমাত্র একটিতে ওজন চাপতে পারেন … ডাম্বেল দিয়ে প্রশিক্ষণ | স্তন পেশী প্রশিক্ষণ