দৃing় করা এবং প্রসারিত করা উরুর ভিতরের দিকে প্রসারিত করার দুটি উপায় রয়েছে এবং এইভাবে দীর্ঘ সংযোজক পেশী। ক্রীড়াবিদ কাঁধের প্রস্থের প্রায় দ্বিগুণ (স্ট্র্যাডেল স্টেপ) নিয়ে দাঁড়িয়ে আছে এবং পায়ের টিপস সামনের দিকে নির্দেশ করে। শরীরের ওজন এখন একপাশে সরানো হয়েছে, যাতে পাশের পা… শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত | দীর্ঘ অ্যাডাক্টর পেশী (এম। অ্যাডাক্টর লোনাস)
প্ল্যান্টার ফ্লেক্সন পায়ের একটি কার্যকরীভাবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলন। এটি এমন কর্মকাণ্ডে একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে যা লোকোমোশন পরিবেশন করে। প্লান্টার ফ্লেক্সন কি? প্ল্যান্টার ফ্লেক্সন এবং ডর্সিফ্লেক্সিয়ন হল উপরের গোড়ালি জয়েন্টে পায়ের নড়াচড়ার সাধারণ নাম। প্ল্যান্টার ফ্লেক্সন এবং ডর্সিফ্লেক্সিয়ন হল চলাচলের সাধারণ নাম ... প্ল্যান্টার ফ্লেক্সিয়ন: ফাংশন, টাস্ক, ভূমিকা এবং রোগসমূহ
প্রতিশব্দ: anteversio anteversion anteversion হল প্রসারিত বা বাঁকানো হাত/পায়ের অগ্রভাগ। সম্মিলিত মানে ল্যাটিন অ্যান্ট (সামনে) এবং ভার্টিয়ার (বাঁকানো/বাঁকানো) থেকে এন্টিভারশন। ছবিতে, কাঁধের জয়েন্টে প্রসারিত বাহুর একটি অ্যান্টিভারশন দেখানো হয়েছে। এর ফলে পূর্ববর্তী কাঁধের পেশী সংকোচন হয়। একটি প্রচেষ্টা … অ্যান্টিভারশন
প্রতিশব্দ: ফ্লেক্সিয়ন ডিফ্রাকশন (ফ্লেক্সিয়ন) স্ট্রেচিং ছাড়াও, ফ্লেক্সিওন ওজন প্রশিক্ষণের সবচেয়ে সাধারণ আন্দোলন। প্রাথমিক অবস্থায় হাত/পা প্রসারিত হয়। বাহু শরীরের বিরুদ্ধে মিথ্যা বলতে হবে না। সংকোচন পর্যায়ে, জয়েন্টটি বাহুর চারপাশে আবৃত হয়ে যায়। ছবিতে আপনি কনুইতে একটি বাঁক দেখতে পাচ্ছেন ... অপবর্তন
