কনুই স্থানচ্যুত হওয়ার পর ফিজিওথেরাপির অংশ হিসেবে টার্গেটেড ব্যায়াম সফল পুনর্বাসনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কনুই জয়েন্টটি পুনরায় স্থির হওয়ার পরে স্থিতিশীলতার কারণে পেশী শক্তি অনেক হারায় এবং আন্দোলনের অভাবে শক্ত হয়ে যায়। ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য হল পেশী শিথিল করা এবং ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে কনুইকে একত্রিত করা এবং… কনুইয়ের জন্য আরামের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন করুন
ব্যায়াম পুনর্বাসনের পর্যায়ে নির্ভর করে, কনুই জয়েন্ট পুনর্গঠনের জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম সম্ভব। অনুশীলনের কিছু উদাহরণ হিসাবে নীচে বর্ণনা করা হয়েছে। 1) শক্তিশালীকরণ এবং গতিশীলতা সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার হাতে হালকা ওজন (যেমন একটি ছোট পানির বোতল) বহন করুন। শুরুর অবস্থানে উপরের বাহুটির কাছাকাছি ... অনুশীলন | কনুইয়ের জন্য আরামের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন করুন
শ্রেণিবিন্যাস একটি বিদ্যমান কনুই স্থানচ্যুতি ক্ষেত্রে, ডাক্তার আঘাত আঘাত শ্রেণীবদ্ধ করা হবে। এটি নির্ভর করে স্থানচ্যুতি কোন দিকে রয়েছে তার উপর। এর ফলে নিম্নোক্ত শ্রেণিবিন্যাস হয়: পিছনের (পিছনের) পোস্টারোলেটারাল (হিউমারাসের পাশে উলনা এবং ব্যাসার্ধ) পোস্টোমেডিয়াল (উলনা এবং ব্যাসার্ধ হিউমারাসের উপর) পূর্ববর্তী (সামনের) ডাইভারজেন্ট (উলনা এবং ব্যাসার্ধ উভয়… শ্রেণিবিন্যাস | কনুইয়ের জন্য আরামের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন করুন
অর্থোসিস কনুই ডিসলোকেশনের চিকিৎসায় অর্থোসিসের ব্যবহার ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। এই ধারণা যে সফল থেরাপির সাথে প্রাথমিক গতিশীলতা থাকা উচিত তার অর্থ হল স্থিতিশীলতার জন্য প্লাস্টার কাস্টের ব্যবহার ক্রমশ অচল হয়ে যাচ্ছে। সাধারণভাবে একটি অর্থোসিস হল একটি চিকিৎসা সহায়তা যা উদ্দেশ্য করা হয় ... অর্থোসিস | কনুইয়ের জন্য আরামের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন করুন
Hallux valgus - এটা ঠিক কি? একটি হলক্স ভালগাস হল বুড়ো আঙুলের একটি ভুল অবস্থান যখন এটি বেসের জয়েন্টে পাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ বাঁক থাকে। ফলস্বরূপ, বুড়ো আঙ্গুল এবং দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুল একে অপরকে বেশি বেশি স্পর্শ করে এবং অনুদৈর্ঘ্য অক্ষের বিচ্যুতি… হলাক্স ভালগাস - এটি ঠিক কি? | হলাক্স ভ্যালগাস অনুশীলন করে
ওপি অস্ত্রোপচারের আগে, অস্ত্রোপচারের জন্য ইঙ্গিতগুলি স্পষ্ট করা উচিত। যদি ব্যথাহীন হ্যালাক্স ভালগাস উপস্থিত থাকে তবে অবশ্যই অস্ত্রোপচার করা উচিত নয়। যথাযথ অনুশীলন এবং পাদুকা দ্বারা একটি খারাপ হওয়া এড়ানো যায়। যদি রক্ষণশীল থেরাপি এবং সাপোর্ট ইনসোলে ব্যথা অসহ্য হয় এবং পায়ের কারণে উপযুক্ত জুতা পাওয়া যায় না ... ওপি | হলাক্স ভ্যালগাস অনুশীলন করে
নাইট স্টোরেজ রেল আরও একটি পরিমাপ হল নাইট স্টোরেজ রেল। যেহেতু ইনসোলগুলি দিনের বেলা জুতাতে পরা উচিত, তাই পা সঠিকভাবে উপশম এবং পুনরুজ্জীবিত হতে পারে না। নাইট স্টোরেজ স্প্লিন্টগুলি এই উদ্দেশ্যে আদর্শ। এগুলি বাইরে থেকে পায়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং উপরের পর্যন্ত স্থির থাকে ... নাইট স্টোরেজ রেল | হলাক্স ভ্যালগাস অনুশীলন করে
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে হলাক্স ভালগাসে ব্যথা প্রধানত মেটাটারসাল হাড়ের স্থানচ্যুতি এবং ফলস্বরূপ মেটাটারসোফালঞ্জিয়াল জয়েন্টের পাশে স্থানান্তরিত হওয়ার কারণে ঘটে। ঘন, লম্বা সময় জুতা পরা যা খুব আঁটসাঁট, উঁচু এবং তীক্ষ্ণ হয় সে কারণে সামনের পা একসাথে লেগে থাকতে পারে এবং বিপরীত দিকে সমতল হতে পারে ... হলাক্স ভ্যালগাস অনুশীলন করে
হুইপ্ল্যাশ হলো ঘাড়ের পেশিতে আঘাতজনিত আঘাত। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের হিংস্র আন্দোলনের কারণে, ঘাড়ের পেশী ছিঁড়ে যায় এবং ফলে আঘাত লাগে। হুইপল্যাশের লক্ষণ বহুগুণ এবং দুর্ঘটনার পরপরই বা কয়েকদিন পরে দেখা দিতে পারে। কারণগুলি হুইপল্যাশের কারণগুলি আঘাতমূলক। ফলে… হুইপ্লেশ - গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এবং অনুশীলন
রোগ নির্ণয় দুর্ঘটনার পরে, একটি সাধারণ পরীক্ষা করা হয়, যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের এলাকায় সীমাবদ্ধ নয়। প্রথমত, ডাক্তার দুর্ঘটনার কারণ এবং পথ স্পষ্ট করার জন্য একটি মেডিকেল হিস্ট্রি নেবেন। একটি বিস্তারিত শারীরিক পরীক্ষার পরে, ফলো-আপ পরীক্ষাগুলি করা হবে: সাধারণ পরীক্ষায় ইমেজিং পদ্ধতি যেমন এক্স-রে বা চৌম্বক ... রোগ নির্ণয় | হুইপ্লেশ - গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এবং অনুশীলন
অসুস্থ ছুটির সময়কাল হুইপল্যাশের আঘাতের পর অসুস্থ ছুটির সময়কাল ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামোর উপর নির্ভর করে এবং সেগুলি আবার লোড না করা পর্যন্ত। সুতরাং, অসুস্থ ছুটির সময়কাল দুই থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যদি অসুস্থ ছুটি খুব ছোট হয়, ডাক্তার দ্বারা এটি বাড়ানো যেতে পারে। সব… অসুস্থ ছুটির সময়কাল | হুইপ্লেশ - গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এবং অনুশীলন
ক্রমাগত ব্রুডিং আত্মা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে চাপ দেয়। শরীর এবং আত্মা মস্তিষ্কের মাধ্যমে একে অপরের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগে রয়েছে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মেজাজ শরীরের সংকেতগুলিতে অনুবাদ করা হয়। নেতিবাচক চিন্তার কারণে স্ট্রেস তৈরি হয় এবং অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসোল হরমোন বেশি বের হয়। সংক্ষেপে… উদ্বেগমুক্ত জীবনযাপন: কনস্ট্যান্ট ব্রুডিং থেকে কীভাবে ফ্রি ভাঙবেন
