হিপ ফ্যাট বিরুদ্ধে ব্যায়াম

অনেকের জন্য, নিতম্বের চর্বি একটি সমস্যা এবং নতুন প্যান্ট পরার সময় কেবল বিরক্ত হয় না। একইভাবে, অনেকেই অস্বস্তি বোধ করেন এবং শরীরের অতিরিক্ত মেদ থেকে মুক্তি পেতে অসুবিধা হয়। নিতম্ব কেবল মহিলাদের জন্যই সমস্যা নয়, পুরুষদেরও। বিশেষ করে এই অঞ্চলে ফ্যাটি টিস্যু জমা হতে পছন্দ করে। … হিপ ফ্যাট বিরুদ্ধে ব্যায়াম

বডি ফ্যাট শতাংশের গণনা করুন

শরীরের চর্বি শতাংশ পরিমাপ বা গণনা করা যেতে পারে বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা। যাইহোক, সব পদ্ধতি সমানভাবে সঠিক নয়। সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতিটি হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়, যার মধ্যে শরীরের ওজন পানির নিচে পরিমাপ করা হয় এবং জলের পরিমাণও উল্লেখ করা হয়। যাইহোক, যেহেতু এই পদ্ধতিটি খুবই… বডি ফ্যাট শতাংশের গণনা করুন

শরীরের মেদ কতটা স্বাভাবিক?

শরীরের চর্বি শতাংশ নির্দেশ করে যে শরীরের কত শতাংশ চর্বি রয়েছে। যদি শতাংশ খুব বেশি হয়, তাহলে এটি আর্টেরিওস্ক্লেরোসিসের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শরীরের চর্বি কমানো উচিত - আদর্শভাবে একটি ক্যালোরি-হ্রাসযুক্ত খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যায়ামের মাধ্যমে। আমরা প্রকাশ করি কিভাবে আপনি আপনার পরিমাপ করতে পারেন... শরীরের মেদ কতটা স্বাভাবিক?

পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

ভূমিকা সবাই তাদের চেনে, শরীরের উপর ছোট সমস্যা এলাকায়. ব্যক্তিগত সমস্যা অঞ্চলগুলি সাধারণত সবচেয়ে স্থায়ী হয় এবং ওজন হ্রাস করার সময় আক্রমণ করা শেষ হয়। ওজন কমাতে চান এমন অনেক লোকের প্রধান লক্ষ্য হল একটি পাতলা শরীরের কেন্দ্র। চর্বি কমানোর কোন উপায় আছে যেখানে আমি… পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

আমি যদি আমার নীচে এবং পায়ে ওজন হারাতে চাই তবে আমাকে কী করতে হবে? | পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

আমি যদি আমার নীচে এবং পায়ে ওজন কমাতে চাই তবে আমাকে কী করতে হবে? ইতিমধ্যে বেশ কয়েকবার উল্লিখিত হিসাবে, এটি মূলত জেনেটিক্যালি নির্ধারণ করা হয় যে শরীরটি প্রথমে কোন ফ্যাট প্যাডে যায়। যদি শরীরের মোট চর্বি শতাংশ কমে যায়, তাহলে আপনি আপনার পেট, নিতম্ব এবং পায়ে ওজন হারাবেন… আমি যদি আমার নীচে এবং পায়ে ওজন হারাতে চাই তবে আমাকে কী করতে হবে? | পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

গ্রিজ স্কার্ট | পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

গ্রীস স্কার্ট একটি চর্বিযুক্ত এপ্রোন হল পেটে চরম চর্বি হ্রাসের ফলাফল বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত শব্দ, যা অনেক লোকের জন্য একটি বোঝা: ত্বক, যা আগে তীব্র অতিরিক্ত ওজনের কারণে প্রসারিত হয়েছিল, তা একেবারেই কমে যায় না বা কমই থাকে এবং থাকে একটি অপ্রয়োজনীয় ত্বক এপ্রোন হিসাবে। পূর্বে অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের… গ্রিজ স্কার্ট | পেটে ওজন হারাতে হচ্ছে

শরীরের মেদ নির্ধারণ

শরীরের চর্বি মাপার যন্ত্রের সাহায্যে (বেসরকারি খাতে বেশিরভাগই শরীরের স্কেল) শরীরের গঠন নির্ধারণ করা যায়। এটি ফ্যাট ভর, চর্বিমুক্ত ভর এবং শরীরের জল সম্পর্কে। শরীরের চর্বি দুটি স্টোরেজ ডিপোতে বিদ্যমান: অত্যাবশ্যক (প্রয়োজনীয়) চর্বি ডিপো ফ্যাট অত্যাবশ্যক (প্রয়োজনীয়) চর্বি এই চর্বিটি অঙ্গগুলিতে জমা হয় যেমন … শরীরের মেদ নির্ধারণ