Adductors

অ্যাডাক্টররা শরীরের একটি অংশকে শরীরের কাছাকাছি আনতে কাজ করে (অ্যাডডাকশন = নেতৃত্ব, ল্যাট অ্যাডাক্টরস কঙ্কালের পেশীর গোষ্ঠীর অন্তর্গত। তাদের প্রতিপক্ষ হল অপহরণকারী, যারা শরীরের একটি অংশকে ট্রাঙ্ক থেকে দূরে টেনে নিয়ে যায়। উরুর অ্যাডাক্টরগুলি তিনটি স্তরে বিভক্ত। অতিমাত্রায়,… Adductors

অ্যাডাক্টর মেশিন

অ্যাডডাক্টরগুলি উরুর পেশীর ভিতরের দিকে অবস্থিত এবং হাঁটুর জয়েন্টগুলোকে একসাথে নিয়ে আসে (হিপ জয়েন্টে অ্যাডডাকশন)। যাইহোক, অ্যাডাক্টরদের প্রশিক্ষণ প্রায়শই লেগ প্রেস দিয়ে প্রশিক্ষণ দ্বারা ছায়াচ্ছন্ন হয়, কারণ অনেক ক্রীড়াবিদ এম কোয়াড্রিজেপস ফেমোরিসকে উরু প্রশিক্ষণের সাথে সংযুক্ত করে। ফিটনেসের ক্ষেত্রে,… অ্যাডাক্টর মেশিন

অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

অ্যাডাক্টর স্ট্রেন হচ্ছে উরুর পেশীর অ্যাডাক্টর গ্রুপে আঘাত। অ্যাডাক্টর গ্রুপটি উরুর ভিতরের দিকে অবস্থিত এবং বিভিন্ন পেশী নিয়ে গঠিত। তাদের উৎপত্তি এবং সন্নিবেশের মাধ্যমে তারা পাকে শরীরের কাছাকাছি নিয়ে আসে। একটি অ্যাডাক্টর স্ট্রেন সাধারণত হঠাৎ কারণে ঘটে ... অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

অ্যাডাক্টর বিকৃতির সময়কাল | অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

অ্যাডাক্টর বিকৃতির সময়কাল একটি অ্যাডাক্টর বিকৃতি কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা পৃথকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এর মধ্যে রয়েছে, একদিকে, আঘাতের তীব্রতা, অর্থাৎ ওভারস্ট্রেচিং এর ডিগ্রী, এবং অন্যদিকে, ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যেমন বয়স এবং অ্যাডাক্টর পেশীর বিকাশ। সামান্য অ্যাডাক্টর স্ট্রেন হতে পারে ... অ্যাডাক্টর বিকৃতির সময়কাল | অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

আসক্তির স্ট্রেন দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠলে আমি কী করতে পারি? | অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

অ্যাডাক্টর স্ট্রেন ক্রনিক হয়ে গেলে আমি কি করতে পারি? প্রকৃতপক্ষে, এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত নয় কারণ তীব্র থেরাপির জন্য পর্যাপ্ত এবং কার্যকর থেরাপিউটিক ব্যবস্থা রয়েছে। অতএব, অ্যাডাক্টর স্ট্রেন আসলে একটি আঘাত যা সঠিক চিকিৎসার কয়েক সপ্তাহ পরে সেরে যায়। তবুও যদি অভিযোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়,… আসক্তির স্ট্রেন দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠলে আমি কী করতে পারি? | অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন