বাড়িতে অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়
বাড়িতে জন্য ব্যায়াম সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম নিয়মিত সঞ্চালিত করা উচিত. ঢিলেঢালা ব্যায়াম শক্তিশালী করার ব্যায়াম থেকে আলাদা। কর্মক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের জন্য একটি "ভাল কাজের পরিবেশ" তৈরি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল কম্পিউটার, মেশিন ইত্যাদি এমনভাবে সেট আপ করা হয়েছে যাতে আপনি না বাড়িয়ে কাজ করতে পারেন … বাড়িতে অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়