FODMAP

লক্ষণগুলি

এফওডিএমএপ খাওয়ার ফলে হজম ব্যাঘাত ঘটতে পারে:

এটি এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার এবং বাড়িয়ে তুলতে পারে বিরক্তিকর পেটের সমস্যা এবং প্রদাহজনক পেটের রোগ। অভিযোগগুলি প্রধানত বর্ধিত সংবেদনশীলতা, ম্যালাবসার্পশন বা অসহিষ্ণুতা সহ লোককে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে এগুলি এফডম্যাপের উচ্চ মাত্রায় হতে পারে occur

কারণসমূহ

সংক্ষিপ্ত বিবরণ FODMAP "Fermentable ওলিগো-, ডি- এবং Monosaccharides এবং পলিওলস। এই শব্দটি 2005 সালে গিলসন এবং শেফার্ড মেলবোর্নের মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের (গিবসন, শেফার্ড, 2005) তৈরি করেছিলেন। এটি কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির অ্যালকোহল (পলিওল) এর একটি ভিন্ন ভিন্ন গ্রুপ:

এই পদার্থগুলি অনেক প্রাকৃতিক এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পাশাপাশি কয়েকটি ওষুধে উপস্থিত রয়েছে। এগুলি সাধারণত ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদ দ্বারা শর্ট-চেইন দ্বারা বড় অন্ত্রের মধ্যে দুর্বলভাবে শোষণ করা হয় এবং ফেরেন্ট করা হয় (ফেরেন্টেড) ফ্যাটি এসিড এবং গ্যাস যেমন উদ্জান এবং মিথেন এবং তারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে সক্রিয় are একই সময়ে, তারা উপকারী প্রভাবগুলিও ব্যবহার করে, উদাহরণস্বরূপ, অ প্যাথোজেনিকের প্রাক-জৈবিক হিসাবে সক্রিয় হয়ে ব্যাকটেরিয়া অথবা হিসাবে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার। সুতরাং, তারা প্রতি স্বাস্থ্যহীন নয়, তবে তারা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণগুলিকে ট্রিগার বা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ননফার্মাকোলজিক চিকিত্সা

সংবেদনশীল ব্যক্তিদের সুপারিশ করা যেতে পারে ক খাদ্য FODMAPs কম (কম FODMAP ডায়েট)। এর ফলে লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে। এর বেশিরভাগ ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এর ইতিবাচক প্রভাব দেখানো হয়েছে খাদ্য, তবে প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ বা অন্ধ না করে। পুষ্টি পরামর্শের পরে, একটি কম FODMAP এর পরীক্ষা trial খাদ্য শুরু হয়েছে উন্নতি দেখা দিলে, স্বতন্ত্র সহনশীলতা অর্জন না করা পর্যন্ত খাদ্যগুলি পরে পুনরায় প্রবর্তন করা যায়। সম্পূর্ণ বিরত থাকা প্রয়োজনীয় নয় এবং কাঙ্ক্ষিত নয়, কারণ ডায়েটটি যথাসম্ভব সুষম হওয়া উচিত এবং ইতিমধ্যে আলোচিত হিসাবে FODMAP গুলিও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। ল্যাকটোজ এবং ফলশর্করা অসহিষ্ণুতা বা ম্যালাবসোর্পশন উপস্থিত থাকলে কেবল এড়ানো দরকার। ট্র্যাফিক লাইট সিস্টেম সহ একটি মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যাপ্লিকেশনটি এফওডএমএপগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারগুলি উপলব্ধ করার জন্য উপলব্ধ।

ড্রাগ চিকিত্সা

এনজাইম ল্যাকটেজ এর চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, যা ল্যাকটোজকে তার দুটি উপাদানগুলিতে বিভক্ত করে যা রক্তের প্রবাহে শোষিত হতে পারে ক্ষুদ্রান্ত্র। এর ব্যাপারে ফ্রুক্টোজ ম্যালাবসোর্পশন, এনজাইম জাইলোজ আইসোমেজ নেওয়া যেতে পারে, যা রূপান্তরিত হয় ফলশর্করা সহজে শোষিত মধ্যে গ্লুকোজ. আলফা-গ্যালাক্টোসিডেস এর সাথে অলিগোস্যাকারাইডগুলি ভেঙে দেয় গ্যালাকটোজ ইউনিট, যা পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, শাকসবজি, মটরশুটি এবং বাদাম। অন্যান্য পাচক এনজাইম সহজ প্রাপ্য.