মাইগ্রেন: প্রতিরোধ

প্রতিরোধ করা মাইগ্রেন, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.

আচরণগত ঝুঁকি কারণ

• সাধারণ খাদ্য
  • ফ্যাট - কম ফ্যাট গ্রহণের সংখ্যার পাশাপাশি তীব্রতার উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে has মাইগ্রেন আক্রমণ তুলনায় একটি খাদ্য পরিমিত চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ।
  • পনির, বিশেষত এর উপাদান টিরামিন।
  • চকোলেট, বিশেষত এর উপাদান ফিনাইলিথিলামাইন
  • প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার সাথে মিশ্রিত টেবিল লবণের উচ্চ ব্যবহার ট্রিগার হতে পারে মাইগ্রেন। তবে কর্ম প্রক্রিয়া এখনও জানা যায়নি।
  • ক্ষুধা
  • খাদ্য বর্জন
  • মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
• উত্তেজক গ্রহণ
  • এলকোহল, বিশেষত রেড ওয়াইন (বিশেষত উপাদানগুলি টায়রামাইন এবং সালফাইটস).
  • কফি - কফির তৃতীয় কাপ থেকে বাজেয়াপ্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
  • তামাক (ধূমপান)
  • প্রতিদিন চিউইং গাম খরচ (1-6 / ডাই)
• মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
  • উদ্বেগ
  • জোর
  • চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে পরে মুক্তি
  • হঠাৎ শিথিলকরণ (রবিবার মাইগ্রেন)
• ঘুমের অভ্যাসে পরিবর্তন (বা ঘুম-জাগানো তালের পরিবর্তন) এবং ঘুম বঞ্চনা.
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা) - দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের বিকাশের ঝুঁকির কারণ: শরীরের ওজন এবং দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের তীব্রতার মধ্যে প্রায় লিনিয়ার সম্পর্ক রয়েছে: প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন মানুষ পাতলা লোকের চেয়ে মাইগ্রেন দ্বারা বেশিবার আক্রান্ত হয় না, তবে বাড়ছে বিএমআইয়ের সাথে (শরীরের ভর সূচক) আক্রমণ আরও তীব্র হয়ে ওঠে এবং আরও ঘন ঘন ঘটে। সাধারণ ওজনের ব্যক্তিদের (বিএমআই 18.5 থেকে 24.9), 4% 10 থেকে 15 প্রতিবেদন করেছেন মাথা ব্যাথা প্রতি মাসে দিন; স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে (বিএমআই 30 থেকে 35), এই হার ছিল 14%, এবং যাদের বিএমআই রয়েছে 35 বছরেরও বেশি, এই হার ছিল 20%।

রোগ-সংক্রান্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

• হাইপোগ্লাইসেমিয়া (লো ব্লাড সুগার)

চিকিত্সা

• গ্রহণ হরমোন ড্রাগ মহিলাদের জন্য গর্ভনিরোধ or রজোবন্ধ (মেনোপজ)
• ফেনফ্লুরামাইন (ক্ষুধা নিবারন).
• Reserpine (অ্যান্টিসাইমপ্যাথিকোটোনিক) - ড্রাগ যা সংশ্লেষণ বা মুক্তি রোধ করে নরপাইনফ্রাইন; তারা চিকিত্সা ব্যবহৃত হয় উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ্ রক্তচাপ); তবে তুলনামূলকভাবে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, সে কারণেই এটি হয় না ওষুধ প্রথম পছন্দ।
• অন্যান্য ওষুধ: আরও তথ্যের জন্য, "ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" দেখুন "মাথা ব্যাথা ওষুধের কারণে ”।

পরিবেশ দূষণ - নেশা (বিষ)।

• ঝলকানি আলো
• গোলমাল
• উচ্চ উচ্চতায় থাকুন
• আবহাওয়ার প্রভাব, বিশেষত ঠান্ডা; এছাড়াও foehn
• ধোঁয়া

প্রতিরোধের কারণগুলি

• জিনগত কারণসমূহ:
  • জিন পলিমারফিজমের উপর নির্ভর করে জিনগত ঝুঁকি হ্রাস:
    • জিন / এসএনপি (একক নিউক্লিওটাইড বহুকর্ম):
      • জিনস: এলআরপি 1, টিআরপিএম 8
      • এসএনপি: আরআর 11172113 জিনে এলআরপি 1
        • অ্যালেলে নক্ষত্রমণ্ডল: সিটি (0.9-ভাঁজ)।
        • অ্যাললে নক্ষত্রমণ্ডল: সিসি (0.8-ভাঁজ)
      • এসএনপি: টিআরপিএম 10166942-তে RSS8 জিন.
        • অ্যালেলে নক্ষত্রমণ্ডল: সিটি (0.85-ভাঁজ)।
        • অ্যাললে নক্ষত্রমণ্ডল: সিসি (0.7-ভাঁজ)