সময় গর্ভাবস্থাবিশেষত অনেক মহিলা বেদনাদায়ক অভিযোগ করেন, ভারী পা। এটি পরিবর্তিত হরমোনের কারণে হয় ভারসাম্য এই সময়. এটি নিশ্চিত করে যে রক্ত জাহাজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারিত এছাড়াও, প্রায় 20 শতাংশ বৃদ্ধি পায় রক্ত প্রবাহের ফলে আরও রক্ত প্রবাহিত হয় জাহাজ। শিরাগুলির প্রসারণের ফলে শিরাগুলিতে ভাল্বগুলি আরও খারাপভাবে বন্ধ হয় এবং ভিড় হতে পারে। এটি তখন এর জন্য দায়ী ব্যথা পায়ে
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ শিরা
নারীর বর্ধমান ওজন দ্বারা শিরাগুলি আরও চাপের মধ্যে ফেলে দেওয়া হয়। এই চাপ না শুধুমাত্র কারণ হতে পারে ভারী পাকিন্তু এছাড়াও ভেরোকোজ শিরা। এগুলি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত গর্ভাবস্থা এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকেও দেখিয়েছেন। তিনি লিখে দিতে পারেন সংক্ষেপণ স্টকিংস সন্দেহের ক্ষেত্রে অস্বস্তি দূর করতে।
গর্ভাবস্থায় ভারী পা: কী করব?
যে কেউ ক্লান্তিতে ভুগছেন, ভারী পা সময় গর্ভাবস্থা পায়ের উপশম করার জন্য পা আরও বেশি বাড়িয়ে তুলতে হবে জাহাজ। রাতে পা বাড়িয়ে তোলাও পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি হয় উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানা বা বালিশ, কম্বল বা তোয়ালে দিয়ে করা যেতে পারে।
দিনের বেলাতে, দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা এবং বসে থাকা এড়ানো উচিত। আপনার যদি এখনও দাঁড়িয়ে এবং অনেক বেশি বসে থাকতে হয় তবে আপনার পাটিগুলি মাঝখানে সরিয়ে নেওয়া উচিত। বসার সময় পাগুলিও পার হওয়া উচিত নয় যাতে এটির ঝামেলা না ঘটে রক্ত প্রবাহিত।
গর্ভাবস্থায় ভারী পাগুলির বিরুদ্ধেও ব্যায়াম সহায়তা করে: সাইকেল চালানো, সাঁতার, গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকস এবং পদচারণা বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি আপনার হাঁটার পথে কোনও কান্নিপ পুলটি পাস করেন তবে আপনি ননিপকে এক দফায় যেতে পারেন, কারণ এটি ঠান্ডা পানি পা মধ্যে পাত্র চুক্তি।
ভারী পা প্রতিরোধ এবং ভেরোকোজ শিরা, এটি পরতে পরামর্শ দেওয়া হয় সংক্ষেপণ স্টকিংস এমনকি গর্ভাবস্থায়। যদি গুরুতর হয় ভেরোকোজ শিরা ইতিমধ্যে বিকশিত হয়েছে, হেপারিন ইনজেকশনও এর ঝুঁকি কমাতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে রক্তের ঘনীভবন.
