মেরুদণ্ডের ওভারস্ট্রেচড লিগামেন্টগুলি
Overstretching এর মেরুদণ্ডের লিগামেন্টস অত্যধিক চলাচলের ফলে ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ দুর্ঘটনার ফলস্বরূপ বা অপ্রাকৃত চলাচলের ফলাফল হিসাবে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এর জন্য প্রচুর পরিমাণে জোর প্রয়োজন, কারণ লিগামেন্টগুলি সাধারণত খুব স্থিতিশীল এবং দৈর্ঘ্য করা এত সহজ নয়। অত্যধিক স্ট্রেচিংয়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হ'ল ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়া বা ঝাঁকুনির কবলে পড়ে বা ক্রীড়া অনুশীলনের ভুল অভিনয়।
অস্থিরতার একটি সাধারণ অনুভূতি থেকে গতিবেগ বৃদ্ধি এবং অবিরাম ফিরে আসা পর্যন্ত এই ব্যাপ্তির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি ব্যথা। যাতে জড়িত থাকার মতো গুরুতর দেরি প্রভাবগুলি রোধ করতে মেরুদণ্ড, চিকিত্সা চিকিত্সা করা উচিত। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনার কিছুক্ষণের জন্য সহজ হওয়া উচিত। এটি বেশ কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ হতে পারে। এটি লিগাম্যানাস মেশিনটি পুনরায় জন্মানোর অনুমতি দেয় এবং স্থায়িত্ব উন্নত হয়।
স্পন্ডিলাইটিস
মেরুদণ্ডের লিগামেন্টস এছাড়াও একটি প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের প্রদাহ তুলনামূলকভাবে খুব কমই ঘটে। লিগামেন্টগুলিকে অত্যধিক প্রসারিত করার বিপরীতে, তবে প্রদাহ দেরীর পরিণতি হিসাবে মেরুদণ্ডকে শক্ত করে তোলে।
এটির জন্য সাধারণত দুটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। - একদিকে তথাকথিত Ankylosing স্পন্ডাইটিস ট্রিগার হতে পারে। এটি একটি অটোইমিউন রোগ, যা রিউম্যাটিক গ্রুপের অন্তর্গত।
এই রোগটি মূলত মেরুদণ্ডের নীচের অংশগুলি এবং পেলভিস এবং মেরুদণ্ডের স্যাক্রোইলিয়াক যৌথের যৌথকে প্রভাবিত করে। রোগের ক্রমবর্ধমান সময়কালের সাথে মেরুদণ্ডের কলামটি নমন করে। কশেরুকা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদন্ডী কলামের চারপাশের লিগামেন্টে পুরো মেরুদণ্ডের কলামকে সম্পূর্ণ শক্ত করে to
প্রাথমিক পর্যায়ে, এই রোগটি সাধারণত নিশাচর পিঠ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে ব্যথা এবং মাঝে মাঝে অগ্রসর হয় এবং হতে পারে শ্বাসক্রিয়া পরবর্তী পর্যায়ে সমস্যা ডাক্তার ট্রিট করেন Ankylosing স্পন্ডাইটিস অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ সহ। - অন্যদিকে, ভার্চুয়াল দেহের প্রদাহ, যা প্রথমে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলিতে এবং পরে লিগাম্যানাস মেশিনে ছড়িয়ে পড়ে, এর কারণ হতে পারে। কশেরুকা শরীর এবং এই প্রদাহ intervertebral ডিস্ক বলা হয় স্পনডিলোডিসাইটিস। এই রোগের সাধারণত স্থানীয় উত্স থাকে।
পিঠে ব্যাথা
পিছনে ব্যথা শিল্পোন্নত দেশগুলিতে সংখ্যাগরিষ্ঠ জনগোষ্ঠীতে ঘটে। তবে পিঠে ব্যথা কারণ এটি অনেকগুলি এবং খুব জাগতিক থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। লিগামেন্টগুলিও এই ব্যথার কারণ হতে পারে।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, overstretching ব্যথা সম্পর্কিত হতে পারে। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ একটি সম্ভাব্য কারণও। তবে এর সর্বাধিক সাধারণ কারণ পিঠে ব্যাথা পেশীগুলির উপর ভুল চাপ এবং এগুলির অপর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি পিছনে এবং এর পেশী এবং লিগামেন্টগুলি সংক্ষিপ্ত করে তোলে বুক এবং পেটের পেশী। বিশেষত লোকেরা যারা দিনের বেলা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা যারা বাঁকানো উপরের দেহের সাথে কাজ করেন তাদের জন্য পূর্বনির্ধারিত are পিঠে ব্যাথা। এটি পর্যাপ্ত, বৈচিত্রময় এবং লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ দিয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
এছাড়াও, দিনের বেলা আপনার ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার প্রতিদিনের রুটিনে পর্যাপ্ত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এইভাবে লিগামেন্টস এবং পেশীগুলি স্বাভাবিক দৈর্ঘ্যে ফিরে আসে এবং ব্যথা উপশম হয় বা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। এগুলি ছাড়াও অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিও ঘটতে পারে পিঠে ব্যাথা.
এর মধ্যে রয়েছে ভারী জিনিসগুলি উত্তোলনের পরে মাংসপেশীর উত্তেজনা, হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি, ভার্চুয়াল দেহের বয়সের সাথে সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারগুলি, অস্টিওপরোসিস বা পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণ, তবে একটি নার্ভের একটি চিমটি, একটি টিউমার এবং আরও অনেক কিছু। যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং চলাচলের উপর নির্ভর করে না, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি আপনার পক্ষেও আগ্রহী হতে পারে:
- মেরুদণ্ডের প্রশিক্ষণ
- মেরুদণ্ডে ব্যথা
