আরইএম পর্যায়ক্রমে: কার্য, কার্য এবং রোগ

আরইএম পর্যায়ক্রমে, চিকিত্সা ঘুমের পর্যায়গুলি বোঝে, যার মধ্যে চোখের চলাচল, নাড়ির হার এবং বিটার পাশাপাশি বর্ধিত স্বপ্নের ক্রিয়াকলাপ ঘটে, যার ফলে এই পুরো তিন ঘন্টা ঘুমের পর্যায়ে পেশীগুলির সুরটি দৃ strongly়ভাবে হ্রাস পায়। এদিকে, চিকিত্সা বিজ্ঞান ধরে নিয়েছে যে আরইএম ঘুম বিশেষভাবে সম্পর্কিত শিক্ষা ক্লিনিকাল স্টাডিসহ ক্রিয়াকলাপগুলি অতিরিক্ত তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ এবং এর সাথে এখন পর্যন্ত অস্পষ্ট সংযোগের পরামর্শ দেয় জোর ব্যবস্থাপনা। দীর্ঘস্থায়ী আরইএম পর্যায়ের বঞ্চনার পরে আরও অনেক প্রাণী মারা গেলেও মানুষ সাধারণত এ জাতীয় বঞ্চনা থেকে বেঁচে থাকে তবে ফলস্বরূপ সাধারণত লড়াই করে একাগ্রতা অসুবিধা, ড্রাইভের ক্রিয়াকলাপ এবং হ্রাস শিক্ষা ক্ষমতা।

আরইএম পর্যায়ক্রমে কী কী?

আরইএম পর্যায়গুলি হ'ল medicineষধগুলি ঘুমের পর্যায় হিসাবে বোঝায় যেখানে চোখের চলাচল, স্পন্দনের হার বৃদ্ধি এবং বিটা পাশাপাশি স্বপ্নের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। আরইএম পর্যায়ক্রমে ঘুমের পর্যায়গুলি যা সমস্ত মানুষের ঘুমের প্রায় 25 শতাংশ হয়ে থাকে। শিশুরা আরইএম ঘুমে নয় ঘন্টা অবধি ব্যয় করে তবে এই পর্যায়ে প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুম প্রায় তিন ঘন্টা অবধি থাকে। ঘুমের বাকী অংশটিকে এই পর্ব থেকে পৃথক করার জন্য "নন-আরইএম" শিরোনামও দেওয়া হয়। ঘুমের পর্যায়গুলির সাথে সম্পর্কিত হয়ে আরইএম হ'ল "দ্রুত চোখের চলাচল", কারণ এই জাতীয় "দ্রুত চোখের চলাচল" আরইএম পর্যায়ে আরও ঘন ঘন লক্ষ্য করা যায়। আরইএম ঘুমকে প্যারাডক্সিকাল বা ডেসিনক্রোনাইজড ঘুম হিসাবেও উল্লেখ করা হয় এবং বিশেষত রাতের ঘুমের শেষে আরও ঘন ঘন ঘটে। সমস্ত স্বপ্নের একটি বৃহত অনুপাত এই ঘুমের পর্যায়ে কেন্দ্রীভূত হয়। বিংশ শতাব্দীতে, চোখের চলাচল এবং এই বিষয়ে আরইএম পর্যায়ের স্বপ্নের ঘটনার মধ্যে একটি সংযোগ নথিভুক্ত করা সম্ভব হয়েছিল। চোখের চলাচলের পাশাপাশি, আরইএম ঘুমের বৃদ্ধিও বৈশিষ্ট্যযুক্ত রক্ত চাপ এবং একটি নাড়ি বৃদ্ধি হার এই ঘুমের পর্যায়ে মাংসপেশীর স্বর দ্রুত হ্রাস পায়। একই সময়ে, এর মধ্যে বিটা ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্ক জাগ্রত হওয়ার সময় বিটা তরঙ্গ প্রজন্মের প্রায় বৃদ্ধি। 1953 সালে, ইউজিন এসেরিনস্কি এবং শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক নাথানিয়েল ক্লেইটম্যানই প্রথম আরইএম পর্যায়ের নথিভুক্ত করেছিলেন। মানুষ কেবলমাত্র এমন প্রাণী থেকে দূরে থাকে যা REM ঘুমের পর্যায়গুলির অভিজ্ঞতা দেয়। এখন এটি বিশ্বাস করা হয় যে সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণীরা এই ঘুমের পর্যায়গুলির মধ্য দিয়ে যায় এবং তাদের পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজন। আজ অবধি বিভিন্ন গবেষণায় ডলফিন, ইঁদুর এবং এমনকি ইচিডনাসে আরইএম ঘুমের নথিভুক্ত করা হয়েছে।

কাজ এবং কাজ

আজ, চিকিত্সা বিজ্ঞান এটি ধরে নিয়েছে শিক্ষা বিশেষত ক্রিয়াকলাপগুলি আরএম ঘুমের পর্যায়গুলিতে মিলিত হয়। এই অনুমানটি বর্ধমান বিটা ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত যা আরইএম পর্যায়গুলি গঠন করে। বিশেষত, উদ্দীপনা এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের সময়কালে মস্তিষ্ক বিটা তরঙ্গ উত্পন্ন করে। এটি সক্রিয় কথোপকথনে কোনও ব্যক্তির উপর পরিমাপ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। এই বিটা ক্রিয়াকলাপটি এইভাবে বিটা তরঙ্গগুলির ক্রমের সাথে মিলে যায় যা মানুষের সাথে তালের সাথে মিল রয়েছে মস্তিষ্ক বিশ্লেষণাত্মকভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করে বা সিদ্ধান্ত নেয়। উচ্চ বিটা ক্রিয়াকলাপ তাই সতর্কতার প্রমাণ, তবে উত্সাহেরও প্রমাণ এবং গণনা এবং পরিকল্পনার সময় বিশেষভাবে উপস্থিত। কারণ REM চলাকালীন বিটা ক্রিয়াকলাপটি প্রায় সমাগম করে যে জাগ্রত হওয়ার সময়, আরএম ঘুম সম্ভবত শেখার প্রেক্ষাপটে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান নেয়। তদতিরিক্ত, যদিও এটি পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, আরইএম পর্যায়ক্রমে এবং এর মধ্যে একটি লিঙ্ক জোর পরিচালনা এবং ড্রাইভ নিয়ন্ত্রণ সন্দেহ হতে পারে। অধিকন্তু, যেহেতু REM ঘুম সেখানেই দেখা যায় যেখানে বেশিরভাগ স্বপ্ন দেখেন, তাই এটি তথ্য এবং অভিজ্ঞতার মানসিক প্রক্রিয়াজাতকরণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যখন আরইএম ঘুম থেকে বঞ্চিত করা হয়, নিম্নলিখিত রাতগুলিতে একটি প্রতিক্ষিপ্ত ঘটনা ঘটে, অর্থাত নীচের রাতের REM পর্যায়গুলি জমে বা প্রসারিত হয়। এই পর্যবেক্ষণটি মানুষের জন্য ঘুমের পর্যায়ের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তার সাক্ষ্য দেয়। ক্লিনিকাল স্টাডির সাথে সম্পর্কিত, আরইএম সহ সাবজেক্ট ঘুম বঞ্চনা ক্ষুধা বৃদ্ধি, শক্তিশালী এবং আরও আক্রমণাত্মক যৌন প্রবণতাগুলির পাশাপাশি প্রায়শই লিবার্ডিনাল আচরণগুলি দেখায় একাগ্রতা সমস্যা এবং সমস্যা স্মৃতি। অন্যদিকে, কিছু বিষয় এখনও সম্পূর্ণ এবং দীর্ঘায়িত আরএমের পরে দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়েছিল ঘুম বঞ্চনা। এটি স্পষ্টতই অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে মানব আরইএম ঘুমের কার্যকারিতা এবং তাত্পর্যকে পৃথক করে দেয় animal প্রাণীর পরীক্ষাগুলিতে, আরইএম ঘুমের পুরোপুরি বঞ্চনার কয়েক সপ্তাহ পরে সোজা ইঁদুর মারা যায়, যেখানে বঞ্চনার ফলে মানবজীবন হুমকিরূপে দেখা যায় না।

অসুস্থতা ও রোগ

আরইএম প্রসঙ্গে, অকালীন আরইএম ঘুমের উল্লেখ হতে পারে a ঘুম ব্যাধি কিছু পরিস্থিতিতে স্লিপ চিকিত্সকরা সময়কাল হিসাবে আরইএম ল্যাটেন্সিটি সংজ্ঞায়িত করেন যার পরে একটি ঘুমন্ত প্রথমে একটি আরইএম পর্যায়ে প্রবেশ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই সময়টি স্বাস্থ্যকর এবং ভাল বিশ্রামপ্রাপ্তদের জন্য প্রায় 90 মিনিটের কাছাকাছি। সঙ্গে রোগীদের ঘুমের সমস্যা অন্যদিকে, নারকোলিপসি, উল্লেখযোগ্যভাবে স্বল্প সময়ের পরে প্রথম আরইএম পর্যায়ে প্রবেশ করুন। একে অকাল আরএম ঘুম বলা হয় তবে এটি কোনও রোগ হওয়ার দরকার নেই। যাঁরা ভোগেন ঘুম বঞ্চনাউদাহরণস্বরূপ, ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে অকালব্যাপী প্রথম আরইএম পর্যায়ে পৌঁছে যাবে, এটি অনিবার্যভাবে কোনও রোগের সাথে যুক্ত না হয়ে। আরইএম ঘুম বঞ্চনা দৈনন্দিন জীবনের জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে অনুপস্থিত বা সংক্ষিপ্ত আরএম পর্যায়ের রোগীরা আরও জটিল কাজ এবং নতুন চ্যালেঞ্জগুলি সহজেই মোকাবেলা করতে পারবেন না। ঘুমের বড়ি অনুপস্থিত বা সংক্ষিপ্ত REM ঘুমের কারণ হতে পারে কারণ তারা বিটা ব্রেনওয়েভ ক্রিয়াকলাপটি ব্লক করে যা আরএম ঘুমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই কারনে, ঘুমের বড়ি আরইএম পর্যায়ক্রমে সর্বাধিক সাম্প্রতিক অনুসন্ধানের পরে তারা বর্ধমান সমালোচনার মুখে পড়েছে। যাঁরা পরীক্ষা নিরীক্ষা করছেন তাদের আরইএম পর্যায়গুলির গুণমান এবং বিলম্ব পেতে চান তাদের একটি ঘুম পরীক্ষাগারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, যেখানে মস্তিষ্কের তরঙ্গ পরিমাপের অধীনে ঘুমের ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়।