দৈনন্দিন জীবনে এবং বিশেষত খেলাধুলায়, লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতিতে কারও চলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া জরুরী। যদি পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলিটকে অবশ্যই খুব অল্প সময়ে পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং যা চলছে তার সাথে তার গতিবিধি মানিয়ে নিতে হবে। এই জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তন ক্ষমতা হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
স্যুইচ করার ক্ষমতা কী?
পরিবর্তনের ক্ষমতার কাজটি হ'ল একজন ব্যক্তিকে দ্রুত উপলব্ধি এবং চলাফেরার মাধ্যমে একটি নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম করা। পরিবর্তনের ক্ষমতাটি সাতটি সমন্বিত ক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি। শব্দটি সমন্বয়, যা মূলত লাতিন থেকে এসেছে, এর অর্থ বরাদ্দ বা আদেশের মতো কিছু। আলংকারিক অর্থে, এর অর্থ হ'ল পরিস্থিতির যথাযথ দায়িত্ব এবং নিজের গতিবিধি (ক্রম) এর অভিযোজন। বিভিন্ন ক্ষমতা বিশেষত খেলাধুলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি কেন্দ্রীয়ের মিথস্ক্রিয়া দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয় স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশী। যদি পেশীটি যথাযথভাবে প্রশিক্ষিত হয় তবে এটি কিছু পরিস্থিতিতে দ্রুত এবং উপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। দ্য পারস্পরিক ক্রিয়ার স্বতন্ত্র ক্ষমতাগুলির দ্বারা নির্ধারণ করা হয় যে কোনও ব্যক্তি বিভিন্ন স্থানে চলমান পরিস্থিতিতে কতটা ভাল কাজ করতে পারে। পরিবর্তনের ক্ষমতা ছাড়াও, প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা, প্রাচ্য, পার্থক্য, দম্পতি এবং ভারসাম্য পাশাপাশি ছন্দবদ্ধ করার ক্ষমতাও এর অংশ। সুতরাং, স্যুইচ করার ক্ষমতা মোটর দক্ষতার একটি subarea হয়। এর মধ্যে গতির শর্তাধীন ক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, শক্তি, সহনশীলতা, এবং তত্পরতা। এই ক্ষমতাগুলি সর্বদা সম্মিলিতভাবে বিবেচনা করা উচিত, কারণ তারা একসাথে শরীর কী করতে পারে তার জন্য দায়ী। পৃথকভাবে, তাদের কেউই কাজ করতে পারে না। অ্যাথলেটিক দিক ছাড়াও তারাও শর্ত পুরো আন্দোলন। সহজ হাঁটার জন্য এবং দৌড়, জটিল ইন্টারপ্লেয়িং দক্ষতা শিখেছি এবং প্রশিক্ষিত হয়েছিল শৈশব। তবে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য তাদের আরও বিকাশ করতে হবে must এই জটিলটিতে, অভিযোজন করার ক্ষমতা বিশেষত পরিস্থিতির পরিবর্তনের ক্ষেত্রে কারও দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে বোঝায়। সুতরাং, এটি প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা, নিজেকে ওরিয়েন্ট করার ক্ষমতা এবং বোধের সাথে এক সাথে যায় ভারসাম্য। এছাড়াও, পরিবর্তনটি শোষিত হয় এবং ততক্ষণে আন্দোলনগুলি কার্যকর করা হবে (গতিবিধির অভিজ্ঞতা) এর উপর এটি সমানভাবে নির্ভরশীল। খেলাধুলায়, ভাল সমন্বয় নির্ভুলতা, ছন্দ এবং চলাফেরার গতিতে শর্তযুক্ত। উপরন্তু, আন্দোলনের প্রবাহ একটি ভূমিকা পালন করে।
কাজ এবং কাজ
এই অনুসারে, পরিবর্তনের ক্ষমতার কাজটি হল দ্রুততর উপলব্ধি এবং চলাফেরার মাধ্যমে ব্যক্তিটিকে একটি নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম করা। ক্রীড়া ক্ষেত্রের বাইরে তার বিশেষত বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে এটি দরকার, যেখানে চলাচলের জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া এবং পেশীর উপযুক্ত ব্যবহার প্রয়োজন। অন্য কথায়, কর্মের জন্য একটি প্রোগ্রাম পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া হয়। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, ব্যক্তিকে অবশ্যই তত্ক্ষণাত্ প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সম্ভাব্য গতিবিধি অর্জন করতে হবে। এই আন্দোলনগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে। ক্রীড়া ক্ষেত্রে, অভিযোজন করার ক্ষমতা বিশেষত বল গেমগুলিতে ব্যবহৃত হয়। সকারে একটি উদাহরণ পাওয়া যায়: অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির কারণে লাথি দেওয়া বলটি প্রত্যাশার চেয়ে আলাদাভাবে পাস হয়। প্রত্যাশিত কোণটি বজায় নেই। এই ক্ষেত্রে, পরিবর্তিত কোণটি সহায়তা করেও পর্যাপ্ত দ্রুত স্যুইচ করার এবং বল পৌঁছানোর ক্ষমতা এখনও রয়েছে। ফুটবল খেলোয়াড় তাই সময়মতো বলটি অর্জন করতে সক্ষম হতে তার অবস্থানটি সামঞ্জস্য করে। পরিস্থিতিও একই রকম টেনিস। এখানে, বলটি আদর্শভাবে কোনও মৌলিক অবস্থানে ফিরে আসে না যেখানে এটিকে সহজেই ফিরে প্লে করা যায়। কোণগুলি সর্বদা নিজের গেম এবং এমনকি আরও প্রয়োজনীয় - প্রতিপক্ষের উপর নির্ভর করে। কোর্টের ত্রুটিগুলি এমন একটি স্থানে রাখতে পারে যেখানে এটি পৌঁছানো কঠিন, নেট রোলগুলিও করতে পারে। উভয় পরিস্থিতিতে উচ্চ মাত্রার অভিযোজনযোগ্যতা প্রয়োজন। অনেক ক্ষেত্রে বলটি যেদিকে আঘাত করবে সেটির অনুমানটি আগে থেকেই অনুমান করা যায়। অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতার সাথে, এই সত্যটি এবং ভাল পর্যবেক্ষণ দক্ষতা, ভালটির সাথে একত্রে প্রতিবর্তী ক্রিয়া, পরিস্থিতি আয়ত্ত করতে সহায়তা করুন। অভিযোজন করার ক্ষমতা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন বিরোধী বা সতীর্থরা কোনও পাসের দিক পরিবর্তন করেন, উদাহরণস্বরূপ, বা শর্ত এটি কোনও উপায়ে এটি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ, কোনও বলের জন্য যা র্যালিতে ভূমিকা রাখে for
রোগ এবং অসুস্থতা
ওভার পরিবর্তনের ক্ষমতায় ব্যাঘাত ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, আঘাতের কারণে। যদি সঞ্চালনের জন্য আন্দোলনের মধ্যে বা তার আগেও একটি অনির্দেশ্য আঘাতের ঘটনা ঘটে তবে অভিযোজন আর সম্ভব হয় না। বলের খেলায়, এটি প্রায়শই ভুল পাদদেশ দ্বারা ঘটে থাকে, এতে অ্যাথলিটরা ইনজুরিগুলি ধরে রাখতে পারে পা অঞ্চল। যাহোক, মনোযোগের অভাব অভিযোজন করার ক্ষমতাও প্রভাবিত করতে পারে। অ্যাথলিট যদি কোনও কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হয় তবে প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতাটি প্রাথমিকভাবে প্রভাবিত হয়। এই বিভ্রান্তির ফলে, নতুনভাবে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতিতে অভিযোজনে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। সম্ভাব্য বিভ্রান্তিগুলি উদাহরণস্বরূপ, প্রকৃতির ব্যক্তিগত এবং মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে। অনুরূপ অসুবিধা যখন হয় ভারসাম্য বা অভিব্যক্তি বিরক্ত হয়। জলবিদ্যুতের অভাবের কারণে খেলাধুলায় এটি ঘটতে পারে, যা প্রায়শই সাথে থাকে মাথা ঘোরা। যদি ভারসাম্য বা দৃষ্টিভঙ্গিটি প্রতিবন্ধী হয় তবে পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করাও সমানভাবে কঠিন বা অসম্ভব। সাধারণত, কোনও ব্যক্তিকে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হতে তাদের প্রশিক্ষণ দিতে হবে। শিশু বা শিক্ষানবিস হিসাবে, প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া বা চলাচল করা প্রায় অসম্ভব, উদাহরণস্বরূপ, কড়া মাটিতে চালানো বা পেশাদার অ্যাথলিটকে পরাজিত করা। যেমন পরিস্থিতিতে যেমন অনুশীলন শৈশব খেলা এবং রোমপিং বা প্রশিক্ষণের অধিবেশনগুলির মাধ্যমে, স্যুইচ করার সক্ষমতাকে উত্সাহ দেয় এবং সামগ্রিকভাবে নিজের শরীরের আরও ভাল সচেতনতা এবং নিয়ন্ত্রণ উত্পাদন করে।
